top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
إبرُ البلازما للوجه..لاستعادة الشباب
مهما حاولنا الحفاظ على بشرتنا لا بد وأن يترك العمر علامات على وجوهنا، لكن التطور الهائل في عالم التجميل دون جراحة فتح باب الأمل؛ لاستعادة البشرة شبابها وحيويتها؛ لذا يلجأ الكثيرون لتقنية إبرِ البلازما للوجه. ما هي تقنية البلازما للوجه؟ هي عبارة عن تقنية يتم فيها استخدام الدم الخاص بالمريض أو المريضة ومعالجته لتنقية البلازما المفيدة منه، ثم إعادة حقنها في الوجه، لأغراض تجميلية عديدة مثل تعزيز إنتاج ...
خلطات منزلية للشعر المجعد
صاحبات الشعر المجعد، غالبا ما يعانين من الخصلات الفاقدة الحيوية، وبالتالي من عدم تناسق التموجات ما يجعل الاطلالة على المحك. فحتى وإن اعتنت السيدة او الشابة بملابسها ومكياجها، لن تحصل على اطلالة متكاملة اذا كان شعرها المجعّد غير صحي. مشكلة الشعر المجعد التي يمكن اختصارها بخصلات غير متناسقة، سببها الاساسي فقدان الشعر الرطوبة والفيتامينات اللازمة. في هذه الحال، غالبا ما تلجأ صاحبات الشعر المجعد الى ...
8 فروقات تكشف إن كنتِ غير محبوبة من الطرف الآخر
نساء كثيرات لا يعرفن الفرق بين المرأة غير المرغوبة والمرأة غير المحبوبة، فيخلطن بين هذين الشعورين، لكن علماء الاجتماع يقولون إن هناك فروقاً بين الحالتين. يفرق بينهما مواقف الطرف الآخر، أي الرجل، فشعور المرأة في الحالتين يكون من خلال علاقتها مع الرجل زوجاً كان أم فارس أحلام المستقبل. تظاهر الرجال! المرأة تعطي أهمية كبيرة لشعورها الداخلي حول ما إذا كانت مرغوبة أم لا أو محبوبة أم لا من قبل الطرف الآخر، ...
زواج فريد لن يتكرر إلا بعد 6800 عام
جعل شاب أمريكي من زفافه مناسبة فريدة جدا لن يستطيع أحد تكرارها قبل 6 آلاف عام على الأقل. واستغل الشاب الأمريكي جون نيكوتيرا بحسب جريدة الديلي ميل البريطانية، الحدث الفلكي النادر الذي شاهده سكان الكوكب مؤخرا ليضفي إلى يوم زواجه من حبيبته رونقا وخصوصية شديدة لن يستطيع أحد تكرارها قبل 6800 عام من اليوم وهو رؤية مذنب "نيو وايز" الناري. وكان الشاب الأمريكي قد خسر فرصة سابقة، كان قد خطط لها مع أصدقائه، لطلب ...
إليك أفضل الطرق لشد الجلد دون جراحات تجميلية
نشر موقع "ليزا" الروسي تقريرا تحدث فيه عن الطرق الفعالة في شد الجلد بعد فقدان الوزن دون الحاجة للقيام بعمليات جراحية تجميلية. وقال الموقع في تقريره إن الكثير من أولئك الذين نجحوا في فقدان الوزن وخسارة العديد من الكيلوغرامات، ظلوا يعانون من مشكل الجلد المترهل الذي يحرمهم من التمتع بالمظهر الجذاب الذي بذلوا من أجله جهدا كبيرا. ما الذي يسبب ترهل الجلد؟ يُعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، وهو يمثل ...
فوائد الشوفان للبشرة وأفضل وصفاته
يعد الشوفان من أكثر الحبوب الصحية على مستوى العالم، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، وكذلك مضادات الأكسدة المفيدة للجسم والشعر والبشرة، لذا يعتمد عليه العديد من خبراء التجميل لعلاج مشاكل البشرة من الحبوب والرؤوس السوداء واسمرار البشرة وغيرها من المشاكل، وسوف تقدم الجميلة لك عزيزتي القارئة، أهمية الشوفان للوجه وطرق استخدامه منزلياً للقضاء على عيوب البشرة والتمتع ببشرة ...

أسباب الطلاق الصامت
2/21/2020 8:42:35 AM


الطلاق الصامت «الطلاق النفسي» هو ظلامٌ دامس يكمن داخل كلٍ من الزوجين، قلوبٌ عامرة بالسكوت، أجساد بلا روح.
وهو نهاية غير رسمية للعلاقة الزوجية؛ حيث يظل عقد الزواج سارياً أمام الجميع، لكنه زواج «مُنتهي الصلاحية» داخل المنزل، كما تقول الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية؛ حيث تتلاشى كلمات الحب والمودة، وتتبدل المودةُ والرحمةُ جفاءً وقسوة.

الأسباب التي تؤدي إلى الطلاق الصامت بين الزوجين:


البرود الجنسى والعاطفى

مئات الأزواج يعيشون حالة من الملل والروتين أثناء العلاقة الحميمة، مجرد واجب وروتين يومي ممل؛ مما يجبر أحد الطرفين على النفور من هذه العلاقة والتحجج لعدم القيام بها.


التعنّت والأنانية

كل منهما يريد كل شيء لنفسه، لا يدركون أنه كما لهم حقوق عليهم، مع مرور الزمن تتولَّد ردة فعل عكسية تدعو إلى التمرُّد والنفور، كل منها على الآخر.


تراكم المشاكل وغياب الكلمة الحسنة

الطبيعىي أن أية علاقة تمر بالكثير من المشاكل، لكن من غير الطبيعي أن يتم تأجيل حلول هذه المشاكل أو عدم الوصول إلى حل من الأساس في وقتها وتركها.
مشكلة صغيرة فوق أخرى؛ حتى تتكاثر وتنهمر فوق بعضها، وعندئذ من الصعب إزالتها.


