top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
قواعد ذهبية لحماية الشعر المصبوغ
الشعر المصبوغ، يحتاج الى عناية خاصة من أجل الحفاظ على صحته ولمعانه ومنعه من التكسّر أو التفسّخ. فبعد تعرّض الشعر للصبغة وما تحتويه من مواد كيميائية، يجب العنية به للحفاظ على صحته. لذلك، هناك بعض الخطوات الأساسية التي ينصح بأن تتبعها كلّ سيدة تصبغ شعرها باستمرار. استخدمي الشامبو الخاص بالشعر المصبوغ. هذا النوع من الشامبو يحافظ على لون الصبغة فترة أطول من الانواع الاخرى من الشامبو. استخدمي الكريم ...
للبنات.. دليل كامل للحصول على جسم رشيق
تعاني بعض الفتيات في فترة المراهقة من زيادة الوزن، خاصة في بعض المناطق، كالأرداف، البطن والذراعين، مما يؤثر على ثقة الفتاة في نفسها، خاصة مع تكرار مرات تطبيق أنظمة غذائية مختلفة لا تُجدي نفعاً مع تلك الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة أو أكثر في الجسم. ولهذا نقدم للبنات روتيناً يومياً، يستطعن من خلاله فقدان عدد لا بأس به من الكيلوغرامات، فضلاً عن تحسين شكل الجسم والوصول للرشاقة المنشودة. بداية ...
أفضل أنواع كريمات الترطيب للبشرة الجافة
البشرة الجافة هي البشرة التي تعاني نقصاً في الكمية المناسبة من الماء في الطبقة السطحية منها. وتزداد مشكلة الجفاف مع التقدم في السن، إذ يميل الجلد لدى الأفراد المسنين إلى فقدان كميات من الزيوت الطبيعية والمواد الدهنية التي تمنح البشرة ملمسها الناعم . تميل المناطق مثل الذراعين واليدين والساقين السفلية بشكل خاص إلى أن تكون أكثر تعرضا للجفاف. وللعوامل البيئية مثل الرطوبة ودرجة الحرارة وأشعة الشمس، ...
زيت السمسم علاج سحري للشعر
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية الغنيّة بالأحماض الدهنية التي تساعد في تغذية الشعر وتحفّز نموّه بشكل صحّي وسليم. كذلك يحتوي زيت السمسم على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل الفيتامين E والفيتامين K. وقد دخل زيت السمسم في علاج مشاكل كثيرة للشعر أبرزها مشكلتي الجفاف والتساقط. في ما يأتي أبرز فوائد زيت السمسم مع بعض الوصفات الطبيعية التي شكّل المكوّن الأساسي فيها. فوائد زيت السمسم يساعد زيت ...
إزالة المناكير بطريقة طبيعية
تعرّفي إلى مختلف الطرق لإزالة المناكير بشكل طبيعي بعيدًا عن الأسيتون لكل النساء اللاتي تعتدن على تغيير المناكير وألوان الطلاء على الأظافر، لا بد لهنّ من البحث عن الطرق الطبيعية لإزالة المناكير كبديل عن الأسيتون، لأنه يحتوي على الكحول ويسبب مع الوقت جفاف الأظافر وهشاشتها وتقصفها، وتعرضها للتشقق والتكسر. وفي ما يلي نعرّفكِ إلى بعض الطرق الطبيعية السهلة والفورية لإزالة المناكير في منزلكِ من دون ...
أفضل خلطة للبشرة الحساسة
لصاحبات البشرة الحساسة اخترنا لكِ أفضل خلطة طبيعية تجميلية ذات نتائج مذهلة وفورية لكل من تعاني تحسّس البشرة تجاه مستحضرات العناية، وتواجه صعوبة في العناية بجمالها ونضارتها، في ما يلي أفضل خلطة طبيعية مذهلة للعناية بجمال ونضارة وتألق البشرة الحساسة بعيدًا عن التحسّس والتهيّج. غالبًا ما تكون البشرة الحساسة في أمسّ الحاجة إلى المزيد من العناية في المنزل، وعرضة للتهيّج والتحسس من أبسط العوامل ...








