top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
لسهرات شتاء 2020 أجمل تصاميم الأحذية
موديلات أحذية سهرة شتاء 2020، جاءت أكثر كلاسيكية وفخامة، ربما تكون مختلفة ولو قليلًا عن السنوات الماضية، بسبب الطابع العام الذي شاهدناه هذه السنة، وهو ما كان واضحًا خلال عروض أزياء شتاء الموسم. وبخصوص أحذية السهرة لشتاء 2020، قد اخترنا لكِ مجموعة من أشهر بيوت الأزياء، لتستلهمي منها أفكارًا، لإطلالاتكِ الشتوية المختلفة في المناسبات، وإليكِ التفاصيل... الأحذية من الشرائط العودة للكلاسيكيات وكل ما هو ...
أفضل ألوان روج للسمراوات من موضة 2020
يعد اختيار لون الروج من الأمور المهمة لدى الكثير من السيدات، فهو يلعب دورا كبيرا في إطلالتهن، وخاصة إذا كان الاختيار صحيحا ومناسبا لدرجة لون بشرتهن. هناك ألوان روج تناسب صاحبات البشرة البيضاء فقط، ولا تناسب صاحبات البشرة الخمرية والسمراوات، والعكس أيضا، لذا يجب على كل فتاة أن تعرف الألوان التي تليق بها، ويمكن أن تضفي عليها قدرا من الجاذبية والأناقة، للاستعانة بها. وهنا أفضل ألوان روج للسمراوات من ...
الأكريليك أو الجل... أيهما أفضل لأظافرك؟
ظهرت صيحة الأكريليك للمرة الأولى في سبعينيات القرن الماضي وكانت عبارة عن قطع بلاستيكية على شكل ظفر لا تفيد صحة الأظافر ولا تبدو طبيعية. أما اليوم فقط تطورت هذه الصيحة وباتت متوافرة بتركيبة مغذية للأظافر وفي الوقت نفسه توفر مظهراً جذاباً وطبيعياً، طبعا اذا حَسُن استخدامها. رغم أن الأكريليك كان موجوداً منذ عقود، فإن تركيبته حافظت على أساسياتها مع بعض التعديلات من حيث سرعة جفافه وسلاسة امتداده على ...
حيل عبقرية تجعل روتين جمالك مثالياً
تتوافر بعض الحيل العبقرية التي ربما تجهلها نساء كثيرات، إلا أنها ستشكل علامة فارقة في روتين الجمال خاصتهن فيما لو اتبعنها، من المكياج الى الشعر وصولاً الى العناية بالبشرة، والأهم أنها توفر عليهن الكثير من الأموال، سنعرفك إلى أبرزها في هذا المقال. أيلاينر مجنج مثالي تتمنى نساء كثيرات الحصول على أيلاينر مجنح مثالي لا تشوبه شائبة، لكن في أوقات كثيرة يفشلن في تحقيقه بشكل متقن، لذلك اتبعي الحيل ...
فوائد الجوافة للنساء لا توصف
هل تعلمين أنّ الجوافة تحتوي على كمية مهمّة جداً من فيتامين سي C؟ وهل تعلمين أنّ تناولها يحمي صحة النساء من عدد كبير من الأمراض؟ اكتشفي فوائد الجوافة للنساء المهمّة جداً في حماية جهاز المناعة، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الآتي: - محاربة مرض السكري وضبط نسبة سكر الدم تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ذكرت بعض ...
تساقط الشعر بسبب القلق.. أعراضه وأنواعه وطريقة علاجه
نشرت مجلة "لا مينتي إس مارافيوسا" الإسبانية تقريرا، سلّطت فيه الضوء على مشكلة تساقط الشعر الناتج عن القلق والتوتر النفسي. وقالت المجلة في تقريرها الذي نشره موقع "عربي21"، إن العناية بالصحة النفسية، والتحكم في المزاج، والتعامل الجيد مع التوترات اليومية، أمر ضروري للغاية؛ حتى نتجنب الكثير من المشاكل الصحية، ومنها تساقط الشعر. وأكدت المجلة أن تساقط الشعر نتيجة القلق والتوتر أكثر شيوعا مما نعتقد، لدرجة ...



لا شك أن النجمة الهندية بريانكا شوبرا تمتلك ملامح وجه جذابة جداً وشعراً كثيفاً مفعماً بالحيوية واللمعان، وتتميز بجمالها الآسر الذي جعلها تمتلك شعبية كبيرة في أنحاء العالم. إلا أنها تواظب على تطبيق خطوات أساسية في روتين العناية بالبشرة والشعر الخاص بها، اكتسبتها من والدتها وجعلتها تحافظ على بشرة متوهجة وشعر حريري لامع.

وفي هذا المقال، سنعرفك الى أسرار جمال بريانكا شوبرا، فاستوحي منها لتحصلي على بشرة متألقة على الدوام، وشعر قوي ولامع.