الخرس الزوجي

كل شخص متمسك برأيه، لا يوجد أي نوع من الحوار بينهم؛ فالزوج لا يحب أن يسمع المشاكل التي تمر بها زوجته، والمرأة بالتالي تتعمد الصمت لعدم خلق المشاكل، وأيضاً الرجل يلتزم الصمت ولا يبوح بما يمر به في العمل أو الشارع أو الأسرة أو غيره؛ لأنه يرى أنها لا حق لها في ذلك؛ فينعدم الحوار أكثر.


الاختلاف

قد يحدث عدم تكيّف أحد الأطراف مع الآخر؛ لاختلاف ثقافته وبيئته أو اختلاف سنّه أو تعليمه.
وأيضاً الاختلاف في الطموح والهوايات والقناعات؛ مما يؤدي إلى نفور هذا الطرف من الآخر؛ لعدم وجود أي رابط مشترك بين تفكيرهم.


الضغوطات المادية والحياتية

سواء أكان بسبب غلاء المعيشة وعدم استطاعة الزوج سدّ احتياجات الأسرة، أو بسبب الانشغال بتعليم وتربية الأولاد والعمل وغيرهم.


التقيّد

أحياناً يشعر طرف ما، أنه مقيد ومسلوب منه حريّته في تحقيق أحلامه، أو غيرها من الأمور التي يتطلع إليها؛ مما يشعر أن الزواج ما هو إلا «كلبشات» تقيّد حريته التي كان يحلم بها قبل الزواج.


الرهبة من شبح الطلاق

خوفهم من الطلاق الحقيقي ونظرة المجتمع والناس إلى الرجل المطلق والمرأة المطلقة؛ خاصة إذا كان هناك أولاد؛ مما يؤدي إلى ميلهم للطلاق الصامت.






في هذه الفترة تشعر المراهقة بالحياة أمامهما مبهمة، مخيفة، مؤلمة أحياناً، كل ما عليك فعله هو التحلّي بالصبر والهدوء وطول البال، ولا تنتظري وقوع الخطأ وظهور تمردها فالعند من أهم صفاتهما لا محال، وما عليك إلا أخذ الاحتياطات الآتية حيالهما.

المستشارة الاجتماعية، نجلاء محفوظ تدلك على كيفية التعامل مع عنادهما


التعامل مع ابنتك العنيدة:


عرّفيها أن هناك خطوطاً حمراء للتعامل مع الآباء، وكوني حازمة إذا لم تستجب.

امنحيها حرية التصرف في بعض أمور البيت، واطلبي من صغار البيت أن يستشيروها، تحت ملاحظتك، وإن عاتبتِها فليكن عتابك ليناً.

التعامل مع المراهقة العنيدة لا يعني أسلوباً حاداً وتحدياً؛ فلا تشعلي عنادها وتمردها بكلام مهين لها أمام إخوانها، أو كلام الأب لها أمام الأم؛ الابنة تختزن مشاعرها الغاضبة لتتحول بعد فترة إلى عناد ورفض وتمرد.


خذي بعين الاعتبار أن قدوم الدورة الشهرية سيسبب لها التوتر والاضطراب.

لا تفضلي إخوتها الذكور عليها، بالمنزل.

لا ترضخي لطلباتها، خصوصاً إذا كان أسلوبها غير لائق.


حاولي القراءة حول هذه المرحلة ولا تنتظري حدوث الخطأ، وقومي بتطبيق سياسة الاحتواء، بالهدوء وعدم الغضب.

احترمي مشاعرها واخلقي لها جواً اجتماعياً، واستمعي إلى وجهة نظرها وكوني صريحة ومرنة معها.

تعاملي معها بالمنطق، لا تجادليها وقت غضبها وثورتها، وانتبهي للغة جسدك؛ فالفتاة هنا يتجمد تفكيرها وتعجز عن التوفيق والتوازن بين غضبها واحترام هيبة أمها، ولا تدري ماذا تفعل!


لا تتعاركي معها بندية، فتقاطعيها مثلاً، ولا تقفي ساكنة أيضاً ما يثير غضبها ويدفعها لعناد أكثر، ولكن هدديها بقسوة إن أصرت على موقفها.

لا تتعاملي مع ابنتك العنيدة كطفلة أو كراشدة؛ فهي في مرحلة بين الاثنين.

لا تسخري من اهتمامها بنفسها، ولا تقللي من إحساسها بأنوثتها، وشجعيها على الاهتمام بمظهرها وشاركيها الفرحة.







تعمد الفتيات عند التقاط الصور إلى تشغيل خاصية الفلتر لما تمنحه هذه التقنية من صفاء ونقاوة للبشرة ما يضفي جمالاً أخّاذًا إلى الوجه.. لكن مهلاً، هل فكرتِ في جعل بشرتكِ تشبه الفلتر في العالم الحقيقي؟

نقدّم لكِ في ما يلي نصائح مهمّة وثلاث خلطات طبيعية لـ العناية بالبشرة تمنح وجهكِ ملمساً ناعمًا ومظهرًا نقيًا يشبه فلتر الكاميرا إلى حدّ بعيد.

نصائح لبشرة صافية



ترطيب البشرة بشكلٍ يوميٍّ عن طريق استخدام منتجات ترطيب للبشرة جيّدة مرتين في اليوم.

تقشير البشرة أسبوعيّاً حتّى لا تبدو البشرة مرهقة، وأيضاً يمكن استخدام بعض الزيوت الأساسية على البشرة، وكل ذلك لتبقى البشرة محتفظة بالرطوبة والّليونة.

الوقاية من الشمس باستخدام منتجاتٍ واقيةٍ من أشعة الشمس في فصل الشتاء والصيف بالإضافة إلى حماية الشفاه باستخدام مرطبٍ يحتوي على واقي الشمس.

شرب كميّات كافية من الماء، تجنّباً للجفاف التي قد يجعل البشرة معرّضةً لظهور التجاعيد.

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

الابتعاد عن التدخين والتقليل من فرصة ظهور التجاعيد والخطوط على الجلد.

