top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
قواعد ذهبية لحماية الشعر المصبوغ
الشعر المصبوغ، يحتاج الى عناية خاصة من أجل الحفاظ على صحته ولمعانه ومنعه من التكسّر أو التفسّخ. فبعد تعرّض الشعر للصبغة وما تحتويه من مواد كيميائية، يجب العنية به للحفاظ على صحته. لذلك، هناك بعض الخطوات الأساسية التي ينصح بأن تتبعها كلّ سيدة تصبغ شعرها باستمرار. استخدمي الشامبو الخاص بالشعر المصبوغ. هذا النوع من الشامبو يحافظ على لون الصبغة فترة أطول من الانواع الاخرى من الشامبو. استخدمي الكريم ...
للبنات.. دليل كامل للحصول على جسم رشيق
تعاني بعض الفتيات في فترة المراهقة من زيادة الوزن، خاصة في بعض المناطق، كالأرداف، البطن والذراعين، مما يؤثر على ثقة الفتاة في نفسها، خاصة مع تكرار مرات تطبيق أنظمة غذائية مختلفة لا تُجدي نفعاً مع تلك الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة أو أكثر في الجسم. ولهذا نقدم للبنات روتيناً يومياً، يستطعن من خلاله فقدان عدد لا بأس به من الكيلوغرامات، فضلاً عن تحسين شكل الجسم والوصول للرشاقة المنشودة. بداية ...
أفضل أنواع كريمات الترطيب للبشرة الجافة
البشرة الجافة هي البشرة التي تعاني نقصاً في الكمية المناسبة من الماء في الطبقة السطحية منها. وتزداد مشكلة الجفاف مع التقدم في السن، إذ يميل الجلد لدى الأفراد المسنين إلى فقدان كميات من الزيوت الطبيعية والمواد الدهنية التي تمنح البشرة ملمسها الناعم . تميل المناطق مثل الذراعين واليدين والساقين السفلية بشكل خاص إلى أن تكون أكثر تعرضا للجفاف. وللعوامل البيئية مثل الرطوبة ودرجة الحرارة وأشعة الشمس، ...
زيت السمسم علاج سحري للشعر
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية الغنيّة بالأحماض الدهنية التي تساعد في تغذية الشعر وتحفّز نموّه بشكل صحّي وسليم. كذلك يحتوي زيت السمسم على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل الفيتامين E والفيتامين K. وقد دخل زيت السمسم في علاج مشاكل كثيرة للشعر أبرزها مشكلتي الجفاف والتساقط. في ما يأتي أبرز فوائد زيت السمسم مع بعض الوصفات الطبيعية التي شكّل المكوّن الأساسي فيها. فوائد زيت السمسم يساعد زيت ...
إزالة المناكير بطريقة طبيعية
تعرّفي إلى مختلف الطرق لإزالة المناكير بشكل طبيعي بعيدًا عن الأسيتون لكل النساء اللاتي تعتدن على تغيير المناكير وألوان الطلاء على الأظافر، لا بد لهنّ من البحث عن الطرق الطبيعية لإزالة المناكير كبديل عن الأسيتون، لأنه يحتوي على الكحول ويسبب مع الوقت جفاف الأظافر وهشاشتها وتقصفها، وتعرضها للتشقق والتكسر. وفي ما يلي نعرّفكِ إلى بعض الطرق الطبيعية السهلة والفورية لإزالة المناكير في منزلكِ من دون ...
أفضل خلطة للبشرة الحساسة
لصاحبات البشرة الحساسة اخترنا لكِ أفضل خلطة طبيعية تجميلية ذات نتائج مذهلة وفورية لكل من تعاني تحسّس البشرة تجاه مستحضرات العناية، وتواجه صعوبة في العناية بجمالها ونضارتها، في ما يلي أفضل خلطة طبيعية مذهلة للعناية بجمال ونضارة وتألق البشرة الحساسة بعيدًا عن التحسّس والتهيّج. غالبًا ما تكون البشرة الحساسة في أمسّ الحاجة إلى المزيد من العناية في المنزل، وعرضة للتهيّج والتحسس من أبسط العوامل ...