أسرار بريانكا شوبرا للعناية ببشرة الوجه


تقول النجمة بريانكا شوبرا، أن العناية بالبشرة مهمة جداً بالنسبة إليها، مما جعلها تتمتع ببشرة متوهجة، فهي بالكاد تحتاج الى مستحضرات مكياج. وتواظب بالدرجة الأولى على تطبيق ماسك البشرة الليلي Obagi Hydrate Luxe، الذي يعمل على تغذية وترطيب البشرة بشكل عميق وفعال، وهي تتركه على وجهها لمدة 20 دقيقة. ويحتوي ماسك الوجه هذا على مكونات طبيعية تمتلك قدرة عالية على تغذية وترطيب البشرة، وعلى مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة، مثل زبدة الشيا والأفوكادو والمانغا والببتيدات، إضافة الى الإيدرومانيل الذي يعد مكوناً متطوراً تقنياً يوفر ترطيباً فورياً للبشرة ويساهم في الاحتفاظ بالمياه في طبقات الجلد لأكثر من ثماني ساعات. حيث تستيقظ بريانكا شوبرا في الصباح ببشرة ندية وناعمة ومفعمة بالحيوية والإشراقة.


أسرار بريانكا شوبرا للعناية ببشرة الجسم

تواظب بريانكا شوبرا على تقشير بشرة جسمها مرتين في الشهر على الأقل، حيث تعمل في البداية على فرك جسمها بالليفة لمدة خمس دقائق. من ثم، تمزج أحد الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة، مثل زيت الأركان، مع غسول الجسم خاصتها، وتدلك بالمزيج بشرة جسمها، وهذا ما يمنح بشرة جسمها المرونة ويجعل مظهراً نقياً ومشرقاً وناعماً.


أسرار بريانكا شوبرا للعناية بالشعر وفروة الرأس


تتميز النجمة بريانكا شوبرا بشعرها الكثيف والطويل، وذلك يعود الى مواظبتها على تطبيق نصيحة قدمتها لها والدتها، وجعلت شعرها قوياً وذا مظهر حريري. حيث تقوم بين الحين والآخر على خلط كمية كافية من زيت جوز الهند وزيت الخروع، وتطبيق المزيج على فروة رأسها وشعرها من الجذور وحتى الأطراف. من ثم تترك المزيج على شعرها لمدة ساعة من الوقت. بعدها، تقوم بريانكا شوبرا بغسل شعرها على الطريقة الاعتيادية.







تعاني النساء مع تقدّم العمر من تساقط الشعر الذي يؤدي إلى فراغات في الرأس خاصة في الغرّة ما يؤثر سلبًا على إطلالاتهنّ الجمالية.

هذا الأمر يستوجب مضاعفة العناية بالشعر البحث عن علاج جذري لملء فراغات الغرّة، وتُعدّ الخلطات الطبيعية أكثر الوصفات فعالية كعلاج وحل سريعين لإنبات الشعر، لذا نقدّم لكِ بعض النصائح والحلول الطبيعية التي تساعد على التخلّص من فراغات الرأس خاصة في المقدمة والتي قد تكون نتيجة الوراثة أو كثرة استخدام مجفف الشعر أو تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية أو التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الحمل والولادة، وسن اليأس.

خلطات طبيعية لملء فراغات الغرّة

خلطة البيض والأفوكادو
ملء فراغات الغرّة
ملء فراغات الغرّة


المكونات:

بيضة واحدة.
نصف حبة ناضجة من الأفوكادو.
3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.


الطريقة:

اخفقي البيضة أولاً في وعاء ذي قعر عميق، من ثم اهرسي الأفوكادو جيداً وأضيفيه إلى البيض.

أضيفي تدريجياً كلاً من زيت إكليل الجبل وزيت جوز الهند.
حرّكي المكونات جيداً، وحين تتجانس طبقيها على الغرّة من الجذور حتى الأطراف.

اتركي الخليط على الغرّة مدة ساعتين كاملتين قبل غسله.
واظبي على تطبيق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، وستلاحظين الفرق خلال مدة قصيرة.


خلطة الثوم والعسل


ملء فراغات الغرّة
ملء فراغات الغرّة


المكوّنات:

ثمانية فصوص من الثوم.
ملعقة كبيرة من العسل.


الطريقة:

يؤخذ عصير الثوم من حبات الثوم.
نُضيف ملعقة العسل.
نضع مزيج الثوم والعسل على فروة الرأس لمدّة 20 دقيقة.
يُغسل الشعر بالشامبو.
تُكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.



خلطة الثوم وإكليل الجبل
ملء فراغات الغرّة
ملء فراغات الغرّة


المكوّنات:

خمس ملاعق كبيرة من زيت الثوم.
ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
نصف ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.


الطريقة:

تُمزج الزيوت معاً في جرة.

نأخذ ملعقتين من مزيج الزيوت، ونُدلك به لربع ساعة.