النظام الغذائي المتوازن، الذي يحتوي على أطعمةٍ غنيّةٍ بالبروتينات، والفيتامينات، والأحماض الدهنية أوميغا 3.

ممارسة التمارين الرياضية باستمرارٍ، لتقليل التوتر وتنشيط الدورة الدموية، كما أنّ التعرق الناجم عن ممارسة الرياضة له فوائد في تخلّص البشرة من السموم.

استخدام الخلطات الطبيعية المذكورة في ما يلي.


قناع الأرز والعسل

المكونات:
3 ملاعق من اللبن الزبادي.
3 ملاعق كبيرة من الأرز المطبوخ.
ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:
اهرسي الأرز المطبوخ جيداً. من ثم، أضيفي إليه تدريجياً كلاً من اللبن والعسل. حركي المكونات جيداً الى أن تحصلي على خليط متجانس. طبقي الخليط على بشرة وجهك وجهك واحرصي على الابتعاد عن منطقة حول العينين. اتركي الخليط على وجهك مدة 20 دقيقة. بعدها، نظفي وجهك بالغسول الملائم وشطفيه بالمياه الباردة.

طبقي هذه الوصفة مرة يومياً لمدة أسبوع.

قناع الجزر والعسل


المكونات:
حبّة جزر
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.

الطريقة:
تقشّر حبّة الجزر وتقطّع إلى قطعٍ صغيرةٍ ثم توضع في الخلاط ويوضع فوقها ملعقة العسل وتمزج المكونات معاً، ثم تُوضع على الوجه لمدّة 15 دقيقة، بعد ذلك يغسل الوجه بالماء الفاتر.

قناع اكليل الجبل والحليب

المكونات:
ملعقة كبيرة من أكليل الجبل المطحون
ملعقة صغيرة من نشا الذرة
2 ملعقة كبيرة من الحليب

الطريقة:
افردي المكونات بعد مزجها على بشرة نظيفة، واتركيها لمدة نصف ساعة، ثم ابدئي بإزالتها باستخدام قطنة مبللة، وأخيرًا اغسلي البشرة بالماء الفاتر مع تكرار الماسك مرة واحدة أسبوعيًا.

يعمل هذا الماسك على إكساب الوجه النقاء والنضارة.







الفتاة صاحبة الشعر الأسود تتمتع بجمال وسحر خاص، أيًا كان لون بشرتها، وهذا الجمال يمكن أن تبرزيه بتسريحات الشعر الأنيقة، مع المكياج المناسب لصاحبة الشعر الأسود، ولهذا اخترنا للعروس اليوم أفكار مكياج لصاحبة الشعر الأسود، وإليكِ التفاصيل.

مكياج العيون السموكي

يمكنك اعتماد ظلال الجفون للعيون السموكي مع الشعر الأسود، خاصة وإن كنت تتمتعين بعيون سوداء وجذابة، أو من الأفضل أن تعتمدي على الدرجات البنية أو الرمادية لإطلالة لافتة، واعتمدي أحمر الخدود الخفيف، مع كونتور بسيط للوجه، حتى تبدي بسيطة وناعمة.

مكياج عروس بألوان النود

إذا كنتِ تبحثين عن إطلالة مخملية، فمن الممكن أن تختاري مكياج عروس بألوان النود، يعتمد في الأساس على صيحة اللامكياج، اعتمدي فيه على وضع كريمات أساس بنفس أو أقل من درجة لون البشرة، بالإضافة إلى الألوان النود لأحمر الشفاه وظل الجفون، ولمسات ناعمة من الهايلايتر.

مكياج عروس صاحبة الشعر الأسود مع أحمر الشفاه الروز


لصاحبات الشعر الأسود والبشرة البيضاء، جربي أحمر الشفاه الروز، والذي يُكمل اللوك الطبيعي، ولكن جربي اعتماد الجفون الوردية، والرموش الكثيفة لتبرز جمال العيون متطابقة مع لون الشعر الأسود، وهذا اللوك يناسب أكثر الصبايا صاحبات البشرة البيضاء.

مكياج عروس مع لمسة الهايلايتر البرونزية


لمسة الهايلايتر البرونزية تناسب كل ألوان البشرة، ولكن معها حاولي أن تكون ألوان الحواجب والرموش الأقرب للون شعركِ، حتى تبدي بإطلالة متناغمة، مع اختيار الألوان الترابية قليلاً، ولكن أضيفي في النهاية لمسة مخملية من أحمر الخدود أو أحمر الشفاه، حتى لا تبدي باهتة.







الكثيرون يشتكون من اكتساب الوزن الزائد، بالرغم من محاولاتهم الحثيثة البعد عن المأكولات والمشروبات التي تزيد الوزن. كما أن البعض ربما يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، إلا أنهم لا يفقدون عدد الكيلوغرامات التي تُرضي طموحاتهم في الحصول على جسم مثالي.

خبراء التغذية يُرجعون ذلك إلى انتشار بعض العادات الصباحية، التي قد تكون هي المتسببة في عدم فقدان الوزن بالطريقة المثلى.


وعلى ذمة موقع "بولد سكاي" Boldsky المعني بالشؤون الصحية، فإن هذه العادات الصباحية السيئة تشمل الآتي:

1- إهمال شرب الماء

إن عدم شرب الماء في الصباح يعتبر من أسوأ العادات التي تعيق فقدان الوزن حتى لمن يتبع نظاما غذائيا صحيا. فشرب كوب واحد أو اثنين من الماء، وحبذا لو كان دافئا، في الصباح هو من أفضل العادات التي يمكن أن تبدأ بها يومك، خاصة إذا أردت أن تفقد بعضا من الكيلوغرامات الزائدة من جسمك. فشرب الماء في الصباح يعزز من عملية الأيض ويقلل من الشهية.