البشرة الدهنية تحتاج الى اساليب عناية مختلفة عن سواها من انواع البشرات، بفعل الافرازات الدهنية الزائدة. في موسم الصيف، تزداد حدة هذه الافرازات الدهنية مما يترك السيدة في وضع حرج احيانا كثيرة.

لذلك، حضرنا لك في هذا التقرير مجموعة من الحلول، خطوة بخطوة لكي تهتمي ببشرتك الدهنية في موسم الصيف.

إليك الروتين الصيفي للاعتناء بالبشرة الدهنية بهدف القضاء على اللمعان:


1- غسل الوجه: البداية تكون دوما بغسل الوجه من اجل ازالة الافرازات الدهنية التي تراكمت خلال الليل. إنما غسل الوجه لا يكون عشوائيا بالنسبة الى صاحبات البشرة الدهنية. فهؤلاء عليهن استخدام غسول جيل خاص بالبشرة الدهنية.

2- تقشير الوجه: ينصح بتقشير الوجه مرتين الى ثلاث في الاسبوع من اجل ازالة الخلايا الميتة التي تتراكم سريعا على البشرة الدهنية. هذه الخطوة، اي تقشير الوجه، تعتبر مهمة جدا لصاحبات البشرة الدهنية.


3- ماسك من الارجيل الابيض: بعد تقشير الوجه وازالة الخلايا الميتة والافرازات الدهنية الزائدة، ينصح بوضع ماسك من الارجيل الابيض على المنطقة الممتدة من الانف الى الجبين كاملا، أي ما يسمى "T-Zone"، وذلك من اجل تجفيف البشرة من الافرازات التي تكثر في هذه المنطقة بفعل تركز الغدد فيها.


4- ماتيفاير: قبل البدء بوضع مستحضرات الماكياج، ينصح باستخدام مستحضر الـ"ماتيفاير" الذي يأتي إما على هيئة كريم او انبوب صغير. يمدّ هذا المستحضر على كامل الوجه إما وحده وإما بعد خلطه بكريم مناسب للبشرة الدهنية. المهم ان يوضع مباشرة على البشرة قبل الفانديشن وقبل البودرة، وذلك لكي يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة. فيضمن نضارة البشرة طوال اليوم كما يثبت الماكياج ساعات طويلة.


5- كريم مرطب: بعكس الاعتقاد الشائع، إن البشرة الدهنية تحتج ايضا الى الترطيب. إنما ما يختلف هنا هو ضرورة استخدام الكريمات التي ترتكز على المياه وليس على المغذيات. فالمغذيات تتسبب بتفاقم المشكلة عبر تعزيز الافرازات الدهنية. لذلك على الكريم ان يحتوي على المياه.












تحتوي صبغات الشعر على مواد كيماوية تلحق الضرر بالشعر، فيصبح جافاً ومتقصّفاً وخالياً من اللمعان والحيوية. لذلك، سنعرفك الى مجموعة وصفات طبيعية ستعمل على تقوية بصيلات شعرك وفروة رأسك، وإعادة الحيوية والجمال والنعومة الى الشعر المصبوغ.

وصفة الألوفيرا

تُستعمل الألوفيرا كعلاج للشعر التالف والجاف، فهي مستخلصة من أوراق نبات الصبار الذي يتمتع بفوائد صحية وجمالية كثيرة. ما عليك إلا دهن شعرك مباشرة بالألوفيرا وتركه لمدة 20 دقيقة، بعدها اغسلي شعرك بالشامبو وشطفيه بالماء الدافئ. علماً أن الموظبة على استعمال الألوفيرا هي من أفضل العلاجات للشعر المصبوغ.



وصفة زيت الزيتون واللبن

امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع كوب من الزبادي، ودلكي فروة رأسك وشعرك المصبوغ بالمزيج واتركيه لمدة 30 دقيقة، بعدها قومي بغسل شعرك جيداً بالماء والشامبو. هذه الوصفة ترطب الشعر وتنعمه وتمنحه اللمعان والحيوية بعد الصبغة.

وصفة الأفوكادو

اطحني حبة من الأفاكادو واخلطيها مع ملعقة كبيرة من كل من زيت الزيتون والزبادي، ثم دلكي بالخليط فروة رأسك جيداً، بعدها لفي شعرك بمنشفة واتركيه لمدة نصف ساعة. تساعد هذه الوصفة في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وإعادة اللمعان والحيوية الى شعرك بعد الصبغة.