يُوضع المزيج على فروة الرأس لمدّة نصف ساعة.

نغسل الشعر بالشامبو.

نُكرر العلاج ثلاث مرات أسبوعياً.


نصائح لملء فراغات الغرّة

- التوقف عن التدخين والكافيين: يُقلل التدخين نشاط الدورة الدموية، ويُسبب الكافيين، الضرر لجهاز المناعة، وتساقط الشعر، لذلك يجب التوقف عنهما.

- ممارسة التمارين الرياضية: يجب أن نمارس الرياضة باستمرار، لأنّها تُنظف المسام وتساعد في الدورة الدموية.
- حماية الشعر من أشعة الشمس: يجب عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة وعند الضرورة يجب أن نحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

- تجنبي استخدام المواد الكيميائية الضارة بالشعر: كالصبغة والمملسات الصناعية، فهذه المواد ستجرد شعرك من زيوته الطبيعية التي تحافظ على رونقه.

- لا تغسلي شعرك يوميًا: إذ سيتسبب ذلك في خسارته للزيوت الطبيعية، ما يجعله جافًا ويؤدي إلى تساقطه لذا تجنبي غسل شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع كي لا تخسري هذه الحماية الطبيعية التي يوفرها لك شعرك.
- تخلّي عن استخدام مجفف الشعر نظرًا للضرر الذي يسببه على المدى البعيد.






الشعر الجاف بحاجة دائمًا إلى ترطيب عالٍ، لأنه من أنواع الشعر المعرضة بشكل كبير للهيشان والتلف، وتكسّر الخصلات بسبب الجفاف، ولهذا اخترنا لكِ اليوم وصفات المايونيز والثوم لترطيب رائع لشعركِ الجاف.

يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ التي تساعد على نمو الشعر وترطيبه، والمايونيز يحتوي على البيض المغذي، والزيوت المرطبة.

وصفات طبيعية من المايونيز والثوم للشعر الجاف

وصفة المايونيز والثوم مع زيت الزيتون

المكونات

- 10 قطرات من زيت الزيتون
- ملعقة ثوم مهروس
- ملعقة كبيرة مايونيز

طريقة تحضير الماسك

اخلطي المكونات مع بعضها البعض، وضعيها على الشعر بالكامل.

غطي شعركِ بالغطاء البلاستيكي أو بأكياس النايلون.
اُتركي الخليط على شعركِ لمدة 4- 5 ساعات ثم اشطفيه بالماء.
كرري الماسك مرة كل أسبوع أو أسبوعين لتغذية شعرِك.

وصفة المايونيز وصفار البيض


المكونات


- ملعقة كبيرة مايونيز
- صفار بيضة واحدة
- 2 ملعقة كبيرة زيت الخردل

طريقة عمل الماسك

اُخلطي المكونات مع بعضها البعض.
ضعي الخليط على بشرتِك، واتركي الماسك لمدة 30-45 دقيقة.
اُشطفي شعركِ جيدًا بالشامبو.
كرري الماسك مرة أسبوعيًّا لتغذية وترطيب الشعر من الجذور حتى الأطراف.

وصفة الثوم وزيت الزيتون والزبادي


المكونات

- ملعقة كبيرة ثوم مهروس
- نصف كوب زبادي
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة كبيرة عسل صافي

طريقة عمل الماسك

- اُخلطي كلًّا من الثوم مع الزبادي وزيت الزيتون والعسل، في وعاء عميق، وتأكدي أن يذوب العسل بالخليط جيدًا.
- وزّعي الخليط على شعركِ الرطب، واحرصي على أن يصل الجذور.
- اتركي الخليط يدوم لمدة ساعة واحدة، ثم اشطفي بعدها شعركِ بالماء.

- تكرار الماسك مرة أسبوعيًّا أو كل 10 أيام، سوف يجعل شعركِ رطبًا وصحيًّا كما تحلمين.






لكل مرحلة عمرية حالة خاصة والرجل في سن الأربعين تطرأ عليه تغيرات فكرية وسيكولوجية لأن لكل مرحلة ملامحها وصفاتها، كما يقول الدكتور مدحت عبد الهادي خبير العلاقات الزوجية؛ حيث سنخوض في طبيعة تفكير الرجل في سن الأربعين وما هي احتياجات الرجل في سن الأربعين، وينقسم الرجل خلال هذا العقد إلى نوعين:


• النوع الأول:

شخص متزن متحمل للمسؤولية واثق من نفسه وإنجازاته، ويعلم أنه ما زال لديه الوقت للإنجاز والعمل دون الخوف من المستقبل.

- يهتم ببيته وأسرته ويلجأ لزوجته ويجدد من حياتهم سوياً دون التفكير بامرأة أخرى ويقضي الأوقات السعيدة برفقة أصدقائه وأهل بيته.


