top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
لسهرات شتاء 2020 أجمل تصاميم الأحذية
موديلات أحذية سهرة شتاء 2020، جاءت أكثر كلاسيكية وفخامة، ربما تكون مختلفة ولو قليلًا عن السنوات الماضية، بسبب الطابع العام الذي شاهدناه هذه السنة، وهو ما كان واضحًا خلال عروض أزياء شتاء الموسم. وبخصوص أحذية السهرة لشتاء 2020، قد اخترنا لكِ مجموعة من أشهر بيوت الأزياء، لتستلهمي منها أفكارًا، لإطلالاتكِ الشتوية المختلفة في المناسبات، وإليكِ التفاصيل... الأحذية من الشرائط العودة للكلاسيكيات وكل ما هو ...
أفضل ألوان روج للسمراوات من موضة 2020
يعد اختيار لون الروج من الأمور المهمة لدى الكثير من السيدات، فهو يلعب دورا كبيرا في إطلالتهن، وخاصة إذا كان الاختيار صحيحا ومناسبا لدرجة لون بشرتهن. هناك ألوان روج تناسب صاحبات البشرة البيضاء فقط، ولا تناسب صاحبات البشرة الخمرية والسمراوات، والعكس أيضا، لذا يجب على كل فتاة أن تعرف الألوان التي تليق بها، ويمكن أن تضفي عليها قدرا من الجاذبية والأناقة، للاستعانة بها. وهنا أفضل ألوان روج للسمراوات من ...
الأكريليك أو الجل... أيهما أفضل لأظافرك؟
ظهرت صيحة الأكريليك للمرة الأولى في سبعينيات القرن الماضي وكانت عبارة عن قطع بلاستيكية على شكل ظفر لا تفيد صحة الأظافر ولا تبدو طبيعية. أما اليوم فقط تطورت هذه الصيحة وباتت متوافرة بتركيبة مغذية للأظافر وفي الوقت نفسه توفر مظهراً جذاباً وطبيعياً، طبعا اذا حَسُن استخدامها. رغم أن الأكريليك كان موجوداً منذ عقود، فإن تركيبته حافظت على أساسياتها مع بعض التعديلات من حيث سرعة جفافه وسلاسة امتداده على ...
حيل عبقرية تجعل روتين جمالك مثالياً
تتوافر بعض الحيل العبقرية التي ربما تجهلها نساء كثيرات، إلا أنها ستشكل علامة فارقة في روتين الجمال خاصتهن فيما لو اتبعنها، من المكياج الى الشعر وصولاً الى العناية بالبشرة، والأهم أنها توفر عليهن الكثير من الأموال، سنعرفك إلى أبرزها في هذا المقال. أيلاينر مجنج مثالي تتمنى نساء كثيرات الحصول على أيلاينر مجنح مثالي لا تشوبه شائبة، لكن في أوقات كثيرة يفشلن في تحقيقه بشكل متقن، لذلك اتبعي الحيل ...
فوائد الجوافة للنساء لا توصف
هل تعلمين أنّ الجوافة تحتوي على كمية مهمّة جداً من فيتامين سي C؟ وهل تعلمين أنّ تناولها يحمي صحة النساء من عدد كبير من الأمراض؟ اكتشفي فوائد الجوافة للنساء المهمّة جداً في حماية جهاز المناعة، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الآتي: - محاربة مرض السكري وضبط نسبة سكر الدم تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ذكرت بعض ...
تساقط الشعر بسبب القلق.. أعراضه وأنواعه وطريقة علاجه
نشرت مجلة "لا مينتي إس مارافيوسا" الإسبانية تقريرا، سلّطت فيه الضوء على مشكلة تساقط الشعر الناتج عن القلق والتوتر النفسي. وقالت المجلة في تقريرها الذي نشره موقع "عربي21"، إن العناية بالصحة النفسية، والتحكم في المزاج، والتعامل الجيد مع التوترات اليومية، أمر ضروري للغاية؛ حتى نتجنب الكثير من المشاكل الصحية، ومنها تساقط الشعر. وأكدت المجلة أن تساقط الشعر نتيجة القلق والتوتر أكثر شيوعا مما نعتقد، لدرجة ...




٢تحتاج حماتك إلى امتلاك قدرات ذكاء عالية للتعامل بحيل غامضة، وتذكري أنك الأولى في حياة ابنها، ومع ذلك مرتبط بالأم منذ ولادته.

يقول الدكتور مدحت عبد الهادي خبير العلاقات الزوجية بدلاً من كره الحماة، يمكنك تغير طريقة تفكيرك. يمكن أن تكون تصرفاتها فظيعة ولكن هذه التصرفات تنتج عن مشاعر مشتركة بين الطرفين. حاولي رؤية الشخص ككيانات منفصلة، يساعد في تحسين علاقاتك.

تحديد السبب الرئيسي للغيرة

هل هذه الغيرة ناتجة عن علاقتك القوية مع ابنها؟

هل تحتاج لقضاء وقت طويل مع زوجك؟ في هذه الحالة يمكنك تركهما. هل هذه الغيرة بسبب علاقاتك الرائعة مع زوجك؟ عندما تخرجان وقضاء وقت عائلي اتركيها لتقضي وقتاً جيداً. يمكنك اصطحابها إلى مشاهدة الأفلام والخروج للمنتزهات.

هل الغيرة لأنها لا تثق في علاقاتك مع ابنها؟

قد ترى حماتك أنك تقومين بسرقة ابنها، لذلك اتركي لهم مساحة لقضاء وقت جيد معاً بدون الشعور بأي قيود منك.