تنظيف البشرة بشكل يومي هو الخطوة الأهم في روتين العناية بالبشرة، وذالك لإزالة الأوساخ والأتربة العالقة على سطح البشرة، والتي تؤدي الى ظهور البثور والشوائب، في حال لم يتم التخلص منها بواسطة الغسول الملائم. انطلاقاً من ذلك، سنقدم لك طريقة تحضير غسول طبيعي للبشرة، مهما كان نوعها.


المكونات

- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- 3 قطرات من زيت اللافندر العطري.
- 100 ملليتر من الماء.


طريقة التحضير

امزجي كلاً من خل التفاح وزيت اللافندر العطري والماء جيداً. من ثم احفظي المزيج في زجاجة معقمة ومحكمة الإغلاق. وكلما أردت تنظيف بشرتك، بللي فوطة قطنية بالمزيج بعد رجّ الزجاجة جيداً، وامسحي وجهك بها بهدوء.


فوائد

إن هذا الغسول سيجعل بشرتك نظيفة باستمرار، فضلاً عن أنه يمنحها الترطيب والتغذية اللازمتين. وكونه يحتوي على خل التفاح، فإن هذا الغسول يتمتع بقدرة فائقة على تنظيف البشرة وتطهيرها والقضاء على البكتيريا والشوائب العالقة فيها، إضافة الى أنه يعمل على تطهير المسامات، والأهم أنه لا يسبّب لك أي أعراض جانبية.













يعدُّ رجيم الـ 8 ساعات السريع من أنظمة الرجيم الأكثر سهولةً في إنقاص الوزن واستعادة الرشاقة، خلال فترة قصيرة. وفي الآتي، المزيد حول رجيم الـ 8 ساعات السريع.


خصائص رجيم الـ8 ساعات

يقوم رجيم الـ8 ساعات على تناول 3 وجبات رئيسة خلال 8 ساعات يوميًّا، مع الامتناع عن الطعام لمدة تتراوح بين الـ12 و14 ساعة. وفي هذا الإطار، يُتناول الفطور عند العاشرة صباحًا، والغداء عند الواحدة أو الثانية بعد الظهر.

أمَّا الوجبة الأخيرة في اليوم فموعدها عند السادسة مساءً.

وتُساعد المواقيت المذكورة بالطبع في إنقاص ما يُعادل نصف الكيلوجرام إلى الكيلوغرام في أسبوع.

لكن، من الضروري استهلاك خلال كل وجبة سعرات حرارية كافية لضمان عدم الشعور بالجوع عند المساء.

فوائد رجيم الـ 8 ساعات الصحية


يُساعد هذا الرجيم السريع في الحفاظ على مُعدَّل السكّر في الدم ضمن الأرقام الطبيعيَّة، ما يمنع تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم.

ويقوِّي هذا الرجيم مناعة الجسم، ويُساعده في مقاومة الأمراض.


رجيم الـ 8 ساعات لإنقاص الوزن

عند اتباع رجيم الـ8 ساعات، يجب تناول أطعمة صحيَّة خلال الوجبات اليوميَّة. وفي هذا الإطار، يُستبدل الدجاج والسمك والبيض والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الطازجة والمطهوَّة على البخار بالأصناف الغنيّة بالدهون. إضافة إلى اتباع نصائح الرجيم الآتية:

• شرب كمّ وافر من الماء خلال النهار، مع الامتناع في المقابل عن شرب القهوة أو الشاي.

• تجنّب تناول الأطعمة الجاهزة.

• البعد عن اتباع هذا الرجيم طويلًا وعلى فترات متقاربة، لأنَّ من شأن ذلك أن يتسبَّب بخلل في عمليَّة الأيض.











يتناقش الأصدقاء مع بعضهم عادةً لخلق تفاعل أكبر وتواصل إيجابي مثمر، ويتطرقون في أحاديثهم إلى مواضيع متنوعة، يستوحون منها تصوراتهم وأهدافهم، أو يكوِّنون رأياً حول أمر ما، ولعل أفضل تلك النقاشات تلك التي تتوافق مع ميولهم ومؤهلاتهم.