• النوع الثاني:

شخص مستهتر غير متحمل للمسؤولية يتعرض لأزمة مراهقة متأخرة تجعله يغير أسلوب حياته ومبادئه، فيبدأ بالسهر خارج المنزل والتفكير بالارتباط. ويعامل أولاده وزوجته معاملة سيئة ولا يلبي لهم طلباتهم واحتياجاتهم.

وينحصر جزء كبير من تفكير الرجل في سن الأربعين من النوع الأول في إنجازاته السابقة التي قام بها في مرحلة الشباب، وهل قام بتأمين مستقبله؟

أما النوع الثاني.. فيفكر كثيراً في حياته الزوجية والعاطفية.. في سن الأربعين يحدث لدى العديد من الرجال حالة تدعى بالمراهقة الثانية، فيبدأ الرجل في هذه المرحلة التفكير بالحب والزواج!


ويرى الرجل في مرحلة ظهور الشيب على شعره أن كل الذين حوله ينظرون له نظرة كبير السن، وتبدأ الزوجة بالاهتمام بالأبناء فتهمل زوجها، أما الرجل ففي هذه الفترة تزداد رغبته في الاهتمام وتعزيز ثقته بنفسه كي يشعر أنه ما زال مرغوباً ومحبوباً.

أهم الأمور التي قد تجعل تفكير الرجل في سن الأربعين يذهب للحب والارتباط من جديد:


• يفكر الرجل في سن الأربعين بالارتباط بفتاة أصغر منه في السن؛ ليثبت أنه ما زال شاباً كله حيوية ونشاط ولديه جاذبيته.

• في هذه المرحلة يكون الرجل مستقراً مادياً، يستطيع بالمال إشباع رغباته في الزواج من إنسانة أخرى تتوافق مع أفكاره متفرغة له ولإسعاده.

• هناك أسباب متعلقة بالزوجة كإهمالها لزوجها أو طباعها التي لا تتوافق مع زوجها، فيمل الرجل من طبعها المعاكس له.

• الحاجة للحب والاحتواء، فقد يجد الزوج نفسه وحيداً رغم وجود زوجته وأبنائه بالذات إذا كان أبناؤه لا يحبونه ولا يرغبون بالنقاش والحديث معه فيلجأ لصنع حياة أخرى مع زوجة أخرى.

احتياجات الرجل في سن الأربعين

بشكل عام، ولكلا النوعين، توجد احتياجات مشتركة للرجل في سن الأربعين، هذه أهمها:

• يحتاج الرجل في سن الأربعين أن يعامل معاملة الطفل المدلل الذي يجد اليد التي تطبطب عليه في وقت الضيق، وتراعي حالته النفسية.

• الرجل بحاجة للرعاية والحنان من المحيطين به وتقديم الهدايا والتعامل معه بطريقة كلاسيكية ورومانسية من قبل الزوجة.

• الشعور بذاته وإعطائه الثقة والتقدير، فعلى الزوجة إشعار زوجها أنه شيء مهم في حياتها وأنها لا تستطيع الاستغناء عنه.

• تغيير الروتين، يحتاج الرجل في سن الأربعين للتغيير في نظام حياته، فيميل إلى قضاء الأوقات الممتعة بعيداً عن الملل والروتين القاتل.









أوردت بوابة الجمال "هاوت.دي" الألمانية أن البشرة تواجه الكثير من المشاكل في فصل الشتاء مثل الجفاف والاحمرار والحكة، وذلك بسبب برودة الطقس وهواء المدفأة الجاف واحتكاك الملابس الخشنة.

وأوضحت "هاوت.دي" أنه يمكن محاربة الجفاف من خلال استعمال كريمات العناية المحتوية على مواد فعالة مثل اليوريا والبانثينول وحمض اللبنيك، حيث تعمل هذه المواد على ترطيب البشرة وتمنحها ملمساً ناعماً كالحرير. ومن المهم أيضاً شرب الماء بقدر كاف من أجل ترطيب البشرة من الداخل.

ويمكن محاربة الحكة من خلال استعمال لوشن الجسم المحتوي على المنثول، في حين يمكن تخفيف الاحمرار من خلال استعمال الضمادات الباردة، مع مراعاة التخلي عن منتجات العناية المحتوية على مواد عطرية أو مواد حافظة لأنها تتسبب في تهيج البشرة.








أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة واشنطن، بأن تحدث الوالدين بنبرة هزلية مع الأطفال يساعدهم على تعلم المهارات اللغوية بشكل أكثر فاعلية وسرعة.

وشملت الدراسة 71 عائلة، وتم خلالها دراسة طريقة مخاطبة الوالدين للأطفال ونبرة صوتهم، وتبين بأن الأطفال الذين يتم مخاطبتهم بنبرة هزلية، بدأوا بتعلم كلمات جديدة بلغ عددها لدى بعضهم 99 كلمة، في عمر 18 شهراً. وشملت الكلمات التي تعلمها الأطفال: الموز، والكلب والقطة، والأم والأب.