إذا كنت تعانين من الشعر الجاف، فإن الطريقة الفضلى للعناية به، هي استخدام مكونات طبيعية خالية من أي مواد كيماوية، وهكذا تضمنين أنك لن تؤذي شعرك وفي الوقت نفسه تعالجين مشكلة جفافه وتعيدين الحيوية إليه.

لذلك، سنقدم لك في ما يلي، أفضل خلطة طبيعية لمعالجة الشعر الجاف.


مكونات الخلطة

- كوب من شاي البابونج المغلي مسبقاً.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- كوب من صابون الغار السائل.
- بضع قطرات من زيت اللافندر العطري.


طريقة التحضير والاستخدام

اخلطي شاي البابونج وصابون الغار السائل معاً. وحين يمتزجان، أضيفي إليهما زيت جوز الهند ومن ثم زيت اللافندر العطري. اخلطي المزيج جيداً وضعيه في عبوة محكمة الإغلاق لاستخدامه عند الحاجة.

استخدمي هذه الخلطة كأي شامبو، لكن مع تدليك الشعر بها بشكل جيد وتشطيفه بالماء الفاتر.












منطقة العينين هي إحدى مناطق الوجه الحساسة جداً، فالجلد الميط بها رقيق جداً ومعرض لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، إضافة الى الانتفاخات والهالات السوداء، لذلك أعيدي الشباب الى عينيك بخطوات سهلة جداً

كريم العناية بالعين

من المهم جداً أن تعتني بعينيك جيداً، من خلال استخدام كريمات العناية بالعين المناسبة لهما، وتحديداً تلك الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والبتيدات والـPolyhydroxy Acid.


التمارين اليومية

من خلال بعض التمارين المنزلية السهلة، بإمكانك المساهمة في تقوية عضلتي جفنيك وشد الترهلات فوق عينيك. لذلك، ارفعي حاجبيك وضعي أحد أصابعك تحت عظمة الجفن، ثم أغلقي عينيك تدريجياً واتركيهما مغمضتين لمدة ست ثوان. بعدها، افتحي عينيك بشكل تدريجي.

كرري هذا التمرين مرات عدة في اليوم.


تناول البيض

يحتوي البيض على خصائص تفيد جداً في شد البشرة وإعادة الشباب إليها. لذلك، اخفقي بياض بيضة واحدة وغمسي فيه عود قطن وادهني بواسطته أماكن التجاعيد فوق جفنيك. اتركي البيض الى أن يجف من ثم اغسلي عينيك جيداً.
كرري وصفة البيض هذه مرات عدة في الأسبوع.










ترى الجدات في المعتقدات القديمة أن زيادة الأملاح في جسم المرأة الحامل ومعاناتها منها يرتبط بالحمل بولد، وخاصة إذا صاحبها ألم في خاصرتها اليمنى على أساس أنهن يرين أن جهة اليمين هي مسكن البنين، ومن علامات الحمل بولد.

فماذا يقول العلم في هذا الخصوص؟

الدكتور مفيد الشاعر، المسالك البولية وجراحة المناظير يشير إلى ما يلي بهذا الخصوص:

في فترة الحمل تقل سرعة تخلص الجسم من الأملاح الضارة.

يرتبط ترسب الأملاح في الكلى بقلة شرب الحامل للماء.

كذلك تناولها لأطعمة صلبة وكثرة التوابل.

الخمول وقلة الحركة.

عدم تناول الخضروات والفواكه.

فما هي طرق تخلص الحامل من الأملاح الزائدة والضارة في جسمها خلال الحمل؟

شرب لترين من الماء يومياً.

تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لأنه يخلص الجسم من الصوديوم الضار.

ممارسة رياضة المشي.

عدم التدخين.

تقليل البهارات والتوابل في الطعام.

تحليل نسبة اليوريك أسيد في حال استمرت الأعراض المتمثلة في آلام الخاصرة وكثرة التبول وربما الميل للغثيان والشعور بالسخونة والرعشة.










يعتبر زيت اللافندر أو الخزامى من أكثر أنواع الزيوت الطبيعية التي تفيد البشرة وتعزّز نضارتها. فبفضل مكوّناته الغنيّة، يساعد زيت اللافندر على محاربة أعراض شيخوخة البشرة من خلال تجديد خلاياها وتعزيز الدورة الدموية فيها. هذا بالإضافة إلى فعاليته في معالجة بعض المشاكل الظاهرة كحب الشباب والإكزيما واللدغات والحروق.