هديل العنزي، اختصاصية التنمية والتطوير، تحدثت لنا حول أكثر المواضيع المهمة التي يجب على الفتيات مناقشتها حينما يجتمعن مع بعضٍ.

الدراسة الأساسية والعليا

من أكثر المواضيع الحيوية التي يجب عليكِ مناقشتها مع صديقاتك الدراسة الأساسية، أو الدراسات العليا ونيل أعلى الشهادات العلمية والأدبية للوصول إلى أعلى المراتب، وكيفية تطوير مهاراتكن للارتقاء في سلم العلم. هذه الأحاديث ستزيد من إصراركن على متابعة دراستكن بجد وهمة ونشاط.

الوظيفة المناسبة

تهتم الفتيات كثيراً بنيل الوظيفة المناسبة لمؤهلاتهن، ويجتهدن للوصول إليها، لذا من الجيد أن تناقشي مع صديقاتكِ كيفية تحقيق هذا الهدف لتعشن في حالة استقرار مادي ومعنوي.

الزواج والأسرة

الخطوبة والزواج من أهم مراحل الحياة بالنسبة إلى أي فتاة، لذا من المناسب أن تكون هذه القضية محور حديثكِ مع صديقاتكِ لتستفدن جميعاً من نصائح وتجارب بعضكن، خاصةً خلال الإقدام على تلك المرحلة المهمة.

تنمُّر المجتمع

أحياناً قد يكون هناك تقصير، أو إجحاف في حق المرأة، إما مجتمعياً، أو عائلياً، بالتالي مناقشة هذه القضية مع بعضكن أمر مهم جداً لمعرفة وتحديد أسباب هذا التنمُّر من قِبل بعضهم على المرأة.

المكياج والزينة

تعشق كثير من الفتيات التعرف على آخر صيحات الموضة والأزياء والمكياج والزينة، ويحرصن على الاهتمام بأنفسهن، والعناية ببشرتهن وشعرهن، لذا يُفضَّل أن تتناقشي مع صديقاتكِ في ذلك لتكتسبن خبرة أكبر في هذا المجال.

القضايا الاجتماعية

تهتم المرأة بطبيعتها بأحداث المجتمع، خاصةً مسائل الانفصال، إضافة إلى الأحداث السياسية، وآخر ما توصل إلى العلم في كافة المجالات، بالتالي من الجيد أن تتطرقي إلى عددٍ من تلك المواضيع خلال اجتماعكِ مع صديقاتكِ للاستفادة من أخطاء الآخرين، ومعرفة أحوال العالم، والاطلاع على التطور التكنولوجي العالمي.












تبحث نساء كثيرات عن طرق سريعة وفعالة، تعمل على تطويل الشعر، لا سيما أن الشعر الطويل يعزز من أنوثة المرأة ويمنحها إطلالة مفعمة بالأنوثة.

ونظراً الى أهمية الشعر الطويل في طلة المرأة، سنقدم لك أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر في وقت قياسي.

مكونات الخلطة

- ملعقة كبيرة من النسكافيه.
- ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- ملعقتان كبيرتان من المياه الدافئة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- بياض بيضة واحدة.


طريقة التحضير والتطبيق

اخلطي جيداً كلاً من النسكافيه وزيت الخروع والمياه الدافئة وزيت الزيتون وبياض البيض. استمري في الخلط حتى تصبح جميع المكونات متجانسة. من ثم، طبقي الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة. بعدها، شطفيه بالماء الفاتر.

واظبي على تطبيق هذه الخلطة مرتين في الأسبوع، وستلمسين أفضل النتائج في وقت قياسي، فهذه الخلطة تمتلك قدرة كبيرة على تطويل الشعر وجعله حيوياً وأكثر كثافة.












ملح هيمالايا الزهريّ أو الورديّ، كَثُر الحديث عنه وعن فوائده الجماليّة والصحيّة في الآونة الأخيرة.

هذا الملح الزهريّ الذي نراه في الأسواق، يتوافر في جبال الهيمالايا، ومن هنا جاءت تسميته. الواقع أنّ هذا الملح، يشكّل كنزًا طبيعيًّا وإكسيرًا جماليًّا رائعًا. أمّا سرّ اختلافه عن الملح العاديّ الخشن، فيكمن في طريقة تكوّنه وحفظه.