وقالت البروفيسورة باتريشيا كول، مؤلفة الدراسة الرئيسية "يساهم الوالدان في تعلم أطفالهم للغة بشكل أسهل، بسبب طريقتهم التي يلفظون بها الكلمات. نعتقد بأن هذه الطريقة تحفز الاستجابة لدى الأطفال وتدفعهم لمحاولة تقليد آبائهم مما يساهم في تعلمهم بشكل أسرع".

ويعزو العلماء هذا الأمر إلى أن التحدث إلى الطفل بطريقة هزلية يلفت انتباهه بشكل أكبر، ويدفعه للانخراط أكثر في محاولة تقليد كلام الأبوين، بحسب ما ورد في صحيفة ديلي ميل البريطانية.








من منا لا يحب الذهاب إلى المطاعم لتناول وجبة برفقة الأصدقاء لكن يجب التزام الحذر من أجل عدم زيادة الوزن خاصة للمرأة الحامل، فتعد التغذية خلال الـ 3 شهور الأولى من الحمل مفتاحاً لصحتها وصحة جنينها، ومثلما يوجد أطعمة ينصح بتناولها للحامل يوجد كذلك بعض الأطعمة الأخرى التي يجب أن تبتعد عنها تماماً وبالأخص في المطاعم تجنباً لزيادة الوزن.


الدكتورة رويدة إدريس اختصاصية التغذية تقدم لنا 6 أغذية يجب على الحامل تجنبها في المطاعم من أجل الحفاظ على صحتها واتمام حملها بوزن معقول وصحي.


بعض النصائح لتغذية الحامل:

1. الزبدة تحتوي على دهون مشبعة وتزيد الوزن: تعتبر الزبدة أسرع وسيلة لمنح الطعام مذاقاً رائعاً وجيداً، فمعظم المطاعم تستخدم كميات هائلة من الزبدة دون أن تعير أي اهتمام لمستهلكي وجباتها ودون أدنى اهتمام بأن الزبدة تحتوي على دهون مشبعة وتزيد بالتالي من الوزن. لذا عند الذهاب إلى مثل هذه المطاعم يجب التأكد من خلو الأطعمة المقدمة من الزبدة ومشتقاتها.

2. الكريمة أو القشدة لذيذة لكن يجب تجنبها لمساهمتها في زيادة الوزن: الكريمة أو القشدة تستعمل في المطاعم بنفس طريقة الزبدة، فهي العنصر المهم الذي يدخل في إعداد الكثير من الشوربات والصلصات. والقشدة تحتوي على مواد دهنية كثيرة وبذلك يجب تجنب تناولها من أجل عدم اكتساب مزيد من الوزن.

3. المقالي تؤدي إلى زيادة الوزن: من اجل منح الطعام مذاقاً، فإن بعض المطاعم تلجأ إلى استعمال كثيراً من الزيوت، مثل زيت الزيتون وزيت الجوز. فمعظم الزيوت النباتية غير مضرة بصحة الإنسان عند استهلاكها المعتدل، لكنها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة قد تساهم في زيادة الوزن وخصوصاً بالنسبة للأغذية المقلية مثل البطاطس التي تمتص كثيراً من الزيت عند قليها وبالتالي الزيادة في استهلاك الزيوت. وتلك المواد الدهنية المشبعة تعطي سعرات حراريَة كثيرة فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، ما يصعب عندها إنقاص الوزن بعد الولادة.

4. تجنب الموالح: يستعمل الملح من أجل إعطاء الطعام مذاقاً مقبولاً وجيداً. لكن الإكثار منه قد يؤدي إلى مشاكل في جسم الإنسان من بينها ارتفاع الضغط الدموي وزيادة الوزن. لذا ينصح عند الذهاب إلى المطاعم الالتزام والتأكد من أن الأغذية المعروضة لا تحتوي على كميات كبيرة من مادة الصوديوم.

5. الشحوم الحيوانية والدهنيات: الدهنيات الحيوانية لذيذة لكن احذري فهي غنية بالكوليسترول الضار وغنية أيضا بالدهون المشبعة وبالتالي فهي بالإضافة إلى مساهمتها في زيادة الوزن بشكل كبير فإنها تشكل خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية.

6. الأغذية التي تحتوي على ألوان صناعية وكميات كبيرة من الفريكتوز: الملونات الغذائية تضاف إلى العصائر والصلصات، لكنها تحتوي على كميات كثيرة من مادة "الفريكتوز أو سكر الذرة" وهي مادة تساهم في زيادة الوزن. لذا يجب تجنب الإكثار من هذه الملونات الغذائية كما يجب الإقلال من السكريات والحلويات المصنعة لاحتوائها على كثير من السعرات الحرارية واستبدالها بالعسل كمحل للمشروبات بالسكر.