هل هو الابن الوحيد؟

إذا كان زوجك هو الابن الوحيد حتماً ستكون هناك غيرة؛ لأن الأم في هذه الحالة تشعر بالوحدة لأنها ترى ابنها مشغولاً باستمرار. في هذه الحالة يمكنك مصاحبة حماتك بمعرفة هواياتها المفضلة وتوجيه سؤال لها حول ما تود القيام به كمشاهدة الأفلام أو الاستماع للموسيقى معاً. وهذه الطريقة تساعدها في التخلص من الوحدة وتقليل شعور الوحدة.

إعطاؤها الاحترام الذي تستحقه

في الواقع، إن ما تحتاجه الحماة هو إعطاؤها الاحترام اللازم. لأنها قد تشعر بأنها فرد غير مرغوب فيها وبعد وقت قصير تفقد احترامها. بالإضافة إلى شعور انعدام الأمن الناتج عن (انقطاع الطمث) يجعلها تمر بأسوأ مرحلة في حياتها. يمكنك تعويضها عن ذلك بطريقة بسيطة.

التحدث مع زوجك

إذا كانت حماتك تسبب لكِ الضرر في علاقاتك العاطفية بزوجك. فحاولي ألا يكون حكمك على حماتك أمام زوجك هو الهجوم، ببساطة يمكنك اقتراح حل لزوجك لكيفية التعامل مع والدته بالشكل الذي يعجبه.


كوني حذرة عند الخلافات

يمكن أن تؤدي الخلافات الشخصية بينك وبين حماتك إلى نتائج سلبية. لذلك، يتطلب الأمر منك الحذر والتكلم بلهجة عادية بغض النظر عن مدى قوة حجتك؛ حتى لا تجعلك تفقدين عقلك.

القضاء على وقت فراغك

لتجنب أي مشاكل يمكن أن تواجهك في حياتك الزوجية يمكنك التخلص من وقت فراغك والحفاظ على نشاطك. لأن ذلك يوفر لكِ حياة خالية من التوتر والقلق والتعامل بشكل أسهل مع حماتك.

تعلمي كيف تكونين شخصية مستقلة

الاستقلال يمنحك المزيد من الحرية في حياتك ويجعلك أكثر سعادة؛ لأنكِ لا تعتمدين على أي شخص آخر، وبالتالي السيطرة على عواطفك وعدم الالتفات إلى الأمور الصغيرة التي تعكر مزاجك.

التدريب على التأمل

أظهرت العديد من الدراسات أن التأمل يساعدك في تغير أسلوب حياتك والتمتع بالمزيد من الهدوء والاسترخاء وتأثير عميق على نمط تفكيرك والسيطرة على عواطفك وتحقيق الاستقرار العقلي.







غالبية الأطباء النفسيين، وخاصة دكتور فيل الأخصائي النفسي المشهور ينصح الجميع أن يقوموا برحلة لاكتشاف ذواتهم، فهذه الرحلة مهمّة لكل شخص ليتعرف إلى شخصيته ويعرف سلبياته وإيجابياته، وهذه الخطوة الأولى في خطوات البحث عن النجاح والسعادة والتألق، فما أن يعرف الإنسان نمط شخصيته سيكون لهذا الأثر البالغ في محاولاته لتفادي الأنماط السيئة والتي تظهر له من خلال علاقاته العامة وتعاملاته مع كل من هم حوله في هذه الحياة، وأيضاً معرفته بالأنماط الإيجابية له ستزيد من درجة ثقته بنفسه، وستجعله يعمل بجد على تقويتها وتنميتها لتساعده على النجاح وخلق مساحة من التفاؤل والأمل والسعادة وتمهد له الطريق إلى التألق والنجاح.

السؤال الأول


في أي وقت تشعر بالراحة وتكون بأفضل حالاتك؟
أ - في الصباح الباكر.
ب - في الظهيرة وبأول المساء.
ج - في منتصف الليل وآخره.

السؤال الثاني


كيف تحب أن تسير؟
أ - تسير بشكل سريع وخطواتك طويلة.
ب - تسير بشكل سريع وخطواتك قصيرة.
ج - تسير بشكل بطيء ورأسك مرفوعاً وتنظر إلى العالم وتنظر إلى الأشخاص بشكل مباشر.
د - تسير بشكل بطيء ورأسك إلى أسفل.
ه - تسير بشكل بطيء جداً.

السؤال الثالث


عندما تتحدث مع الآخرين فعادة ما:
ا - تقف ثانياً يديك.
ب - تقف ويداك مكتوفتان.
ج - تقف واضعاً يديك على خصرك أو وركك أو داخل جيبك.
د - تحرك يديك وتلمس أو تدفع بيديك الشخص المقابل لك.
ه - تضع يديك على أجزاء مختلفة من جسمك، فيمكن أن تلمس ذقنك أو أذنك أو تخلل يديك بشعرك أو تضعها على بطنك.

السؤال الرابع


عندما ترغب في الاسترخاء فطريقة جلوسك هي:
ا - ستجلس ثانياً ركبتيك نحو رجليك جنباً إلى جنب.
ب - ستجلس وقدماك متقاطعتان إحداهما فوق الأخرى.
ج - ستجلس واضعاً قدميك بشكل متوازيتين على استقامة وممدودتين.
د - ستجلس وأنت ثانياً إحدى قدميك فوق الأخرى.

السؤال الخامس


كيف هي طريقة ضحكك عندما ترغب في أن تسمع شيئاً مُضحكاً؟
ا - ضحكتك مُجلجلة ممتنة.
ب - ضحكتك غير مرتفعة.
ج - ضحكة صامته لا صوت فيها، هي لك وبين نفسك.
د - ضحكة خجولة.

السؤال السادس


عندما تدخل حفلة فإنّك تدخل بشكل:
ا - صاخب لتلفت نظر الآخرين لحضورك.
ب - هادئ وتكون تلتفت بقلق باحثاً عن أحدٍ تعرفه لتجلس معه.
ج - تدخل بشكل هادئ فلا ترغب في إحداث الضجيج ولفت النظر لك.