2- تناول أطعمة مصنعة على الفطور

إن تناول بعض الأطعمة المصنعة على الفطور يعتبر من أسوأ العادات التي تبدأ بها يومك، حيث إنها قد تدمر أي نظام غذائي لإنقاص الوزن. فالأطعمة المصنعة غنية بالدهون والسكريات والملح، وبالتالي فهي تعيق أي محاولات لإنقاذ الوزن، كما أنها تزيد من الشهية. ويمكن استبدال هذه الأطعمة المصنعة بالفواكه أو الشوفان أو المكسرات مثلا.


3- عدم تناول الفطور

إن الفطور هو أهم وجبة على مدار اليوم، فهي الوجبة التي تمنحك الطاقة اللازمة لأداء مهامك خلال اليوم، كما أنها تساعد في الحفاظ على المستوى المعتدل للغلوكوز بالجسم. وعدم تناول وجبة الفطور يعد خطأ كبيرا يؤثر على عملية الأيض بالجسم ويبطئ عملية حرق الدهون.

4- وجبة قليلة بالفطور

وبالمثل، فإن تناول وجبة فطور قليلة في عناصرها الغذائية يعد خطأ شائعاً. فوجبة الفطور المثالية يجب أن تحتوي على 500 إلى 600 سعر حراري، كما يجب أن تضم النشويات والبروتين ومضادات الأكسدة والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. فهذه الوجبة المتكاملة تساعد في فقد الوزن الزائد.

5- تناول فطور متأخر

يجب عدم تأخير تناول وجبة الفطور، لأن ذلك يساعد في اكتساب الوزن الزائد، فالجسم يحتاج الطاقة المستمدة من وجبة الفطور كي يمارس نشاطاته المعتادة. كما أن المعدة الخالية في الصباح تفرز كميات كبيرة من العصارات الحمضية، مما يزيد من الالتهابات، خاصة بالمعدة. لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة الفطور خلال ساعتين على الأكثر من الاستيقاظ في الصباح.

6- عدم ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة في الصباح تساعد على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية، مما يحد من اكتساب الوزن الزائد. وهذا لا يعني بالضرورة الذهاب إلى الصالة الرياضية، بل يمكن ممارسة الجري أو المشي، في الصباح.

7- النوم الزائد

النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات باليوم يعتبر مفيدا جدا للصحة، إلا أن النوم لأكثر من 10 ساعات باليوم يزيد من كتلة الجسم. فالإفراط في النوم سوف يؤخر موعد تناولك للفطور، مما يؤثر على معدل الأيض بالجسم.

8- عدم التعرض للشمس بالصباح

هل تصدق أن عدم التعرض لأشعة الشمس في الصباح يجعلك تكتسب الوزن الزائد؟ فبحسب الدراسات، فإن الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس في الصباح الباكر مفيدة جدا للجسم وتعزز من عملية الأيض.








تحلم كلّ امرأة بالتألق في يوم الحب خاصة عندما يتعلّق الأمر بابتسامتها، وهي لذلك تسعى للخضوع إلى جلسات تبييض الأسنان عند طبيبها الخاص ما يؤثر سلباً على صحّة اللثة والأسنان، لذا فمن الأفضل اللّجوء إلى خلطات طبيعية مستخلصة من المطبخ تحتوي على مواد طبيعية مضادة للميكروبات، وحمض قوي يساعد على تبييض لون الأسنان.

نقدّم لكِ في ما يلي بعض الوصفات الطبيعية والنصائح التي تساعدكِ على امتصاص الأوساخ الموجودة على الأسنان، والمحافظة على صحتها من التسوس، والحصول على أسنان ناصعة البياض.


وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

وصفة قشور البرتقال لتبييض الأسنان

المكونات:

بعض من قشور البرتقال.

الطريقة:
تفرك الأسنان بقشور البرتقال لمدة دقيقة أو دقيقتين.
تنظف الأسنان بالفرشاة والمعجون كالعادة.
تكرر يومياً لمدة أسبوع أو للحصول على النتائج المطلوبة.


وصفة الفراولة لتبييض الأسنان

المكونات:
حبة فراولة
ملعقة من صودا الخبز

الطريقة:
اهرسي حبة فراولة جيداً ثم اخلطيها مع نصف ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)، حتى يتحول الخليط إلى معجون.
افركي أسنانك بالخليط باستخدام فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق.

اغسلي الفرشاة جيداً ثم نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان، وستلاحظين الفرق على الفور.

أعيدي الكرة مرة أسبوعياً.



وصفة الكركم والقرنفل لتبييض الأسنان


المكونات:
كوب من الماء
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
قطرتين من زيت اللافندر

الطريقة:
قومي بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من الكركم مع قطرتين من زيت اللافندر بكوب من الماء.
يُغلى المزيج على لهب متوسط، ويتم تصفيته في زجاجة وخلطها جيدًا قبل استخدامها.

خذي رشفة كبيرة من هذا المحلول في فمك وقومي بغسل فمك لمدة دقيقة واحدة. ثم بصقها وشطف الفم بالماء فقط.
استخدمي هذه الطريقة مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الفحم لتبييض الأسنان


المكونات:
كمية من الفحم المسحوق.
فرشاة للأسنان.

الطريقة:
ترطب فرشاة الأسنان، ثم يوضع عليها الفحم.
تنطف الأسنان بواسطة الفحم بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.

تكرر مرة أو مرتين في الأسبوع.

نصائح لأسنان بيضاء


اغسلي أسنانك ثلاث مرّات في اليوم كحدّ أدنى واضغطي برفق على الأسنان بواسطة الفرشات في حركات دائرية، ومن الأفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية أو بالموجات فوق الصوتية لما توفره هذه الفرش تنظيف عميق.

بعد أن تشربي الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية و المحلاة و تتناولي الأطعمة الدسمة اغسلي أسنانك مباشرة لأن هذه الأشياء تتراكم على الأسنان مما يتسبب باصفرارها.