ففيما الملح التقليديّ، يُستخرج من البحار والمحيطات التي تعاني التلوّث، يُستخرج ملح هيمالايا من هذه المنطقة الجبليّة غير الملوّثة.

وقد غُطّي الجزء الأكبر من هذا الملح الزهريّ، الذي تكوّن قبل نحو 250 مليون عام، بطبقة من الحمم البركانيّة، ما حفظه بشكل طبيعيّ وضمِن له حماية مثاليّة من الملوّثات.
فما هي الفوائد والاستخدامات الجماليّة لملح الهيمالايا الزهريّ؟

يتمتّع ملح الهيمالايا بالكثير من الفوائد الصحيّة، من تعزيز صحّة العظام، إلى خفض ضغط الدم، كما لديه فوائد جماليّة كبيرة ومذهلة!

مطهّر للجلد: يشتهر ملح هيمالايا الورديّ بإزالة السموم من الجسم. فهو يعمل على إخراج المعادن الثقيلة والأوساخ، والمواد الملوِّثة والبكتيريا من الجسم وذلك عبر المسام. هذا ما يسمح بتنظيف البشرة وإبقائها نقيّة. وهذا بالتالي، يحارب علامات الشيخوخة المبكِّرة ويؤخّر ظهورها.

طريقة التخلّص من السموم: في حوض الاستحمام المليء بالمياه الدافئة، أضيفي كوبًا من ملح هيمالايا الزهريّ. ثم أضيفي كوبًا من الحليب كامل الدسم مع 10 قطرات من زيت الخزامى، و10 قطرات من زيت العرعر. مدّدي جسمكِ في هذه المياه مدّة ساعة، ثّم لاحظي الفرق.

تقشير الجسم والتخلّص من الخلايا الميتة:

صحيح أنّ عمليّة تقشير الجسم ليست جديدة، إنّما استخدام ملح هيمالايا الزهريّ يضمن نتائج مميّزة. افركي بشرتكِ بملح هيملايا الزهريّ الذي يعمل على إزالة الأوساخ والخلايا الميتة بسرعة مذهلة. كما يساعد في استرجاع بشرة حريريّة.

طريقة التحضير: في وعاء كبير، ضعي كوبًا من ملح هيمالايا الورديّ، ونصف كوب من زيت جوز الهند. ثمّ حفنة من أوراق الورد المجفّفة، و10 قطرات من زيت إبرة الراعي. امزجي المكوّنات جيّدًا إلى أن تصبح متماسكة وافركي بشرتكِ بها.

إزالة رائحة العرق:

يعمل ملح هيمالايا الورديّ على إزالة الروائح الكريهة، كرائحة العرق. السرّ في ذلك، يكمن في قدرته على امتصاص إفرازات الجسم. أما طريقة استخدامه فتكمن في صنع مزيل للعرق في المنزل، وذلك كالآتي:

في زجاجة رذاذ نظيفة، ضعي ملعقتين صغيرتين من ملح هيمالايا، ثلاث ملاعق من الماء المقطّر، ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. بعدها، ضعي 10 قطرات من زيت أساسي من اختياركِ، كـ زيت الورد أو زيت الخزامى للحصول على رائحة عطِرة. حرّكي المزيج جيدًا. يمكنكِ استخدام مزيل الرائحة على الفور.











للعناية بالأظافر وتعزيز سرعة نموها، ثمة وصفات طبيعية تحتوي على الفيتامينات للحصول على أظافر ناعمة وصحية وطويلة بسرعة.

وصفة عصير الليمون وزيت الزيتون

- ملعقة كبيرة من عصير الليمون

- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء، وضعي المزيج في المايكروويف لمدة 10 ثوان.

انقعي به أظافرك لمدة 10 دقائق، ثم امسحيها بقطعة قطنية دون غسلها، ولكن تجنبي تطبيق هذا الخليط إن كانت يداك تعاني الجروح أو الحروق حتى لا يسبب أي التهابات.

يمكنك اعتماد هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا.


وصفة ماء الورد وزيت اللوز الحلو

- 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد

- 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز

اخلطي زيت اللوز مع ماء الورد، ثم انقعي يديك بالخليط لمدة 10 دقائق.

بعدها، امسحي يديك بمنشفة دون غسلهما.

كرري هذه الوصفة 3-4 مرات أسبوعيًا قبل مناسباتك.