السؤال السابع


عندما تكون مركزاً بشدة على أمرٍ ما ويقاطعك أحد فإن ردة فعلك هي:
ا - ستكون مرحباً بالقادم، فهي فرصة للراحة بعد تركيزك الشديد المُجهد.
ب - ستكون مغتاظاً؛ لأنّك فقدت تركيزك وربما ستحتاج وقتاً لاستعادته.
ج - ستكون أحياناً مغتاظاً وأحياناً مرحباً تتفاوت ردود أفعالك حسب الموقف.

السؤال الثامن


لونك المفضل هو:
ا - اللون أحمر أو اللون البرتقالي.
ب - اللون الأسود.
ج - اللون الأصفر أو اللون الأزرق فاتح.
د - اللون أخضر.
ه - اللون الأزرق ألغامق (الكُحلي) أو اللون الأرجواني.
و - اللون الأبيض.
ي - اللون البُني أو اللون الرمادي.

السؤال التاسع


قبل النوم في فترة استعدادك للنوم فإنك تستلقي:
ا - ممتداً على ظهرك ووجهك إلى الأعلى.
ب - مستلقياً على بطنك ووجهك إلى الأرض.
ج - مستلقياً على أحد جانبيك ومنحنياً بعض الشيء في وضع يشبه الركوع.
د - واضعاً رأسك على أحد يديك.
ه - واضعاً الغطاء فوق رأسك مخفياً إياه.

السؤال العاشر

تتكرر أحلام تكون غالباً فيها:
ا - ساقطاً من مرتفع.
ب - تقاوم شيئاً أو تقاتل أشخاصاً.
ج - محتاراً تبحث فيها عن شيءٍ ما أو شخص لا تتذكره.
د - طائراً أو طافياً على الماء.
ه - غالباً ما تكون لياليك سوداء لا أحلام فيها.
و - تحظى بأحلامٍ سعيدة غالباً.

حساب النتيجة


الآن ستحوّل النتائج التي حصلت عليها إلى أرقام فمقابل كل إجابة سجلت الحرف الموجود في بداية خيارك، وستحوّل هذه الأحرف إلى أرقام:

السؤال الأول: أ=2. ب=4، ج=6.

السؤال الثاني: أ=6، ب=4، ج=7. د=2، هـ= 1.

السؤال الثالث: أ=4، ب=2، ج=5، د=7، هـ=6.

السؤال الرابع: أ=4، ب=6، ج=2، د=1.

السؤال الخامس: أ=6، ب=4، ج=3. د=5، هـ=2.

السؤال السادس: أ=6، ب=4. ج=2.

السؤال السابع: أ=6، ب=2، ج=4.

السؤال الثامن: أ=6، ب=7، ج=5. د=4، هـ=3، و=2، ي=1.

السؤال التاسع: أ=7، ب=6. ج=4، د=2، هـ=1.

السؤال العاشر: أ=4، ب=2، ج=3، د=5، هـ=6، و=1.

بعد أن تستبدل الأحرف بالأرقام التي تكافئها قم بجمع الأرقام الناتجة، والمجموع هو مفتاح شخصيتك.

تحليل النتائج

تتوافق النتائج غالباً مع شخصية الأفراد الخاضعين لهذا الاختبار بنسبة مرتفعة تبلغ تسعين في المائة.
فوق 60 نقطة: قد يشعر البعض بالإعجاب تجاهك وربما يتمنّون أن يشبهوك، لكن هذا لا يعني أنّهم يثقون بك، ويتردّدون في الحديث معك بشيء خاص، البعض يراك شخصاً تافهاً معتداً بنفسه مستبداً، فيتعاملون معك بحذر.

51 - 60: قيادي بالفطرة سريع البديهة، وتتّخذ قراراتك بسرعة ولا يعني هذا أنّها صحيحة دائماً، وأنت حسب ما يراك الآخرون مثيراً متقلبَ المزاج متهوراً وجريئاً مغامراً ترغب في تجربة أي شيء وكلّ شيء ولو لمرة واحدة، وممتع الصحبة.

41 - 50: يراك الآخرون شخصاً مفعماً بالنشاط والحيوية ممتعاً وفاتناً، عملياً مشوقاً تلفت النظر متزناً دائماً، ولا يستطيع الآخرون نسيانك، لطيف تراعي مشاعر الآخرين متسامحاً مبهجاً دائماً.

31 - 40: يراك الآخرون حذراً، وحساساً، ودقيقاً، وعملياً، وذكياً، وموهوباً ونابغة ومتواضعاً، ولا تكون الصداقات بسرعة، ولكن عندما تكون صداقة ما فتظل وفياً، لا تهتز ثقتك بأصدقائك بسهولة، وإن اهتزت ستجد صعوبة بالعودة إلى مرحلة الثقة الأولى.

21 - 30: يراك الآخرون متسرعاً، ومجتهداً، ودقيقاً جداً، وحذراً، وبطيئاً ثابتاً على نمط واحد دائماً، ولا تقم بأمور عفوية.

أقل من 21: يراك الآخرون كشخص خجول عصبي متردد في اتخاذ قراراتك، تحتاج إلى من يهتم بك وتفضّل أن يتّخذ الآخرون عنك القرارات، قلقاً تتوهم مشاكل من لا شيء، ومملاً، فقط من يعرفك جيداً لا يعتقدونك هكذا.









تأثر كثير من الفتيات بالخصر النحيل للمدونات على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، ولهذا اتجهت كثير من الـ«بلوجرز» لتقديم نصائح غذائية لمتابعيهم، هذه النصائح تركت أثراً واسعاً بين جمهور الـ«سوشيال ميديا» خاصة المراهقات.