في ما يأتي 3 وصفات من زيت اللافندر لبشرة نضرة وصحيّة.

1- زيت اللافندر والشوفان

ضعي ثلث كوب من اللبن وأضيفي إليه ربع كوب من دقيق الذرة وكوب كامل من الشوفان. حرّكي المكوّنات جيداً ثم أضيفي إليها كوباً من اللافندر المجفّف ونصف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر. اخلطي المكوّنات حتى تحصلي على عجينة سميكة. بإمكانكِ أن تضيفي القليل من الماء إذا شعرت بأن العجينة لا تزال قاسية.

ضعي العجينة على وجهكِ لمدة 5 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.

تساعد هذه الوصفة على تجديد خلايا البشرة وتنشيط الدورة الدموية فيها. بإمكانكِ اعتمادها مرة كل أسبوعين.



2- زيت اللافندر مع العسل

في وعاء نظيف وجاف، ضعي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي واضيفي إليها نصف ملعقة من زيت اللافندر. اخلطي المكوّنات حتى تحصلي على مزيج لزج.

وزّعي المزيج على بشرتكِ بعد تنظيفها جيداً واتركيه منقوعاً لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

تساعد هذه الوصفة على تنظيف البشرة من الأعماق وترطيبها. يمكنكِ اعتمادها مرة في الأسبوع.


3- زيت اللافندر والشاي الأخضر

تناولي 3 أكياس من الشاي الأخضر وضعيها في طنجرة مليئة بالماء واتركيها حتى تغلي. أضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت اللافندر، واستخدمي الماء المغلي كحمام بخار لبشرتكِ، بحيث تعرّضي وجهكِ للبخار المتصاعد من الطنجرة.
يساعد مغلي زيت اللافندر مع الشاي الأخضر على تفتيح مسام الوجه وتنظيف البشرة من الأعماق وإزالة الشوائب عنها، كما يعزّز تدفّق الأوكسيجين إلى داخل الخلايا.
بإمكانكِ اعتماد هذه الوصفة مرة كل أسبوعين.










يظهر الجلد الميّت حول الأظافر نتيجة تعرّضها بشكل زائد للماء أو المواد الكيميائية، ما يفقدها مرونتها فتُصاب بالجفاف.

وقد يكون السبب في ظهور هذه المشكلة ناتج من نقص في بعض فيتامينات الجسم، لذا عليك إجراء بعض الفحوصات اللازمة في حال كان ظهور الجلد الميّت حول أظافرك أمر متكرّر أو مبالغ به.

كما يظهر الجلد الميّت حول الأظافر نتيجة نظام غذائي سيء، خالٍ من الفيتامينات التي يحتاج إليه الجسم ليبقى صحياً.

وصفات طبيعية للتخلّص من الجلد الميّت حول الأظافر
- افرغي بعض الكبسولات من الفيتامينن E في ملعقة صغيرة وضعيها في وعاء نظيف وجاف. أضيفي إليها ملعقة من زيت الجوجوبا وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي. استخدمي خليط الزيوت هذا لتدليك المناطق المصابة بالجفاف يومياً قبل النوم.

- تناولي كمية من بذور الكتان واطحنيها جيداً ثمّ وزّعيها بكميّات وفيرة حول أظافرك وارتدي قفازات قطنية واتركيها منقوعة لمدة ساعة أو حتى بإمكانكِ أن تتركيها منقولة طوال الليل حسب حاجتكِ إلى ترطيب المنطقة المصابة. اغسلي يديك بغسول بتركيبة الكريم الناعمة للتخلص من بقايا البذور المطحونة.


- ضعي ملعقة من الغليسيرين في وعاء نظيف وجاف وأضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون. دلّكي أظافرك ومحيطها بهذا الخليط، فهو يساعد على ترطيب الجلد ومعالجة الأظافر من مشكلة الإصفرار.