الأظافر النظيفة والمرتبة تعكس الكثير من شخصية المرأة وجمالها وجاذبيتها، لذا فإنّ طرق تنظيف الأظافر لا يمكن أن يكون موضوع جمالي عابر بل محطّة أساسية في روتين العناية بالأظافر، وعليكِ أن تعطيه بعضًا من وقتكِ واهتمامكِ.

إليكِ في ما يلي أبرز خطوات تنظيف الأظافر وأهم الخلطات الطبيعية للحصول على أظافر جميلة وصحيّة.

خطوات تنظيف الأظافر:

- أزيلي الأوساخ العالقة تحت الأظافر باستخدام مبرد حديدي برأس تحت إضاءةٍ قويةٍ.

- اغسلي يديك بالماء الدافئ واستخدمي صابونًا طبيعيًا لا يحتوي على مادة البارابين لأنّها تُضعف الأظافر، كما يجب الابتعاد عن المواد التي تحتوي على الكحول.

- بعد الانتهاء من غسل اليدين، انقعي أظافركِ بالماء الدافئ والصابون في وعاءٍ لمدّة ثلاث دقائق..

- جفّفي يديك جيدًا واستخدمي المبرد وابدأي بالبرد باتجاهٍ واحدٍ فقط، فكثيرٌ فالبرد من خلال تحريك المبرد للأمام والخلف يجعل الأظفر سهلة التكسُّر، كما يجب عدم استخدام المبرد إن كانت الأظافر مبللةً.

- احرصي ألا تُقصِّري الأظافر كثيرًا، وأبقي جُزءاً منها لحماية الجُزء العلوي من الإصبع.

- استخدمي معجون الأسنان لتبييض الأظافر من خلال الاستعانة بفرشاة أسنانٍ قديمة وضعي كميّة مناسبة من معجون الأسنان عليها مع فرك الأظافر بها بحركةٍ دائريّةٍ لمدّة دقيقة.

وصفة الليمون لتنظيف الأظافر

انقعي أظافرك فى ماء مضاف إليه عصير أو شرائح ليمون لحوالي 5 دقائق من ثم افركيهما جيدا بواسطة فرشاة حيث يعمل الليمون على تفتيت الأوساخ والجلد الميت تحت الظفر ويساعد على تبييضهما.

وصفة كربونات الصودا لتنظيف الأظافر

تعد هذه الطريقة سريعة المفعول لتنظيف الاظافر وتبييضهما بشكل سريع ومنح الظفر اللمعان. قومي بتذويب ملعقة من كربونات الصودا في وعاء ماء وانقعي الاظافر فيها لفترة دقائق من ثم افركيهم بواسطة فرشاة اسنان، ولاحظي النتيجة الفورية بنفسك.

وصفة خل التفاح لتنظيف الأظافر


يحتوي خل التفاح على الاحماض التي تتميز بخصائص التطهير والتبييض والمضادة للفطريات، لذا فهو يعد من افضل المواد المستخدمة في تنظيف الاظافر وتبييضها. قومي بنقع الاظافر بالقليل من الخل الممزوج بالماء وانتظري دقائق قبل فركهما جيدا بالفرشاة لازالة كل الترسبات عنها.








لا يمكن تعداد فوائد الزيوت الطبيعية لبشرة الوجه، وزيت الخيار هو أحد هذه الزيوت، إذ يساهم في تبييض البشرة وتوحيد لونها، والقضاء على التجاعيد والخطوط الدقيقة.

وفي هذا المقال، سنعرفك الى فوائد زيت الخيار وطريقة تحضيره وكيفية استخدام وصفات زيت الخيار لتبييض وترطيب البشرة وإزالة التجاعيد.

فوائد زيت الخيار للبشرة


يحتوي زيت الخيار على مواد طبيعية تعمل على تفتيح لون البشرة وتبييضها وتنظيفها من الخلايا الميتة، مما يجعلها نضرة وناعمة، كذلك يرطب البشرة ويمنع جفافها نظراً الى غناه الكبير بالمياه، يقاوم الأضرار التي تنتج من أشعة الشمس، ويؤخر علامات تقدم السن على البشرة مثل التجاعيد والتصبغات والخطوط الرفيعة، وذلك بسبب احتواء زيت الخيار على مضادات الأكسدة. بالإضافة الى أنه يخلصك من الهالات السود تحت العينين، ويعالج حب الشباب والبثور، وينظف البشرة من الأوساخ والشوائب، كما يقاوم علامات التعب والإجهاد التي قد تظهر على وجهك.

طريقة تحضير زيت الخيار

قطّعي الخيار قطعاً دائرية من دون إزالة قشوره الخارجية، وضعيها في قارورة نظيفة ومعقمة، ثم أضيفي إليها كوبين من زيت الزيتون وأغلقي القارورة بإحكام، واتركيها مدة خمسة عشر يوماً، لكن احرصي على خضّها يومياً، بعد ذلك افتحي القارورة وصفي الزيت واحتفظي به الى حين الاستعمال.