ولكن دراسة حديثة نشرها موقع «إندبندنت» البريطاني حذرت
من هذه المدونات التي تحمل نصائح خاصة بفقدان الوزن.
وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن قد تم تحذيرهم بالابتعاد عن المدونات على وسائل التواصل الاجتماعي التي تزعم أن لديهم أحدث نظام غذائي.

وجدت الدراسة التي قام بها فريق في جامعة غلاسكو أن واحداً فقط من بين تسعة مدونين بارزين في المملكة المتحدة قدموا بالفعل معلومات دقيقة وجديرة بالثقة.

درس الباحثون في مجال الصحة أكثر المدونات شعبية استناداً إلى أولئك الذين لديهم أكثر من ٨٠ ألف متابع على موقع واحد على الأقل من مواقع التواصل الاجتماعي.

معلومات مغلوطة


قالت الباحثة الرئيسية كريستينا صباغ: «لقد وجدنا أن غالبية المدونات لا يمكن اعتبارها مصادر موثوقة للحصول على معلومات التحكم بالوزن؛ لأنها غالباً ما قدمت الرأي كحقيقة، وفشلت في تلبية المعايير الغذائية في المملكة المتحدة، وهذا يمكن أن يكون بالغ الضرر؛ لأن هذه المعلومات تصل لقطاع عريض من الجمهور».

على الرغم من عدم ذكر أسماء نجوم وسائل التواصل الاجتماعي في الدراسة، فقد تم تحليل المدونات التي قام بها تسعة منهم، وتحليل محتوى منشوراتهم في الفترة ما بين مايو ويونيو 2018 لمعرفة مدى موافقتها لـ12 معياراً لإظهار المصداقية، وباجتياز ٧٠% منها يمكن القول إن المدونة تقدم معلومات غذائية صحيحة.

وصفات غير صحية

كما فحص الباحثون آخر 10 وصفات للوجبات من كل مدونة لمعرفة محتوى الطاقة والكربوهيدرات والبروتين والدهون والدهون المشبعة والألياف والسكر والملح.

أظهرت النتائج - التي قدمت في المؤتمر الأوروبي للسمنة هذا العام في غلاسكو - أن غالبية المدونين فشلوا في اجتياز المعايير.

قدم خمسة منهم رأيه كحقيقة أو فشلوا في توفير مراجع تستند إلى الأدلة للادعاءات الغذائية التي يقدمونها.

وخلص الباحثون إلى أن: «مدونات نجوم وسائل التواصل الاجتماعي ليست موارد موثوقاً بها لفقدان الوزن ويجب أن يراعي المدونون شعبية وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي في سياق وباء السمنة، بالالتزام بالمعايير المقبولة علمياً أو طبياً لتقديم المشورة بشأن التحكم بالوزن عبر الإنترنت».

وقال تام فراي، رئيس المنتدى الوطني للسمنة: «تضيف هذه الدراسة دليلاً جديداً على القوة المدمرة لوسائل التواصل الاجتماعي في مجال مثل التغذية والصحة»








تساقط الشعر مشكلة صحية يعاني منها عدد كبير من النساء كما الرجال في سن معينة، خصوصاً بعد الـ 35 من العمر.

وبالنسبة للكثيرين، فإنَّ نمو الشعر الصحي أمر يصعب تحقيقه. فيما الحقيقة غير ذلك. إذ يمكن لبعض الأطعمة بحسب بحث علمي جديد أن تساعد على نمو الشعر وتقويته، تعرّفي إلى أبرزها في الآتي:


1- الورقيات الخضراء الداكنة

توفر الخضار الورقية مثل السبانخ والسلق والجرجير جرعة صحية من الحديد؛ وهو معدن ضروري لخلايا الشعر الصحية.
كما ربطت الأبحاث بين نقص الحديد وفقدان الشعر، وذلك ببساطة لأنَّ انخفاض الحديد مؤشر على عدم وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى جذور الشعر وبصيلاته، وهذا يمكن أن يمنع الشعر من النمو و / أو يجعل الشعر النامي ضعيفاً جدًا.



2- الحمضيات


البرتقال والليمون والجريب فروت كلها أمثلة على الحمضيات الغنية بفيتامين C الرائع، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء مما يجعله مهماً لامتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة الأخرى مثل الحديد.

كما أنه يبني الكولاجين الضروري لنمو الشعر والذي يحافظ على قوته من الجذور إلى الأطراف.


3- البطاطا الحلوة



رغم أنك قد تعتقدين أن شعرك ينمو ببطء، إلا أنه في الواقع الجزء الأسرع نمواً في جسمك؛ لأنَّ الجلد الذي يتصل به هو أسرع الأنسجة نمواً في الجسم، وحتى تعمل هذه الأنسجة، فهي بحاجة للفيتامين A.

تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من فيتامين A حيث توفر أكثر من أربعة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها.


4- البيض

البروتين عنصر مهم في ضمان نمو شعر صحي، وذلك ببساطة لأنَّ الشعر مكوّن من البروتين والكيراتين الموجودين داخل كل خصلة من الشعر، مما يجعل الكمية الصحية من البروتين في نظامك الغذائي مهمة جداً.
يحتوي البيض على كثير من البروتين. فهناك في الواقع 6-7 غرامات من البروتين في بيضة واحدة ستعمل لمساعدة شعرك على النمو بمعدل قوي وصحي.

5- الأفوكادو

الأفوكادو مفيد بشكل مثير للدهشة للشعر الجاف. تحتوي هذه الفاكهة الممتازة على فيتامينات A و Dو Eو B6كما تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية والمغنيسيوم وحمض الفوليك والنحاس والحديد. يساعد فيتامين E بشكل خاص على تحسين وصول الدورة الدموية لبصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر الصحي.

يمكن الاستفادة من تناول هذه الفاكهة الناعمة اللذيذة في السلطة، أو العصائر، أو حتى وحدها لجني الفوائد التي تحتاجينها، كما يمكن تطبيق زيت الأفوكادو مباشرة على الشعر، وهو رائع المفعول أيضاً.