اقترب موعد الزفاف واقترب معه الحماس والاندفاع بالقيام باللمسات الأخيرة التي تتممّ كل شيئ . لكن احذري أيتها العروس بأن تجاذفي و تقومي بأمور تؤثر سلباَ عليك و على زفافك .

في ما يلي أبرز العادات التي ينبغي على كل عروس الإبتعاد عنها قبل 10 أيام من حفل زفافها.


وضع كريمات التقشير

من المعروف أنّ الكريمات والمراهم وحتى الـ"جل" الذي يباع في الصيدليات، لـ تقشير البشرة وتصفيتها، بعد فترة من تركها، تظهر القشور على البشرة، لذا يجب ترك هذه المقشرات قبل حفل زفافكِ بـ 10 أيام على الأقل، ويمكن عمل حمّامات حارة لجعل بشرتكِ أكثر نضارة.

ومن سلبيات وضع المقشّر قبل زفافكِ بأيام قليلة:

-صعوبة وضع الكوافيرة "الميك أب آرتيست" للمكياج، لأنّ طبقة البشرة تتقشر.

-احمرار وقشور في البشرة بشكل مزعج في شهر العسل.

- عدم التمكُّن من تغطية هذه المشكلة بالمكياج، أو أيّ طريقة أخرى، ما سيجعلكِ تضطرين إلى الانتظار حتى تختفي من تلقاء نفسها.


نزع شعر الجسم

عند نزعكِ شعر الجسم قبل الزفاف بـ 10 أيام ستواجهين مشكلة، وهي ظهور رؤوس للشعر، يجعل ملمس بشرتكِ خشنًا، ويصعب عليكِ إزالتها قبل يوم زفافك.

لذا يجب عليكِ عزيزتي ترك الشعر ينمو حتى يسهل انتزاعه، إذا ما كنتِ تستخدمين في الحلاوة، أو الشمع، أما إذا كنتِ تستخدمين "الموس"، وليزر إزالة الشعر، فيجب عليكِ عمل جلسة قبل موعد الزفاف بيومين، لتتأكدي من استمرار النتيجة لمدة أطول، لكن احذري من فرك جسمكِ بعد القيام بجلسة الليزر حتى لا تتهيّج بشرتكِ


الابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان

حتى لا تصاب بشرتكِ بـ التصبّغات، عليكِ عزيزتي عدم الخروج من المنزل في فترة الظهر، ويفضل في حالة الخروج الضروري، وضع مرطِّب واقٍ من أشعة الشمس، مزوَّدٍ بعامل حماية من هذه الأشعة بدرجة 25 لحماية بشرتك.


الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبِّهات

تتسبَّب هذه المشروبات بإصابتكِ بالأرق، لذا يجب عليكِ استبدالها بـ شرب الماء والعصير الطازج، ما يساعد على ترطيب بشرة العروس.











رجيم البروتين يعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بـخسارة الوزن خلال أشهر معدودة.

يفتقر هذا الرجيم إلى الكربوهيدرات، بيد أنَّه يزخر بالمقابل بالبروتين المتأتي من المغذِّيات القليلة بـالدهون المشبَّعة والسعرات الحرارية، كاللحم الأحمر الخالي من الدهون وثمار البحر والفول والصويا ومنتجات الألبان قليلة الدهون والبيض والمكسَّرات.

من جهةٍ ثانيةٍ، ينصح خبراء التغذية متتبعي رجيم البروتين بتناول الفاصولياء، مع الإشارة إلى أن كوبًا ونصف الكوب منها يحتوي على كمٍّ من البروتين يُعادل 3 أونصات من اللحم المشوي. وتُساعد الفاصولياء متناولها في الشعور بالشبع طويلًا، كما تُساهم في خفض نسبة الـ"كوليستيرول" الضار.

ويُفضَّل إدخال الألبان قليلة الدسم، كالحليب والجبن والزبادي إلى الرجيم الغذائي، كونها توفِّر كمًّا عاليًا من الكالسيوم، وتُفيد في مجالي تقوية العظام وتعزيز صحَّة القلب، فضلًا عن دورها في محاربة السعرات الحرارية العالية.


نموذج يومي من رجيم البروتين

رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن

• الفطور: بيضتان مخفوقتان، رفقة حبتين من البندورة، مشويتين.