وصفة زيت الخيار لتفتيح البشرة

امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخيار مع ملعقة كبيرة من خل التفاح، وادهني المزيج على بشرة وجهك ودلكيها برفق من الأسفل الى الأعلى لمدة 5 دقائق. بعدها اشطفي وجهك جيداً بالمياه الدافئة.


وصفة زيت الخيار لشد البشرة

اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الخيار مع ملعقتين صغيرتين من زيت الألوفيرا، واعملي على تدليك وجهك بالخليط برفق، بعدها اغسلي وجهك بالغسول المناسب وشطفيه بالماء الفاتر.
يعمل هذا القناع على شد البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة عليها.

وصفة زيت الخيار لترطيب البشرة

قومي بشكل دوري، بتدليك بشرتك بزيت الخيار قبل الخلود الى النوم. واتركيه حتى صباح اليوم التالي. وفي الصباح، اغسلي وجهك بغسول لطيف وشطفيه بالماء الفاتر.









خلصت دراسة حديثة إلى أن الرجال أكثر عاطفية من النساء في مكان العمل، بينما كانت النساء أكثر عرضة للتوتر والإحباط في الشغل.

ولدى الرجال والنساء محفزات عاطفية مختلفة في العمل، وفقا للدراسة التي أجريت على 2000 عامل في المملكة المتحدة و250 مديرا تنفيذيا، من قبل مجلس إدارة التوظيف في بريطانيا Totaljobs.

ووجدت النتائج أن الرجال أكثر عرضة للإحساس بالعاطفة لأن "أفكارهم لا تُسمع" أو لأنهم "تعرضوا للانتقاد"، وكانوا أكثر عرضة بثلاثة أضعاف لحدث عاطفي، لأن مشروعا ما تجاوز الميزانية أو فاتته المهلة أو ألغي.

وتُظهر الدراسة أيضا فجوة واضحة في الطرق التي يعبر بها الرجال والنساء عن مشاعرهم في مكان العمل، فالرجال يرفعون أصواتهم أو يقدمون استقالات من وظائفهم بسبب عواطفهم، بينما تلجأ النساء إلى مضاعفة البكاء في العمل ، بمعدل 41% مقارنة بـ20% من الرجال.

وكشفت النتائج أن الرجال يميلون إلى الاستثمار عاطفيا في مشاريعهم أكثر من النساء، وتبين أنهم أكثر ضعفا من النساء لتحمل أي انتقاد أو إذا شعروا أنه يتم تجاهل أفكارهم، حيث لجأ 43% إلى الصراخ في محاولة لتفجير قوتهم.كما تشير البيانات أيضا إلى أن واحدا من بين ثلاثة رجال يخفي عواطفه الحقيقية في العمل فيختبئ خلف وجه مبتسم بدلا من مواجهة العواطف السلبية، كما أنهم أكثر عرضة بنسبة 20% للتخلي عن وظائفهم في أوقات عصيبة مقارنة بالنساء.

وتوصلت نتائج الدراسة أيضا، إلى أن 30% من المديرين التنفيذيين، يعتقدون أن التعبير عن المشاعر في العمل هو نقطة ضعف و51% يعتقدون أن مكان العمل يجب أن يكون خاليا من أي تعبير عن المشاعر، سواء كانت إيجابية أو سلبية، وهذا من شأنه أن يؤثر على الموظفين.

وكشفت الدراسة أن زملاء العمل هم السبب الرئيسي وراء الانفعال العاطفي، حيث تم إطلاق ثلث الأحداث العاطفية (33%) في مكان العمل بواسطة زملاء العمل، مقارنة بنسبة 20% بسبب مهام العمل.

وتقول النتائج إن 1 من كل 10 موظفين يتعرضون لمواقف سيئة في العمل بسبب وقوعهم ضحية للتنمر.

ويواجه جيل الألفية وقتا عصيبا في مكان العمل، حيث يزيد احتمال تعرضهم للحزن والغضب في مكان العمل عن 91% مقارنة بالفئات العمرية الأخرى، وأكثر عرضة بنسبة 80% للشعور بالاشمئزاز.

ويوضح الخبراء أن هذا قد يعود إلى "قضايا الهوية"، قائلا: "ربما من الصعب على الشباب تطوير هوية تتوافق مع دورهم المهني، قد يخشون الفشل ويخافون من النجاح بالإضافة إلى التردد من أن يكونوا غير مناسبين".








زيت الخروع له تاريخ معروف بمدى أهميته للشعر، خاصًة عندما يتعلق الأمر بتطويل شعر الصبايا، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن تخفز بصيلات الشعر على النمو، وتمنح فروة الرأس ترطيب فعّال.


كذلك يحتوي زيت الخروع على الأوميغا 6 التي تغلّف فروة خصلات الشعر وتمنعها من التساقط، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والدهنية وفيتامين E التي تعمل على تطويل الشعر.