6- المكسرات والبذور

أحماض أوميغا 3 الدهنية ممتازة لشعرك، وخصوصاً لإضافة الكثافة. لسوء الحظ، يتعذر على الجسم إنتاج هذه الدهون الصحية، ولا بد من أخذها من مصادر خارجية وشملها في نظامكِ الغذائي. لحسن الحظ، المكسرات والبذور مثل اللوز والكاجو والجوز غنية بها.

والأفضل من ذلك احتواء المكسرات أيضًا على فيتامين D، الذي وجد أنه يساعد في إنشاء بصيلات جديدة لشعر جديد وكثيف قوي وصحي تفخرين به.








لا بد أنك أصبحت على علم بأهمية زبدة الشيا في مجال العناية بالبشرة، فهذا المكون الطبيعي لا مثيل له في الحفاظ على بشرة ندية وشابة وخالية من العيوب، بعيداً عن المنتجات باهظة الثمن.


سنطلعك الى أبرز فوائد زبدة الشيا للبشرة، لا سيما في مجال ترطيب البشرة، التخلص من التجاعيد، وإزالة حب الشباب.

لماذا زبدة الشيا للبشرة؟

تشتمل زبدة الشيا على حمض الأوليك وحمض الإستيريك وحمض اللينوليك، والأحماض الدهنية، وهي مكونات ذات خصائص فريدة للبشرة، حيث تعمل على تبييض وتفتيح لون الجلد، تشد البشرة وتزيل تجاعيد الوجه والخطوط الدقيقة حول الفم والعينين، إضافة الى خصائصها الترطيبية والشفائية للبشرة، إذ إنها تساهم في تنعيم البشرة، وتعمل كمضاد للالتهابات والميكروبات التي تصيب البشرة، فتكافح ظهور البثور وحب الشباب... إضافة الى ذلك، تشتمل زبدة الشيا على فيتامينات A و E وF، التي تساعد في حماية البشرة من التلف والأضرار التي تلحقها الأشعة فوق البنفسجية بالبشرة، وتهدئة البشرة الجافة، وتحسين مرونة الجلد. وما يميزها أنها تذوب في درجة حرارة الجسم، فتمتصها البشرة بسهولة تامة وبسرعة.

زبدة الشيا لترطيب البشرة


إن دمج زبدة الشيا في الروتين اليومي للعناية ببشرتك سيكون له مفعول مذهل، في مقدمها ترطيب البشرة الجافة، إذ إن زبدة الشيا هي مرطب ومنعِّم رائع لبشرة الوجه والجسم على حد سواء، لا سيما خلال الأشهر الباردة، حيث تصاب البشرة بالتقشر والتشقق والخشونة الشديدة، فهي تحبس الرطوبة داخل البشرة لتبقيها ناعمة لفترة طويلة. ونظراً الى محتواها الدهني فهي تغذي البشرة وتساعد في تليين الجلد، من دون أن تتسبب في انسداد المسام. استخدمي خليط زبدة الشيا وزيت جوز الهند لترطيب بشرة الوجه والعنق، وخليط زبدة الشيا وزيت الزيتون لترطيب اليدين والقدمين. دلكي بشرتك جيداً بهذه الخلطات وشطفيها من ثم بالماء الدافئ.

زبدة الشيا للتخلص من حب الشباب وعيوب البشرة

بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية والأستيرول النباتي، تُستخدم زبدة الشيا لعلاج حب الشباب والطفح الجلدي والندبات وعلامات تمدد الجلد والحروق ولدغات الحشرات. لذلك، إذا كنت تعانين من حب الشباب وأي عيوب على بشرتك، لا تترددي في استخدام زبدة شيا على بشرتك، من خلال تدليك بشرة وجهك بها مرة يومياً لمدة أسبوع، فهي ستجعل بشرتك مشرقة ونضرة وخالية من الشوائب.

زبدة الشيا لمكافحة تجاعيد البشرة


تُعتبر زبدة الشيا أحد أفضل العوامل المضادة لشيخوخة البشرة وعلامات التقدم في السن، فهي تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد وتعزز من مرونة الجلد، بفضل اشتمالها على فيتامين A وE، والكاتيكين، التي تعمل كمضاد للأكسدة ضد الجذور الحرة التي تلحق بالجلد أضراراً كبيرة، مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويكافح ظهور علامات التقدم في السن على البشرة، وتعزيز الدورة الدموية في الجلد وتجديد خلايا الجلد. وإذا ما تم استخدام زبدة الشيا بانتظام على البشرة، فسيكون له مفعول رائع على البشرة. يكفي أن تدلكي بشرة وجهك بالقليل من زبدة الشيا العضوية مرة يومياً بعد الاستحمام، بلطف وبحركات دائرية.







مع بداية كل موسم، يطلّ علينا تطبيق "إنستقرام"، معلناً عن تسريحات شعر عصرية وسهلة وسريعة. هذا لا يعني أنها جديدة تمامًا ولم نرَها من قبل، بل هي مثل اتجاهات صبغات الشعر، حيث أنّ بعض الألوان كانت موجودة في وقت سابق، وبعضها لم تنتهِ موضته بعد. على أبواب موسم ربيع 2020، هناك تسريحات جميلة، كنّا أشرنا إليها في "سيدتي". الآن موضوعنا عن تسريحات شعر سهلة وسريعة للشعر المتوسط، بحسب نجمات هوليوود، يمكن الاستفادة منها لإطلالات الجامعة، المكتب، أو إطلالات كاجوال


تسريحات شعر سهلة وسريعة: موضة السبعينات


لا مهرب من تسريحات شعر السبعينات، وهذا ما تذكره نجمات هوليوود، على طراز أيقونة الجمال سيلينا جوميز. مصففو الشعر العالميون يعتبرون أنّ موضة السبعينات كانت جليّة على النجمة فرح فاوست؛ البعض من الشعر المجعد مع المالس بطريقة بسيطة وسريعة. نجمة أخرى أعادت موضة السبعينات هي داكوتا جونسون. خبراء الشعر يعتبرون أنّ موضة السبعينات تليق بجميع أشكال الوجه؛ المستدير، البيضاوي، والطويل.