مُلاحظة: يمكن تناول البيض ثلاث مرَّات في الأسبوع، مع الحرص على التحكُّم في كمِّ الزيت المستخدم في إعداده.

• وجبة خفيفة: 30 جرامًا من المكسَّرات والتوت البرِّي...

مُلاحظة: لا يُسمح بتناول الفواكه أو أي حلوى تحتوي على السكَّر خلال الأسبوعين الأوَّلين من اتباع هذا الرجيم الغذائي.

• الغداء: شريحة من الدجاج المشوي، مع نصف الكوب من الكينوا المسلوقة وكوب من الخضروات الموسميَّة المطهوَّة على البخار.

• وجبة خفيفة: 60 جرامًا من الزبادي، مخلوطة مع 14 جرامًا من بذور الكتّان.

• العشاء: شريحة من سمك السلمون المشوي، رفقة الكوسى والباذنجان المقليين في زيت الزيتون.

ملاحظة: يجب شرب ما لا يقلّ عن ليترين من الماء، يوميًّا. كما، لا يُسمح بإضافة الكريما أو الحليب إلى القهوة.

في شأن تتبيلة السلطة، يُمكن إضافة ملعقة صغيرة من الـ"مايونيز" الخالي من الدسم أو الخردل أو الخل أو عصير الليمون الحامض. ويُسمح، في هذا الإطار، بإضافة الملح أو الفلفل أو الأعشاب.











تتميز فاكهة الموز بغناها بالفيتامينات والعناصر الغذائية، ولاسيما البوتاسيوم والكلسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم وغيرها.

كما أنّ الموز يكشف أيضًا عن فوائد جمالية كثيرة، ولاسيما معالجة الشعر الجاف. فالموز يقلل من تلف الشعر وتقصّفه وتساقطه، ويساعد على تنعيمه، شرط إعداد القناع الصحيح.

* اِهرسي ثلاث حبات من الموز مع ثلاث ملاعق كبيرة من العسل، للحصول على خليط متجانس.

* وزعي هذا الخليط على كل الشعر، من جذوره إلى أطرافه، واتركيه لمدة عشرين دقيقة.

* اغسلي بعدها شعركِ بالماء.

وفي حال المواظبة على استعمال هذا القناع مرة كل أسبوع، سوف تلاحظين أنّ شعركِ بات أكثر صحة وحيوية، وأقل تكسّرًا وتقصفًا، وأكثر جمالًا ولمعانًا.










يعتقد كثيرون أن للفواكه سمعة سيِّئة في الرجيم لكونها غنيَّة بمادة الـ"فروكتوز" أي السكر، إلَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن مجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسيَّة للصحَّة.

يمكن لأي صنف من الفواكه أن يدخل في الرجيم المتبع لـخسارة الوزن؛ في حصَّة من الفواكه نحو 60 سعرة حرارية، كما أن الثمار عمومًا تحول دون ارتفاع هرمون الإنسولين في الدم.

وتعمل الألياف المتوافرة في الفواكه بدورها، على إبطاء جهاز الهضم وامتصاص السكر بطريقة سريعة، فضلًا عن أن محتوى الثمار من المواد المضادة للتأكسد يحمي الجسم من مشكلات صحيَّة عدة، كالسرطان.


كم الفواكه المسموح به

يُنصح بالاعتدال في تناول الفواكه في اليوم؛ وفي هذا الإطار يصحُّ أكل ثمرة من التفَّاح أو البرتقال أو الدرَّاق أو الكمثرى أو الجوافة أو الكيوي في اليوم، أو ثمرتين من الخوخ أو التين، أو 4 حبَّات من المشمش، أو كوب ونصف الكوب من الفراولة أو البطيخ الأحمر أو الشمّام، أو 12 حبَّة من الكرز، أو 15 حبَّة من العنب، أو نصف الحبَّة من الليمون الهندي (جريب فروت)، أو ثلث حابلبة من المانجو، أو ثلاثة أرباع الكوب من البابايا أو الأناناس، أو حبَّة ونصف الحبَّة من الصبَّار، أو ثلث الحبَّة من ثمرة القشدة، أو نصف الثمرة من الرمَّان، أو نصف الكوب من سلطة الفواكه.