النظام الغذائي الصحي من شأنه أن يساعد أسنانك ولثتك اهتمي بتناول الفواكه والخضروات الطازجة لأنها مفيدة لأسنانك عكس السكريات التي قد تتسبب في إصابة أسنانك بعدة مشكلات صحية، كما أكثري من تناول اللبن و منتجاته فهي تحتوي على الكالسيوم و الحامض اللبني اللذين يساهما في مكافحة التسوس، وبالمقابل عليكِ الامتناع عن الأطعمة والمشروبات التي تلون الأسنان مثل المشروبات الغازية وصوص الصويا و التوت الأزرق.

ضعي كمية قليلة من كربونات الصوديوم في الماء ثم اغسلي أسنانك بها مرة في الأسبوع.

نظفي أسنانك بخيط الأسنان الطبي لأنه ينظف المناطق التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.








يمكن أن يصيب مرض السرطان الناس بشكل عشوائي دون ارتباطه "حرفيا" بالعمر أو الجنس أو العرق، ولكن لحسن الحظ، يُقدّر أن ما يصل إلى 40% من السرطانات يمكن الوقاية منها بالكامل بتغيير نمط الحياة وبخاصة النظام الغذائي. ويمثل التحول إلى نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية، ووفقا للمعهد الأميركي لأبحاث السرطان هناك أفضل 10 أطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان:

1- التفاح: يعد التفاح مصدرا جيدا للألياف وفيتامين C، وكلاهما حيويان للصحة العامة الجيدة. ولكن عندما يتعلق الأمر بمكافحة السرطان، يُعتقد أن المكون الرئيس قد يكون "كيرسيتين"، وهي مادة كيميائية يمكن أن تخفف الالتهاب في الجسم وتوقف تحلل الخلايا. وتوجد مواد كيميائية أخرى مماثلة لمكافحة السرطان، مثل "ترايتيربينويدات"، بشكل رئيس في الجلد، ولهذا السبب يعتقد بعض الخبراء أنه من الأفضل تناول الفاكهة كاملة بدلا من تقشيرها. ووجدت دراسة أجريت عام 2016 في إيطاليا، أن تناول تفاحة واحدة على الأقل يوميا، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 25%، كما يوفر حماية ضد أورام الأمعاء والفم والثدي.

2- الطماطم: تحوي الطماطم مكونا رئيسيا هو اللايكوبين - أحد مضادات الأكسدة التي تعطي الطماطم الحمراء لونا مميزا. ويشير العديد من الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من خطر إصابة الرجل بسرطان البروستات، على الرغم من عدم التأكد حول مقدار التأثير المطلوب، أو ما إذا كان يفيد بعض الرجال فقط.

3- القهوة: وجدت دراسة كبيرة أجريت عام 2019 شملت نحو نصف مليون شخص، أن القهوة اليومية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوع شائع من سرطان الكبد.وأظهرت الدراسة التي أجراها علماء في جامعة "كوينز بلفاست" أن عشاق القهوة أقل عرضة بنسبة 50٪ للإصابة بسرطان خلايا الكبد، وهو ما يمثل نحو 9 من أصل 10 حالات من سرطان الكبد. وتحتوي حبوب القهوة أيضا على مادة البوليفينول، والمواد الكيميائية النباتية التي يبدو أنها تمنع انقسام الخلايا السرطانية.

4- الأرز البني: من المعروف أن دهن الحبوب مفيد في تعزيز الصحة العامة - وخاصة صحة القلب والأوعية الدموية- ولكن قد يكون لها تأثير وقائي عندما يتعلق الأمر بالسرطان. ووفقا للمعهد الأميركي لأبحاث السرطان، فإن السبب في ذلك هو أن الحبوب الكاملة تحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات نباتية يبدو أنها تقلل من خطر الإصابة ببعض الأورام، وكذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

5- العنب: يعد العنب غنيا بالريسفيراترول، وهي مادة كيميائية نباتية دُرست على نطاق واسع لتأثيراتها المضادة للسرطان. ويوجد أعلى محتوى منها في قشرة العنب الأحمر أو الأرجواني. وتظهر الاختبارات أن ريسفيراترول يمكن أن يمنع نوع الضرر المسبب للسرطان في الخلايا. وحتى في حالة تطور السرطان، تشير بعض الدراسات إلى أن المادة الكيميائية قد تظل قادرة على إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

6- البقوليات: إن الفول والبازلاء غنيان بالألياف والفولات، نوع من فيتامين B الذي يحتاجه جسمك لصنع الحمض النووي والمواد الوراثية الأخرى. كما يضمنان حصولك على مركبات مضادة للسرطان، لأن البقول مصدر غني للسابونين، وهي مواد كيميائية تُظهر أنها توقف نمو الخلايا السرطانية.

7- القرنبيط والبروكلي: تحتوي الخضروات هذه على مركب يسمى غلوكوزينولات، الذي قد يكون له تأثير وقائي ضد السرطان، وخاصة الأورام (مثل بعض أنواع سرطان الثدي). ووجدت دراسات أخرى أن السولفورافان، وهو عنصر مضاد للسرطان في البروكلي، يمنع خلايا سرطان الثدي من النمو.

8- الأسماك الزيتية: يمكن خفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بأكثر من النصف ببساطة، عن طريق تناول الأسماك الزيتية بانتظام مثل السلمون، وفقا للدراسات. وهذه الأسماك غنية جدا بالمواد المغذية مثل فيتامين B والبوتاسيوم والأحماض الدهنية أوميغا 3.

9- التوت البري: يحتوي التوت البري على مجموعة واسعة من المواد الكيميائية المعززة للصحة. فهي غنية بالفيتامينين C وK، فضلا عن كونها مصدرا جيدا للألياف الغذائية. وفيما يتعلق بالسرطان، يُعتقد أنها واحدة من الأطعمة التي تتمتع بأكبر قدر من القدرة المضادة للأكسدة، أو القدرة على درء عملية نشوء المرض.