لا أحد يستطيع أن ينسى المسلسل الكوميدي الشهير "Friends" الذي لمع في حقبة التسعينات. هنا سنعود إلى تسريحة شعر "رايتشل" أو جنيفر أنيستون. تسريحة شعر ركّزت على طبقات الشعر مع طبقة ملتوية قليلًا. هذه التسريحة تعود هذا الربيع، على بساطتها وسهولتها. بالإضافة إلى جنيفر أنيستون، تقوم عارضة الأزياء هايلي بيبير بإعادة موضة التسعينات.


بعض النجمات يعتمدن تسريحات شعر قديمة مع بعض التعديلات التي تشبههن. النجمة تايلور سويفت مثال على ذلك؛ الشعر المتوسط الطول مع غرّة قصيرة على الجبين. هذه القَصّة تضفي الكثير من الأنوثة، وليست هذه السنة الأولى التي نرى تايلور سويفت في هذه التسريحة، التي يبدو أنها ستأخذ الاتجاه إلى عام 2020 أيضًا. طبعاً التسريحة سهلة وسريعة وتليق بكل المناسبات.


تسريحات الكيرلي ستجتاح موديلات ربيع 2020، والقصة الدائرية هنا ستكون الأبرز. الشعر الكيرلي عادة ما يُظهر الشعر كثيفاً. النجمة جيسيكا وليامز هي رمز الشعر الكيرلي اليوم. وهنا ننصحكِ باستخدام شامبو يحافظ على تجعّد شعرك؛ إذا كنتِ من صاحبات الشعر الكيرلي.







الرؤوس السوداء واحدة من الأمور المزعجة بالنسبة للصبايا، خاصة أنه يمكن ملاحظتها بالوجه بكل بساطة، ولهذا اخترنا لكِ مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء، لمظهر أكثر ثقة بالنفس.

خليط السكر البني وزيت الزيتون

- ملعقة كبيرة سكر بني
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- قطرات ماء الورد

امزجي كلاً من السكر البني وزيت الزيتون وماء الورد، وضعيه على بشرتك لمدة 5-3 دقائق، مع الفرك بطريقة عكسية، ومن ثم اشطفي بشرتكِ بالماء.
ويمكنك اعتماد هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا أو مرتين.

خليط الشوفان وبذور الكتان

- ملعقة صغيرة شوفان
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان
- ملعقة كبيرة حليب


اخلطي المكونات مع بعضها البعض ووزعيها على بشرتك.
اتركي الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم أزيليه مع فرك البشرة بلطف لإزالة الرؤوس السوداء قدر الإمكان.
كرري الماسك مرة واحدة أسبوعياً لنضارة وصحة بشرتك، وتقشير الجلد الميت.

خليط القهوة الخام مع زيت جوز الهند


- ملعقة صغيرة من القهوة الخام
- نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

اخلطي المكونات مع بعضها البعض، مع فرك البشرة، ومن ثم اشطفي المنطقة بالماء الفاتر.
كرري الخليط مرتين بالأسبوع.

ملحوظة: لنتيجة فعالة أكثر، جربي عمل حمام البخار قبل وضع الماسكات.







الألوان المبهجة والدرجات الفاتحة هي صديقة الربيع دائمً، وبدأنا بالفعل نشاهد الكثير من هذه الدرجات لاسيما ألوان النود والباستيل الناعمة بموديلات العبايات المختلفة، لتعتمدها الصّبية في ربيع 2020، والتي اخترنا لكِ أبرزها لتعتمدي ما يناسبكِ.

العبايه بدرجات البيبي بلو


مازال هذا اللون من الدرجات المتربعة على عرش الموضة، فهو يحاكي الطبيعية بشكل كبير، مناسب أيضًا لكل ألوان البشرة، اعتمديه برجلات الصيف، مع خامات خفيفة ومريحة، كهذا التصميم من cieldubai، مع الحجاب بنفس اللون، وتنسيق الإكسسوارات الأخرى باللون الأبيض أو الروز المخملي.

العبايه بدرجتي الروز والأبيض

من التصاميم التي أعجبتنا أيضًا للعبايات بألوان النود، هذا الموديل من dorofh، للعبايه بدرجتي الأبيض مع الروز، مناسبة أكثر للشابات، اعتمديها بمشاويركِ النهارية المهمة، مع حذاء الميول المفتوح مثلاً باللون البيج، وشنطة كبيرة أو متوسطة الحجم باللون الأبيض.

العبايه الشيفون باللون الأبيض


أما هذا التصميم فهو أكثر كلاسيكية، ولكنه يعتمد على نفس الفكرة باختيار الدرجات المخملية لألوان النود من abaya almraikn، مع الكشكشة البسيطة على كلا الجانبين، للمسة مترفة أكثر، ولكن هذا الموديل من الأفضل أن تنسقيه مع الكعب العالي المرصع بأحجار الكريستال مثلا، او الميتالك الذهبي، وكلتش بسيط ملون حسب ذوقكِ، فالأبيض من الدرجات التي يسهل تنسيق معها الكثير من القطع والألوان.

العبايه النود مع الأزرار الجانبية باللون البينك الأرجواني


من الدرجات الجديدة التي نتوقع أن تبرز بشكل كبير هذا الموسم هو الدرجة التي تجمع بين اللون بينك واللمسة الأرجوانية، كهذا التصميم من sdn closet ، للعبايه الطويلة الواسعة مع لمسة الأزرار الأمامية، اعتمديها بمناسباتكِ الكاجوال.