وصفة زيت جوز الهند

- كمية من زيت جوز الهند الخام

ضعي الزيت في وعاء، ثم أدخليه المايكروييف لمدة 15 ثانية.

بقطعة قطنية امسحي يديك بشكل يومي قبل النوم بزيت جوز الهند.

سوف تلاحظين أن أظافرك أصبحت لامعة وغير متقصفة بعد عدة مرات، حيث يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من الفيتامينات التي تغذي أظافرك.












معظم الدراسات الموجودة تركز على بعض النقاط، وليس كل ما تواجهه المرأة العاملة، ولكن الدراسة الآتية يمكن أن تنطبق على مستوى العالم بحسب استطلاعات الرأي التي قام بها باحثون برازيليون في أوروبا وأمريكا وآسيا.

ومن خلال الآراء التي حصلوا عليها استطاعوا وضع أيديهم على ما هو مهم وجوهري في هذه المسألة الحيوية التي تخص المرأة.


المرأة مازالت بعيدة عن أهدافها

قالت الدراسة البرازيلية التي نشرتها مجلة /أيبوكا/ الشهيرة التي تعتبر من أهم المجلات التي تعنى بالشؤون الاجتماعية وشؤون المرأة في البرازيل: إنه على الرغم مما يسميه البعض بـ«الثورة النسائية» في بداية ستينيات القرن الماضي فإن المرأة لم تحصل حتى الآن على ما كانت تبغي إليه تلك الثورة، أو بالأحرى، تلك الحركة النسائية في ذلك الوقت؛ لأن بعض الناس يجدون بأن الحركة لم تصل إلى حد «الثورة» كما يريد البعض تسميتها. ما حققته المرأة في ذلك الوقت كان بعض الإنجازات. وعلى الرغم من أهميتها فإنها لم تحقق كل ما كانت تتطلع إليه المرأة، وبخاصة في مجال العمل والحقوق الوظيفية. أهم إنجاز لهذه الحركة النسائية في ستينيات القرن الماضي هو الحصول على حرية الحركة وعلى الأخص تحقيق الحرية الجنسية في أوروبا والولايات المتحدة، وربما بعض الدول النامية أيضاً. كما تم الحصول على بعض الحقوق فيما يتعلق بالحقوق المدنية بشكل مساو للحقوق التي يتمتع بها الرجل. وكذلك تم الحصول على حقوق تتعلق بحرية القرار حول الزواج والطلاق.


حقوق العمل مازالت صعبة المنال

أكدت الدراسة البرازيلية بأن حقوق العمل بالنسبة للمرأة مازالت بعيدة لتصل إلى 100%، ويمكن القول وبشكل رسمي استناداً إلى استطلاعات الرأي العديدة، التي أجراها الباحثون الذين زاروا العديد من الدول من أجل إعداد الدراسة التي نحن بصددها بشأن حقوق المرأة في العمل، بأن نسبة ما حققته المرأة في هذا المجال يصل إلى 70% كحد أقصى. ربما لا يصدق كثير من الناس ذلك ولكنها الحقيقة.

من الظاهر يبدو للكثيرين بأن المرأة حصلت على أكثر من تسعين بالمائة من حقوقها فيما يخص العمل والوظيفة، ولكن من الباطن فإن الأمر ليس كذلك على الإطلاق بحسب قول الباحثين البرازيليين.

وأوضحت المجلة بأن الحديث هنا هو عن الدول التي تسمح للمرأة بالعمل ومزاولة وظيفة. ولكن دعنا لا ننسى بأن هناك دولاً عديدة في أفريقيا والشرق الأوسط مازال العمل محظوراً على المرأة، ولكن بعض هذه الدول سمحت لها بالعمل في وظائف تخص عالم النساء ومع النساء. كالتدريس في مدارس البنات أو العمل في الأماكن التي لا يتواجد فيها رجال. وإذا تم وضع جميع دول العالم في هذا الميزان فيمكن القول بأن نسبة حصول المرأة على حقوقها في العمل لن يصل إلى 40%. ولكن الباحثين البرازيليين يقولون بأن النسبة هي 70%.