10- الثوم: يدرس العلماء الثوم لسنوات بسبب خصائصه المضادة للسرطان. ويكمن العامل الرئيس في الأليسين - مركب يُطلق عند سحق الثوم أو تقطيعه. وأشارت دراسات عديدة إلى أن الأليسين يمكنه عرقلة نمو الورم، على الرغم من أنه ما يزال من غير الواضح ما إذا كان تناول كميات صغيرة نسبيا بشكل منتظم يكفي لتوفير حماية كبيرة ضد السرطان. ووجد أحدث الأبحاث، من الصين، أن الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 79 ٪.






مع التطور الكبير في مجال جراحات التجميل، أصبح الأنف العريض أو الطويل أو حتى الأنف ذو العظمة البارزة، مشكلة يسهل حلها بالتدخل الجراحي، ولكن لا تفضل بعض النساء الخضوع لعمليات تجميلية، لعدة أسباب، منها ارتفاع تكلفتها، أو مضاعفاتها الخطيرة وآثارها الجانبية، إضافة إلى عدم ملاءمتها للفتيات في السن الصغير أو سن المراهقة.


لذا، أصبح خبراء المكياج يلجأون إلى ابتكار العديد من الأساليب المختلفة في تطبيق المكياج، لتصغير أو نحت الأنف، أو تصغير أطراف الأنف، أو تقليل حجم عظمة الأنف البارزة.

وفي الخطوات التالية، ستتعرفين على أفضل طريقة لتصغير الأنف للعروس بالمكياج:



وزعي البرايمر وكريم الأساس على كامل وجهك وأنفك، مع وضع درجة كريم الأساس نفسها على رقبتك.

-ثبتي كريم الأساس باستخدام بعض الطبقات الخفيفة من البودرة، ثم طبقي بعض الهايلايتر على منطقة منتصف الأنف وارفعيه للأعلى؛ حتى تصلي إلى منتصف الجبهة، ويفضل أن يكون لون الهايلايتر أفتح بدرجتين أو ثلاثة من لون البشرة.

لتصغير الأنف الطويل، حددي جوانب أنفك جيداً بالكونتور خاصة طرفي الأنف، ابتداءً من الحاجب ونزولاً للأسفل عند حافة الأنف، مع رسم شكل مثلث على طرف الأنف للحد من طوله حتى يبدو بشكل أقصر، كما يمكنكِ أيضاً تطبيق بعض البلاشر على جانبي الأنف، لكسر الخط قبل نهاية الأنف، والحصول على ظل يعطي أنفك مظهراً أقصر.

تصغير الأنف العريض، يفضل استخدام فرشاة شديدة النعومة لتحديد المنطقة التي تقع بجانب عظمة الأنف، بواسطة ظلال العيون البني أو الكونتور الأغمق من لون البشرة بدرجتين على الأقل؛ وذلك عن طريق رسم خطين مستقيمين متوازيين مع عظمة الأنف من زاوية العين وحتى طرف الأنف، مع تطبيق بعض الكونسيلر على عظمة الأنف، ثم يوصل الخطان المتوازيان بشكل حرف U.

ولا ينصح باستخدام البلاشر أعلى الأنف العريض أو على جانبيه، لتجنب الحصول على نتائج عكسية، تؤدي إلى ظهوره بشكل أكبر وأعرض.

أما إذا كنتِ ترغبين في تقليل مظهر عظمة الأنف البارزة، فيمكنك في هذه الحالة تطبيق كمية مناسبة من الكونتور الداكن على جانبي الأنف، ابتداءً من أسفل الحاجب مباشرة وحتى نهاية الأنف، مع وضع بودرة فاتحة بدلاً من الكونسيلر، مع القليل من الهايلايتر على عظمة الأنف، ثم دمج الألوان معاً باستخدام فرشاة رفيعة محددة الجوانب.

ولكي يكون مكياج الأنف متناسقاً مع باقي مكياج الوجه، يُفضل استخدام مكياج كثيف وقوي على باقي أجزاء الوجه كالوجنتين والجفون، حتى يبدو نحت الوجه ناجحاً ويظهر الأنف بمظهر أصغر وبشكل متناسق مع باقي الوجه.

يمكنكِ أيضاً الاستعانة بالرموش الطويلة والكثيفة، لتوسيع عينيك ولفت الأنظار إليهما، وتقليل الانتباه إلى أنفك.







لا شك أن النجمة الهندية بريانكا شوبرا تمتلك ملامح وجه جذابة جداً وشعراً كثيفاً مفعماً بالحيوية واللمعان، وتتميز بجمالها الآسر الذي جعلها تمتلك شعبية كبيرة في أنحاء العالم. إلا أنها تواظب على تطبيق خطوات أساسية في روتين العناية بالبشرة والشعر الخاص بها، اكتسبتها من والدتها وجعلتها تحافظ على بشرة متوهجة وشعر حريري لامع.

وفي هذا المقال، سنعرفك الى أسرار جمال بريانكا شوبرا، فاستوحي منها لتحصلي على بشرة متألقة على الدوام، وشعر قوي ولامع.

أسرار بريانكا شوبرا للعناية ببشرة الوجه


تقول النجمة بريانكا شوبرا، أن العناية بالبشرة مهمة جداً بالنسبة إليها، مما جعلها تتمتع ببشرة متوهجة، فهي بالكاد تحتاج الى مستحضرات مكياج. وتواظب بالدرجة الأولى على تطبيق ماسك البشرة الليلي Obagi Hydrate Luxe، الذي يعمل على تغذية وترطيب البشرة بشكل عميق وفعال، وهي تتركه على وجهها لمدة 20 دقيقة. ويحتوي ماسك الوجه هذا على مكونات طبيعية تمتلك قدرة عالية على تغذية وترطيب البشرة، وعلى مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة، مثل زبدة الشيا والأفوكادو والمانغا والببتيدات، إضافة الى الإيدرومانيل الذي يعد مكوناً متطوراً تقنياً يوفر ترطيباً فورياً للبشرة ويساهم في الاحتفاظ بالمياه في طبقات الجلد لأكثر من ثماني ساعات. حيث تستيقظ بريانكا شوبرا في الصباح ببشرة ندية وناعمة ومفعمة بالحيوية والإشراقة.