الجريب فروت في الرجيم

تعادل نصف حبَّة من الليمون الهندي (جريب فروت) ثمرة من التفَّاح، إلا أن الأولى تزخر بالألياف، فضلًا عن كمٍّ مرتفع من الماء، ما يولِّد الشعور بالشبع. علمًا أن الليمون الهندي لا يملك خصائص سحريَّة لإحراق الدهون، خلافًا للمعتقد الشائع الخاطئ.











سواء كنت تتمتعين بشعر قصير أو طويل، أشقر.. بني.. أو أسود، فإن المظهر اللامع لـ خصلات شعرك هو ما سيمنحه النضارة والتألّق.

يفقد الشعر لمعانه بسبب عوامل كثيرة، منها استخدام مستحضرات خاطئة، التعرّض للهواء الجاف والملوّث، الاستحمام بماء كلسية.. وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى تلفه وفقدانه نضارته.

في ما يأتي بعض الوصفات الطبيعية التي ستمنح شعرك مظهراً لامعاً ومشرقاً.


1- وصفة العسل

باتت فوائد العسل لنضارة الشعر وصحّته معروفة، فهو يحتوي على مكوّنات مرطّبة ومغذية، وأصبح يشكل أحد العناصر المركّبة لمعظم مستحضرات العناية بالشعر. ضعي ملعقتين من العسل في كوبين من الماء الفاتر واخلطيهما جيداً. وزّعي الخليط على شعركِ واتركيه منقوعاً لمدة نصف ساعة. اغسلي شعركِ بعدها بشامبو ذات تركيبة ناعمة وجفّفيه جيداً.

يمكنكِ اعتماد هذه الوصفة مرة في الأسبوع.


2- وصفة الأفوكادو وزيت الزيتون

اهرسي حبة من الأفوكادو الطازجة في وعاء نظيف وجاف وأضيفي إليها ملعقتين من زيت الزيتون الطبيعي. اخلطي المكوّنات حتى تحصلي على قناع تضعينه على شعركِ الرطب. وزّعي الخليط على كامل الشعر وارتدي قبعة بلاستيكية، واتركيه منقوعاً لمدة نصف ساعة. اغسلي شعركِ بالشامبو ذات التركيبة الناعمة وجففيه جيداً.

يمكنكِ اعتماد هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

3- وصفة البيض والعسل

بفضل احتوائه على البروتينات والأحماض الدهنية، يساعد البيض في علاج الشعر المتضرّر وتغذيته. في وعاء نظيف وجاف، ضعي بياض بيضة واحدة مع ملعقة من العسل الطبيعي وملعقة من زيت الزيتون وامزجيها جيداً. وزّعي المزيج على شعركِ الرطب وأشبعيه من جذوره حتى أطرافه واتركيه منقوعاً لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه بالشامبو الناعم.
يمكنكِ اعتماد هذه الوصفة مرة في الأسبوع.










يكاد يكون من المستحيل الحصول على فترة مراهقة دون عدد كبير من الشكاوى حول بشرتك؛ لذا تقدم دكتورة إيمان محمد أخصائية جلدية وتجميل وليزر بجامعة القاهرة، بعض النصائح للبشرة؛ لكي تبدو صحية ونضرة.مشيرة إلى أن حب الشباب والرؤوس السوداء والبشرة الدهنية تتصدر قائمة الشكاوى المتعلقة ببشرة المراهقين؛ لأن الهرمونات تؤدي إلى تضخم الغدد الدهنية في الزيت؛ مما يجعل جلد المراهقين دهنيًا، بالتالي تظهر لديهم مسامُّ كبيرة ورؤوس سوداء».