إذا كنت من صاحبات الشعر القصير وتحبين تسريحات الكيرلي، بإمكانك التمتع بأجمل تسريحة كيرلي عصرية تمنحك مظهراً شاباً وإطلالة جذابة تلفت الأنظار إليك، فتسريحة الكيرلي لا تقتصر على الشعر الطويل فقط.

سنعرفك الى طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر القصير، بأساليب متعددة سهلة وسريعة.

الجل وقلم الرصاص


في البداية، اغسلي شعرك على الطريقة الاعتيادية وجففيه بالمنشفة. من ثم، ضعي كمية من جل الشعر في راحة اليد، ووزعيها على كامل شعرك بالتساوي. انتظري لمدة دقيقة واحدة، بعدها ابدأي بلف خصلات الشعر حول قلم رصاص، ومن ثم اتركي شعرك الى أن يجف.

بإمكانك فعل ذلك قبل الخلود الى النوم، وستستيقظين بشعر قصير كيرلي بشكل طبيعي بعيداً عن مجفف الشعر وأدوات تصفيف الشعر الساخنة.

زيت جوز الهند


يعد زيت جوز الهند من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد في عمل كيرلي للشعر القصير بعيداً عن أدوات تصفيف الشعر الساخنة التي تسبب ضرراً كبيراً للشعر. كما أنه يعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.

قومي بتوزيع كمية كافية من زيت جوز الهند على كامل شعرك. من ثم، مشطي شعرك ليتغلغل الزيت في الشعر ويتوزع عليه بشكل متساو. غطي شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة ليلة كاملة. بعدها، سيصبح شعرك القصير كيرلي بشكل طبيعي.

بكرات الشعر الساخنة

إذا كنت تجدين صعوبة في عمل كيرلي للشعر القصير بواسطة مكواة الشعر، فإن الطريقة المثالية البديلة عنها هي بكرات الشعر الساخنة. لفي شعرك بالبكرات الساخنة واتركيها على شعرك لمدة عشر دقائق، بعدها سيصبح شعرك القصير كيرلي بشكل طبيعي.

الملاقط المعدنية

تعتبر الملاقط المعدنية من أفضل الوسائل لجعل الشعر القصير كيرلي بطريقة طبيعية، كما أن استخدامها سهل جداً. أما طريقة استخدامها فتبدأ بغسل الشعر وتجفيفه بالمنشفة، ومن ثم تقسيمه الى عدة أقسام متساوية. من ثم، يتم توزيع الجل على كامل الشعر بشكل متساو، ولفه بالملاقط المعدنية .

بعدها، يُترك الشعر الى أن يجف، وتتم إزالة الملاقط المعدنية من خصلات الشعر، ويُثبت الشعر الكيرلي بالسبراي.





تحتلّ المجالس العربيَّة مكانةً هامَّةً، في ديكورات البيوت الخليجية عمومًا، والسعوديَّة خصوصًا، فهي تُعبِّر عن ذوق المضيفين في الديكور الداخلي، وتُمثِّل موقع استقبال الضيوف. وفي هذا الإطار

تقدم مهندسة الديكور ريهام فرّان مجموعة من النصائح لاختيار ديكورات مجالس صغيرة.


• يُفضَّل اعتماد الألوان الفاتحة لمفروشات المجالس، سواء كانت مشغولة بالخشب أو الحجر.

• تُبنى المجالس من "الخفان"، بطول 40 سنتيمترًا، وعمق لا يقلّ عن 40 سنتيمترًا. ويُمكن طلاؤها أو إكساؤها بقطع السيراميك (أو الحجر، أو الخشب)، بصورة عمودية، على أن يبلغ سمك الإسفنج حوالي 10 سنتيمترات.

• يُفضَّل إكساء القسم الأكبر من الأرضيَّة بلون فاتح، مع إمكانيَّة إدخال تصاميم بسيطة، كالمستطيلات المتداخلة، بألوان داكنة. ويجذب الدمج بين الخشب والرخام، في هذا الإطار، لو أنه يفضَّل استعمال الكمّ الأكبر من الرخام في الأرضيَّة.


• يُختار القماش ذو اللون الواحد، أو اللونين، مع استخدام الدرجات منه في العناصر الأخرى. مثلًا: اللون الزيتي بمندرجاته، أو البنِّي، أو الأسود، أو الأحمر القاني.

• تُطلى الجدران بألوان فاتحة، بغضِّ النظر عن المواد، سواء كانت من الحجر أو الطلاء أو الخشب. يمكن إدخال الخشب إلى الجدار من خلال مستطيلين بجوار النافذة، وعليهما تثبت الإضاءة. ومن الضروري تكرار هذا الديكور على الجدار المقابل أو السقف؛ من خلال طلائه بلون فاتح، وإدخال مستطيل كبير في الوسط، يحمل ثريَّا أو ثلاث منها، مشغولة بالكريستال.

• تغطَّى النوافذ بستائر عبارة عن "باتو"، بعيدًا عن الستائر الطويلة، مع اختيارها بلون يشبه لون المفروشات.

• تعلَّق اللوحات (أو المرايا)، على الجدران.

• يُحبَّذ اعتماد طاولتين (أو طاولة كبيرة للغاية) في وسط الغرفة. ويحلو استخدم الإكسسوارات من النحاس.

• الإنارة المخفية هامَّة، فهي تعطي كمًّا من الضوء أكبر مُقارنة بالثريَّا (أو السبوتات)









قاعة الزفاف تلعب دورًا كبيرًا في تحديد ثيم الحفل، وهي أول ما تبدأ العروس بالتفكير فيه عندما تخطط لحفل زفافها، وهنا إليكِ أكثر من طريقة وأسس لكيفية اختيار قاعة الزفاف.
مساحة القاعة وعدد المدعوين


بعد أن تحددي عدد المدعوين إلى الحفل، يجب أن يكون حجم القاعة متناسبًا مع هذا العدد، فلا تختاري قاعة صغيرة جدًا، مع عدد مدعوين كبير وهكذا.