أسرار بريانكا شوبرا للعناية ببشرة الجسم

تواظب بريانكا شوبرا على تقشير بشرة جسمها مرتين في الشهر على الأقل، حيث تعمل في البداية على فرك جسمها بالليفة لمدة خمس دقائق. من ثم، تمزج أحد الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة، مثل زيت الأركان، مع غسول الجسم خاصتها، وتدلك بالمزيج بشرة جسمها، وهذا ما يمنح بشرة جسمها المرونة ويجعل مظهراً نقياً ومشرقاً وناعماً.


أسرار بريانكا شوبرا للعناية بالشعر وفروة الرأس


تتميز النجمة بريانكا شوبرا بشعرها الكثيف والطويل، وذلك يعود الى مواظبتها على تطبيق نصيحة قدمتها لها والدتها، وجعلت شعرها قوياً وذا مظهر حريري. حيث تقوم بين الحين والآخر على خلط كمية كافية من زيت جوز الهند وزيت الخروع، وتطبيق المزيج على فروة رأسها وشعرها من الجذور وحتى الأطراف. من ثم تترك المزيج على شعرها لمدة ساعة من الوقت. بعدها، تقوم بريانكا شوبرا بغسل شعرها على الطريقة الاعتيادية.







تعاني النساء مع تقدّم العمر من تساقط الشعر الذي يؤدي إلى فراغات في الرأس خاصة في الغرّة ما يؤثر سلبًا على إطلالاتهنّ الجمالية.

هذا الأمر يستوجب مضاعفة العناية بالشعر البحث عن علاج جذري لملء فراغات الغرّة، وتُعدّ الخلطات الطبيعية أكثر الوصفات فعالية كعلاج وحل سريعين لإنبات الشعر، لذا نقدّم لكِ بعض النصائح والحلول الطبيعية التي تساعد على التخلّص من فراغات الرأس خاصة في المقدمة والتي قد تكون نتيجة الوراثة أو كثرة استخدام مجفف الشعر أو تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية أو التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الحمل والولادة، وسن اليأس.

خلطات طبيعية لملء فراغات الغرّة

خلطة البيض والأفوكادو
ملء فراغات الغرّة
ملء فراغات الغرّة


المكونات:

بيضة واحدة.
نصف حبة ناضجة من الأفوكادو.
3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.


الطريقة:

اخفقي البيضة أولاً في وعاء ذي قعر عميق، من ثم اهرسي الأفوكادو جيداً وأضيفيه إلى البيض.

أضيفي تدريجياً كلاً من زيت إكليل الجبل وزيت جوز الهند.
حرّكي المكونات جيداً، وحين تتجانس طبقيها على الغرّة من الجذور حتى الأطراف.

اتركي الخليط على الغرّة مدة ساعتين كاملتين قبل غسله.
واظبي على تطبيق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، وستلاحظين الفرق خلال مدة قصيرة.


خلطة الثوم والعسل


ملء فراغات الغرّة
ملء فراغات الغرّة


المكوّنات:

ثمانية فصوص من الثوم.
ملعقة كبيرة من العسل.


الطريقة:

يؤخذ عصير الثوم من حبات الثوم.
نُضيف ملعقة العسل.
نضع مزيج الثوم والعسل على فروة الرأس لمدّة 20 دقيقة.
يُغسل الشعر بالشامبو.
تُكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.



خلطة الثوم وإكليل الجبل
ملء فراغات الغرّة
ملء فراغات الغرّة


المكوّنات:

خمس ملاعق كبيرة من زيت الثوم.
ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
نصف ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.


الطريقة:

تُمزج الزيوت معاً في جرة.

نأخذ ملعقتين من مزيج الزيوت، ونُدلك به لربع ساعة.

يُوضع المزيج على فروة الرأس لمدّة نصف ساعة.

نغسل الشعر بالشامبو.

نُكرر العلاج ثلاث مرات أسبوعياً.


نصائح لملء فراغات الغرّة

- التوقف عن التدخين والكافيين: يُقلل التدخين نشاط الدورة الدموية، ويُسبب الكافيين، الضرر لجهاز المناعة، وتساقط الشعر، لذلك يجب التوقف عنهما.

- ممارسة التمارين الرياضية: يجب أن نمارس الرياضة باستمرار، لأنّها تُنظف المسام وتساعد في الدورة الدموية.
- حماية الشعر من أشعة الشمس: يجب عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة وعند الضرورة يجب أن نحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

- تجنبي استخدام المواد الكيميائية الضارة بالشعر: كالصبغة والمملسات الصناعية، فهذه المواد ستجرد شعرك من زيوته الطبيعية التي تحافظ على رونقه.

- لا تغسلي شعرك يوميًا: إذ سيتسبب ذلك في خسارته للزيوت الطبيعية، ما يجعله جافًا ويؤدي إلى تساقطه لذا تجنبي غسل شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع كي لا تخسري هذه الحماية الطبيعية التي يوفرها لك شعرك.
- تخلّي عن استخدام مجفف الشعر نظرًا للضرر الذي يسببه على المدى البعيد.






الشعر الجاف بحاجة دائمًا إلى ترطيب عالٍ، لأنه من أنواع الشعر المعرضة بشكل كبير للهيشان والتلف، وتكسّر الخصلات بسبب الجفاف، ولهذا اخترنا لكِ اليوم وصفات المايونيز والثوم لترطيب رائع لشعركِ الجاف.

يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ التي تساعد على نمو الشعر وترطيبه، والمايونيز يحتوي على البيض المغذي، والزيوت المرطبة.

وصفات طبيعية من المايونيز والثوم للشعر الجاف

وصفة المايونيز والثوم مع زيت الزيتون

المكونات

- 10 قطرات من زيت الزيتون
- ملعقة ثوم مهروس
- ملعقة كبيرة مايونيز

طريقة تحضير الماسك

اخلطي المكونات مع بعضها البعض، وضعيها على الشعر بالكامل.