ما هي القضايا التي تواجهها المرأة في العمل طبقاً لما استنتجه الباحثون البرازيليون؟

كما قالت الدراسة البرازيلية فإن هؤلاء الباحثين لم يوردوا أهم القضايا التي تواجهها المرأة في العمل من الهواء، بل من خلال استطلاعات للرأي وإحصاءات كثيرة، ومقابلات مع آلاف النساء في عدة دول أوربية وآسيوية والولايات المتحدة، فما هي أهم هذه القضايا؟


أولاً، صعوبة حصول المرأة على مرونة في عملها:

قالت الدراسة البرازيلية إنه في كثير من الدول، بما فيها عدد لا بأس به من الدول الأوربية، فإن المرأة تقوم بالأعمال المنزلية إلى جانب عملها في الوظيفة، وهو الأمر الذي يجعلها تشعر بتعب وإرهاق كبيرين. وعندما تطلب المرأة بعض المرونة من حيث ساعات العمل فإن الجهات المسؤولة ـ إن كان في القطاع العام أو الخاص ـ ترفض منح المرأة أية مرونة في العمل.


ثانياً، المساواة في الراتب مع الرجل:

أكد الباحثون البرازيليون بأن هناك تفاوتاً في الراتب بين المرأة والرجل في عدد كبير من الدول، بحيث أن راتب المرأة يقل عن راتب الرجل بنسبة 20 إلى 30%. والمساواة في الراتب بين الجنسين موضوع مطروق منذ عشرات السنين، دون أن يتم التوصل إلى اتفاق عالمي حوله.


ثالثاً، الانحياز للرجل فيما يتعلق بالإنتاجية:

أشارت الدراسة البرازيلية إلى أن أصحاب العمل دائماً يعتقدون بأن الرجل هو من ينتج أكثر في العمل، ولذلك هناك انحياز لهم من حيث تخصيص المكافآت والمشاركة في جني نسبة من الأرباح، أما المرأة فينظر اليها على أنها مخلوق ضعيف لا يستطيع الوصول إلى مستوى إنتاجية الرجل.


رابعاً، مواجهة المرأة للمضايقات:

أوضحت الدراسة بأنه إضافة إلى الصعوبات والمشاكل التي تواجهها المرأة في العمل، فهي أيضاً عرضة للإغراءات والمضايقات من قبل زملائها في العمل، أو من قبل رؤسائها المباشرين وغير المباشرين. وهناك كثيرات يقعن ضحية لهذا التصرف الإجرامي بسبب حاجتهن الماسة للعمل وخوفاً من تهديدات رؤسائهن أو المسؤولين عنهن. وقالت الدراسة إنه مع الأسف فإن هذه المشكلة مازالت على أشدها في مختلف دول العالم. ولا تستطيع المرأة فعل أي شيء تجاه هذا التصرف الذي يمس كرامتها وشرفها.


خامساً، ممارسة نشاط مناسب في العمل أو الوظيفة:

قالت الدراسة البرازيلية، إنه استناداً للبحوث التي أجراها الباحثون البرازيليون في دول عدة، فإن ملايين النساء يعملن في وظائف لا يرغبنها، أو يمارسن نشاطاً غير الذي يتقن. هذا إلى حد كبير ناجم أيضاً عن الإغراءات الجنسية ضد المرأة. فالمرأة الشريفة التي ترفض بأي شكل من الأشكال تسليم شرفها بشكل رخيص، فإن رئيسها ينقلها إلى مكان آخر للقيام بنشاط آخر ليس له علاقة باختصاصها.


سادساً، سهولة التخلي عن خدمات المرأة في الوظيفة:

أشارت الدراسة إلى أن التخلي عن المرأة في العمل بسيط جداً؛ لأن هناك طوابير من الرجال الذي ينتظرون عملاً أو وظيفة، فيستطيع المسؤول إلصاق أية تهمة بالمرأة من أجل تسريحها وتعيين رجل بدلاً منها. وفي هذه الحالة يمكن للمرأة أن تخرج دون المطالبة بأية حقوق في مقابل ألا يصرح رئيسها بالتهمة التي ألصقها بها، وهي عادة ما تتعلق بشرفها أو كرامتها، فتقبل الخروج من العمل دون الحصول على أية حقوق في مقابل الحفاظ على سمعتها.