تحديد ثيم الحفل


وهنا ما ترغبين أن يعبر عنه حفل زفافكِ، هل هو رومانسي وحالم، هل هو حفل أسطوري وفخم، وهكذا، لأن ذلك سيشكل فارقًا كبيرًا في تحديد ديكور القاعة.


القاعة المفتوحة والمغلقة


عادًة ما ينصح خبراء تنظيم حفلات الزفاف، بأن تكون القاعات المفتوحة بحفل الصيف، في الأجواء المشمسة والمناخ الرائع، أما في الشتاء فهو الأفضل دائمًا للقاعات المغلقة.

ديكور القاعة


وهو أمر يترك للعروسين، ولكن يفضل أن يكون كل شيء متناغمًا مع بعضه، وتنسيق الديكورات للكوشة والمناضد، والمسرح وغيرها، يفضل أن يتم بشكل متناغم مع بعضه، حتى لا يبدو وكأنه هناك ضوضاء للعين فور دخول القاعة.


توفير المال والابتعاد عن الديكور الموجود بالفعل


بكل قاعة هناك ديكور موجود بالفعل متاح للحفل، لكن بعض الأزواج يقررون الاستغناء عنها، والبدء من جديد بديكور مختلف تمامًا، أعيدي التفكير بتلك النقطة فربما يكون الديكور مناسبًا لأفكارك ولحفلك، وعادة ما يتم عمله بناءً على تصميم القاعة فربما هو الأنسب، دون أن تكلفي نفسك أموالًا زائدة.

الإضاءة الجيدة جزء أساسي بقاعة زفافكِ


الإضاءة عامل قوي جدًا بحفل زفافك، خاصة عندما يتم توزيعها بشكل صحيح، بأن يكون مسرح الرقص مُسلطًا عليه الإضاءة بطريقة تختلف عن باقي القاعة مثلًا، وكذلك كوشة العروس.
كما أنها تلعب دورًا كبيرًا في شكل الصور الفوتوغرافية والفيديو ومدى جودتها.







يحمل عام 2020 قصات شعر مميزة للوجه الممتلىء. الترند ليس الشعر القصير بعد الآن، بل طول الشعر لحدّ الرقبة، وبدأنا نرى هذه الموضة على وجه عارضات الأزياء والنجمات.

إذاّ خبر سار لمحبّات الشعر الطويل وللواتي يواكبن الموضة. الشعر الكيرلي باقٍ، وكذلك الغرّة القصيرة، والطول المتناسق، كقصّة الكاريه المحببة لأغلب السيدات، عادت من جديد.

يمكننا القول بكل ثقة إنّ تسريحات شعر حقبتي السبعينات والتسعينات تفرض نفسها.

فلنتعرّف على أحدث القصات للوجه الممتلىء:


حقبة السبعينات حتى التسعينات تعود مع تسريحة شعر الـ .modern shagهذه التسريحة تتضمن طبقات وحجما كثيفا للشعر، وتجانس كل أنواع الوجوه، الممتلئة والضعيفة، وحتى السيدة الطويلة والقصيرة. تتميز هذه القصة بأنها سهلة التسريح، ولا تحتاج إلى تصفيف شعر يومياً، بل تعزّز ظهورك بشكل عفوي، وتناسب كافة الأعمار من العشرين حتى الأربعين. الغرّة القصيرة وتدرجات الخصل مطلوبة هنا، كي تضيف طلّة شبابية على مظهرك. الجميل بتسريحة الشعر هذه أنّها تناسب كافة الإطلالات الكاجوال والرسمية.


قصة شعر Bob ليست جديدة، بل هي من حقبة الستينات، وكانت توحي بالأناقة وبالطابع الأرستقراطي التقليدي الجميل، حتى اكتسبت شعبية كبيرة في أواخر العقد. تسريحة الشعرهنا ذات طابع كلاسيكي، وهذا الطابع سيطغى في العام الحالي. الغرّة هنا على طول الشعر، فلا غرّة قصيرة ولا بارزة. لا تدرجات ولا حاجة للحجم الكثيف. أكثر ما تليق هذه القصة بالسهرات، وذلك نسبة لتاريخها الأرستقراطي.ننصحك بارتداء الأقراط الطويلة، التي تضفي طلّة في غاية الأناقة والسحر.

قصات شعر مع طعجة بسيطة، لطلّة حيوية مفعمة بالحياة. كيندال جينير هي المثال الأفضل لهذه القصة. تسريحة شعر بطول متناسق دون غرّة ظاهرة. هذه القصة تظهر عظام الخد في الوجه الممتلىء، وتظهر جمال الذقن والتكاوين الأخرى. نتوقع أن تكون قصة الموسم في ربيع وصيف 2020، وظهور عارضة الأزياء كيندال جينير بهذه القصة، سيرفع من أسهمها. لا ننصح بالشعر الاشقر هنا، بل بالبني، الكستنائي، وخصل خفيفة من الهايلايت.

قصات شعر الكاريه للوجه الممتلىء

قصات شعر توحي بالموضة والجمال. الكاريه المطعّج مع اللون الأشقر البلاتيني دون غرّة. هذه القصة تعطي حجماً كبيراً للشعر، إن كنتِ صاحبة عيون ملّونة، ننصحك بان تنسي قصات الشعر السابقة، وتعتمدي هذه التسريحة. ستظهرك بطلّة ساحرة. هذه القصة تبرز جمال العيون وعظام الخد والفك، خاصة للوجه الممتلى.






arrow_red_small 7 8 9 10 11 arrow_red_smallright