وإليكِ ماسكات طبيعية من زيت الخروع تساعدكِ في الحصول على شعر ناعم وطويل وصحي.


المكونات

2 ملعقة كبيرة زيت خروع
1 ملعقة كبيرة زيت أرغان
2 ملعقة كبيرة زيت السمسم


ضعي الزيوت مع بعضها، ويتم تدليك فروة الرأس حتى الأطراف، وتترك على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة، ثم يشطف الشعر بالماء، وتكرر العملية مرتين أسبوعيًا لشعر لامع وصحي.

المكونات

- ملعقة صغيرة هلام الصبار
- ملعقة صغيرة زيت خروع
- 10 قطرات من زيت الزيتون

يُخلط هلام الصبار مع زيت الخروع، وضعيه على فروة الرأس، واتركيه لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء.
كرري الماسك مرة واحدة أسبوعيا، لشعر صحي وكثيف.


المكونات

- 1 بيضة
- 2 ملعقة كبيرة زيت خروع


يُضرب البيض ثم يضاف إليه زيت الخروع ويقلّب جيدًا.
ضعي الخليط على شعركِ بالكامل، ثم يغطى شعركِ بغطاء بلاستيكي.
اُتركي الخليط لمدة ساعة كاملة، ثم اشطفي شعركِ جيدًا بالماء والشامبو.

جربي الماسك مرة واحدة بالأسبوع.








إذا كنت من محبات الموضة والجمال، وترغبين في أن تكوني على اطلاع على أبرز الصيحات الجمالية الرائجة في ما يتعلق بـ المكياج وتسريحات الشعر والأظافر، فإننا جمعنا لك في هذا المقال مجموعة من أبرز الصيحات الجمالية التي ستكون رائجة ومنتشرة خلال الأيام المقبلة، فلا تترددي في تجربتها.

1- مكياج العيون المزين بالأحجار الكريمة


سيكون مكياج العيون المزين بالأحجار الكريمة وأحجار الراين الملونة، موضة المكياج الأبرز خلال الأيام المقبلة، وقد بدأ ينتشر تدريجياً بين النساء عموماً والنجمات خصوصاً، بمن فيهن النجمة لوسي بوينتون التي اعتمدته في إطلالتها الأخيرة خلال حفل جوائز الغولدن غلوب 2020. يمكنك اعتماد رسمة العين التي ترغبين فيها، وتطبيق ظلال العيون التي تختارينها، ومن ثم تقومين بتطبيق الأحجار فوقها، على أن تكون بارزة عند زاوية العين الداخلية.

2- الأظافر المزينة بحبات الكريستال


الأظافر المزينة بالأكسسوارات هي إحدى أبرز الصيحات الرائجة جداً في الوقت الحالي، وهي ستبقى كذلك خلال الأيام المقبلة. ويحتل الكريستال حيزاً كبيراً في موضة تزيين الأظافر، حيث يمكنك استخدامه بأحجام وأشكال وطرق مختلفة. وإذا كنت من محبات المناكير الفرنسي، اعتمديه مزيناً بحبات الكريستال، وذلك على مقدمة الأظافر بطريقة نصف دائرية.

3- بوندانا الشعر المعقود

لا تزال أكسسوارات الشعر تلاقي رواجاً كبيراً خلال هذا الموسم، ويبدو أنها ستكون الموضة الأبرز خلال 2020، بما فيها بوندانا الشعر المعقود، الذي يمكن استخدامه خلال الأيام العادية والإطلالات اليومية، حيث يضفي على إطلالة المرأة لمسة أنيقة وجذابة. كما يمكنك إيجاد تصميمات عصرية ومميزة بألوان مختلفة من بوندانا الشعر المعقود، الذي باستطاعتك تزيين شعرك به بغض النظر عن طوله

4- ظلال عيون بألوان الباستيل


سيكون هذا الربيع أفضل فرصة لمنح عينيك الحيوية والإشراقة، حيث أن ظلال العيون بألوان الباستيل ستكون موضة المكياج الأبرز في ربيع وصيف 2020، فلا تترددي في اعتماد ظلال العيون بالألوان الأزرق والبرتقالي والأصفر والأرجواني والخوخي، فوق جفونك العليا لتنعمي بإطلالة ربيعية حيوية جداً وعصرية.

5- المكياج الزهري الموحد


إذا كنت من محبات المكياج المشرق الذي يمنح بشرتك توهجاً طبيعياً، فإن عام 2020 سيكون أفضل فرصة لاعتماد المكياج الزهري الموحد، فهو سيكون موضة رائجة جداً وملائمة كثيراً لذوات البشرة الفاتحة والداكنة على حد سواء. استخدمي ظلال العيون الزهرية على طول الجفون العليا، ووزعي البلاش الزهري على عظمة الخدين، واعتمدي أحمر الشفاه الزهري الخفيف.




arrow_red_small 9 10 11 arrow_red_smallright