غطي شعركِ بالغطاء البلاستيكي أو بأكياس النايلون.
اُتركي الخليط على شعركِ لمدة 4- 5 ساعات ثم اشطفيه بالماء.
كرري الماسك مرة كل أسبوع أو أسبوعين لتغذية شعرِك.

وصفة المايونيز وصفار البيض


المكونات


- ملعقة كبيرة مايونيز
- صفار بيضة واحدة
- 2 ملعقة كبيرة زيت الخردل

طريقة عمل الماسك

اُخلطي المكونات مع بعضها البعض.
ضعي الخليط على بشرتِك، واتركي الماسك لمدة 30-45 دقيقة.
اُشطفي شعركِ جيدًا بالشامبو.
كرري الماسك مرة أسبوعيًّا لتغذية وترطيب الشعر من الجذور حتى الأطراف.

وصفة الثوم وزيت الزيتون والزبادي


المكونات

- ملعقة كبيرة ثوم مهروس
- نصف كوب زبادي
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة كبيرة عسل صافي

طريقة عمل الماسك

- اُخلطي كلًّا من الثوم مع الزبادي وزيت الزيتون والعسل، في وعاء عميق، وتأكدي أن يذوب العسل بالخليط جيدًا.
- وزّعي الخليط على شعركِ الرطب، واحرصي على أن يصل الجذور.
- اتركي الخليط يدوم لمدة ساعة واحدة، ثم اشطفي بعدها شعركِ بالماء.

- تكرار الماسك مرة أسبوعيًّا أو كل 10 أيام، سوف يجعل شعركِ رطبًا وصحيًّا كما تحلمين.






لكل مرحلة عمرية حالة خاصة والرجل في سن الأربعين تطرأ عليه تغيرات فكرية وسيكولوجية لأن لكل مرحلة ملامحها وصفاتها، كما يقول الدكتور مدحت عبد الهادي خبير العلاقات الزوجية؛ حيث سنخوض في طبيعة تفكير الرجل في سن الأربعين وما هي احتياجات الرجل في سن الأربعين، وينقسم الرجل خلال هذا العقد إلى نوعين:


• النوع الأول:

شخص متزن متحمل للمسؤولية واثق من نفسه وإنجازاته، ويعلم أنه ما زال لديه الوقت للإنجاز والعمل دون الخوف من المستقبل.

- يهتم ببيته وأسرته ويلجأ لزوجته ويجدد من حياتهم سوياً دون التفكير بامرأة أخرى ويقضي الأوقات السعيدة برفقة أصدقائه وأهل بيته.


• النوع الثاني:

شخص مستهتر غير متحمل للمسؤولية يتعرض لأزمة مراهقة متأخرة تجعله يغير أسلوب حياته ومبادئه، فيبدأ بالسهر خارج المنزل والتفكير بالارتباط. ويعامل أولاده وزوجته معاملة سيئة ولا يلبي لهم طلباتهم واحتياجاتهم.

وينحصر جزء كبير من تفكير الرجل في سن الأربعين من النوع الأول في إنجازاته السابقة التي قام بها في مرحلة الشباب، وهل قام بتأمين مستقبله؟

أما النوع الثاني.. فيفكر كثيراً في حياته الزوجية والعاطفية.. في سن الأربعين يحدث لدى العديد من الرجال حالة تدعى بالمراهقة الثانية، فيبدأ الرجل في هذه المرحلة التفكير بالحب والزواج!


ويرى الرجل في مرحلة ظهور الشيب على شعره أن كل الذين حوله ينظرون له نظرة كبير السن، وتبدأ الزوجة بالاهتمام بالأبناء فتهمل زوجها، أما الرجل ففي هذه الفترة تزداد رغبته في الاهتمام وتعزيز ثقته بنفسه كي يشعر أنه ما زال مرغوباً ومحبوباً.

أهم الأمور التي قد تجعل تفكير الرجل في سن الأربعين يذهب للحب والارتباط من جديد:


• يفكر الرجل في سن الأربعين بالارتباط بفتاة أصغر منه في السن؛ ليثبت أنه ما زال شاباً كله حيوية ونشاط ولديه جاذبيته.

• في هذه المرحلة يكون الرجل مستقراً مادياً، يستطيع بالمال إشباع رغباته في الزواج من إنسانة أخرى تتوافق مع أفكاره متفرغة له ولإسعاده.

• هناك أسباب متعلقة بالزوجة كإهمالها لزوجها أو طباعها التي لا تتوافق مع زوجها، فيمل الرجل من طبعها المعاكس له.

• الحاجة للحب والاحتواء، فقد يجد الزوج نفسه وحيداً رغم وجود زوجته وأبنائه بالذات إذا كان أبناؤه لا يحبونه ولا يرغبون بالنقاش والحديث معه فيلجأ لصنع حياة أخرى مع زوجة أخرى.

احتياجات الرجل في سن الأربعين

بشكل عام، ولكلا النوعين، توجد احتياجات مشتركة للرجل في سن الأربعين، هذه أهمها:

• يحتاج الرجل في سن الأربعين أن يعامل معاملة الطفل المدلل الذي يجد اليد التي تطبطب عليه في وقت الضيق، وتراعي حالته النفسية.

• الرجل بحاجة للرعاية والحنان من المحيطين به وتقديم الهدايا والتعامل معه بطريقة كلاسيكية ورومانسية من قبل الزوجة.

• الشعور بذاته وإعطائه الثقة والتقدير، فعلى الزوجة إشعار زوجها أنه شيء مهم في حياتها وأنها لا تستطيع الاستغناء عنه.

• تغيير الروتين، يحتاج الرجل في سن الأربعين للتغيير في نظام حياته، فيميل إلى قضاء الأوقات الممتعة بعيداً عن الملل والروتين القاتل.





arrow_red_small 6 7 8 9 arrow_red_smallright