وهنا سنقدم أفضل النصائح الجلدية للعناية بالبشرة في سن المراهقة:

* العناية اليومية:
يساعد منظف للعناية اليومية بالبشرة لمرة واحدة في اليوم، أو مرتين إذا كانت بشرتك دهنية أو متسخة طوال اليوم. ولكن عليكم اختيار المنظف المناسب لنوع البشرة الخاص بكم، ويفضل أن يحتوي على حمض الساليسيليك.
* مسح المكياج قبل النوم:
وقد يتسبب النوم بالمكياج في ظهور حب الشباب، ويؤدي على المدى البعيد لشيخوخة البشرة، فعليك بغسل بشرتك قبل النوم مباشرة؛ للتخلص من الزيوت والأوساخ التي يتسبب في تراكمها المكياچ.
* التخلص من الزيوت الزائدة خلال ساعات اليوم:
باستخدام المناديل المبللة، أو المناديل العادية، وبالتالي التخلص من اللمعان، ويعطي بشرتك شكلاً جذاباً.
* التقشير:
ويجب باستمرار أن يتم عمل التقشير للبشرة لمدة مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع.
* چل حب الشباب:
واستخدمي چل حب الشباب للتخلص منه.
*امتنعي عن المشاركة في أدوات المكياج:
إنها فكرة سيئة بشكل خاص لمشاركة قلم العين أو الشفاه؛ لذلك لا يمكنك استخدام الأدوات الخاصة بصديقتك أو ترك أدواتك لها.
* المحافظة على يديك نظيفتين باستمرار:
عليكِ غسل يديك قبل أن تلمس وجهك أو تلمس المكياچ، وتنظف الأسطح الأخرى التي تلامس بشرتك، والتي من أخطرها الهاتف.
* اختاري منتجات الشعر بعناية:
وإذا لاحظتِ أن حب الشباب يتجمع حول خط الشعر أو الأماكن التي يفرش فيها الشعر، فعليك استبدال منتج الشعر، وذلك لأنه قد يكون السبب.
*تجنب الصفات المضرة:
مثل وضع معجون الأسنان على البشرة، في الواقع، يمكن لهذا أن يجعل الجلد أسوأ إذا كنت تعانين من حساسية تجاه المكونات.
* ارتداء واقية من الشمس:
«فن استخدام صن بلوك واقي الشمس، يساعد أيضًا في تلاشي ظهور حب الشباب»، ولكن عليكم اختيار منتج خالٍ من الزيت، والبحث عن مستحضرات التجميل، مثل الأساس السائل الذي يحتوي على الحماية من الشمس.
* تحدثي مع طبيبك:
إذا كان لديك البثور الحمراء المليئة بالصديد أو كتل كبيرة تحت الجلد مؤلمة، أو تترك ندوباً.












يعد ماسك الوجه من أهم الخطوات الضرورية في روتين العناية بالبشرة، فهو كفيل بتنظيف البشرة من الشوائب وتقشيرها وإزالة الشوائب والجلد الميت، إضافة الى أنه يعمل على تفتيح لون البشرة وجعلها مشرقة ومتوهجة. انطلاقاً من ذلك، سنقدم لك طريقة تحضير أفضل ماسك للوجه لتنظيف البشرة وتفتيح لونها.

ماسك السكر والعسل

اخلطي ملعقة صغيرة من السكر ونصف ملعقة صغيرة من العسل، وحين يصبح الخليط متجانساً، طبقيه على بشرة وجهك من مع تدليكها لبضع دقائق بحركات دائرية بأطراف أصابعك، وذلك لإزالة الشوائب والجلد الميت عن سطح البشرة. من ثم، اغسلي وجهك بالغسول الملائم وشطفيه أولاً بالماء الفاتر، ومن ثم الماء البارد. واحرصي بعدها على ترطيب بشرة وجهك منعاً لإصابتها بالجفاف.


ماسك السكر وزيت الزيتون

امزجي ملعقتين صغيرتين من السكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي. من ثم، دلكي بشرة وجهك بالخليط بحركات دائرية من الأسفل الى الأعلى، وذلك لمدة خمس دقائق. على أن تنظفي وجهك جيداً بعدها وتشطفيه بالماء الدافئ وتعملين على ترطيبه بالكريم المرطب خاصتك.


ماسك السكر وزيت جوز الهند

امزجي ملعقة صغيرة من السكر وبضع قطرات من زيت جوز الهند ورشة فانيليا الى أن تصبح متجانسة. دلّكي وجهك بالمزيج بحركات دائرية لبضع دقائق. اتركي المزيج على وجهك لمدة عشر دقائق. بعدها، نظفي وجهك بالغسول وشطفيه بالمياه الدافئة.




arrow_red_small 6 7 8 9 10 11 12 arrow_red_smallright