سابعاً، مشكلة الحمل والولادة:

قالت الدراسة، نقلاً عن الباحثين البرازيليين في دراستهم، إنه في دول كثيرة فإن الشركة لا تسمح للمرأة بالحمل أو الولادة بحجة عدم تعطيل العمل والإنتاج. ولذلك فإن الكثير من الشركات تشترط على المرأة عدم الحمل أو الولادة طالما أنها تعمل في الشركة. وهذا يعتبر حرماناً من حق طبيعي، ويجب أن تحارب النساء مثل هذه الشركات لإلغاء قوانينها الداخلية التي تنص على ذلك؛ لأن قانون الدولة لا ينص أبداً على عدم توظيف المرأة لأنها قد تحمل وتنجب الأولاد.


ثامناً، حرمان المرأة من مناصب قيادية في العمل:

أكدت الدراسة بأن دولاً كثيرة لا تمنح المرأة منصباً قيادياً في الشركة أو الدائرة الوظيفية التي تعمل فيها، علماً بأن ذلك يعتبر حقاً من حقوقها الطبيعية إذا أثبتت جدارة وتميزاً في العمل الذي تقوم به.


تاسعاً، العمل من دون خوف أو إرهاق نفسي:

قالت الدراسة البرازيلية إن المرأة تسعى إلى العمل تحت ظروف آمنة وغير متعبة نفسياً، باعتبارها الجنس الناعم والضعيف، الذي لا يستطيع مواجهة الأخطار أو المواقف المحرجة فيما يتعلق بأنوثتها وشرفها. وأضافت الدراسة بأن مثل هذه البيئة الآمنة 100% لا تتوفر بالنسبة لعدد كبير جداً من النساء اللواتي يجبرن على العمل في فترات ليلية يمكن للرجال القيام بها بدلاً منهن.


عاشراً، إسناد مهام تافهة للمرأة:

أكد الباحثون البرازيليون في هذه الدراسة، بأن كثيراً من الشركات والدوائر الوظيفية تسند مهام تافهة للمرأة، انطلاقاً من مبدأ مراعاتها كامرأة. ولكن المرأة لا تطالب بذلك، إنها فقط تطلب بعض المرونة في ساعات العمل، ولا تحب أية امرأة كانت أن تقوم بمهام تافهة في عملها؛ لأن ذلك يجعلها تشعر بالدونية.











لطالما كانت الزبادي أساسية في كثير من الخلطات الطبيعية للـ بشرة، تحتوي على خميرة طبيعية تساعد الفتاة في الحصول علىبشرة شبابية ونضرة، كما أنها موجودة دائمًا في مطبخِك.

وللحصول على نتيجة مضاعفة، فلِمَ لا تعتمدين على فواكه الموسم للاستفادة من الفيتامينات والمعادن الصحية الموجودة بها، لبشرةشبابية خالية من العيوب.

ماسك الزبادي مع الموز

- ملعقة كبيرة زبادي لبشرةشبابية

- حبة موزة مهروسة
- ملعقة صغيرة عسل

اخلطي المكونات مع بعضها، وضعيها علىبشرة الوجه والرقبة.
اتركي الماسك لمدة 30 دقيقة.

اشطفي وجهكِ بالماء، وكرري الماسك بشكل دوري لتغذية بشرتِك، إذ يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يعيد الحيوية لبشرتِك، وتعمل الزبادي على تهدئة الـبشرة وتغذيتها بالبروتين، أما العسل فهو أساسي لنعومة ولمعان طبيعي للـبشرة

ماسك الزبادي مع البرتقال

- ملعقة كبيرة زبادي
- ملعقة كبيرة عصير برتقال
- ملعقة صغيرة سكر بني
- ملعقة صغيرة نشا

في وعاء ضعي المكونات مع بعضها، واخلطيها جيدًا.
وزّعي الماسك بالفرشاة على بشرتِك، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
أزيلي الخليط بالماء الفاتر.

كرري الماسك مرة أسبوعيًّا، للحصول على بشرةحيوية ونضرة، إذ يعمل البرتقال على تهدئة وتلطيف الـبشرة، كما يحتوي على فيتامين سي الذي يساعدكِ في التخلص من التجاعيد، وتلعب النشا دورًا أساسيًّا في الحفاظ على حيوية بشرتِك.











خلصت دراسة جديدة إلى أن الحوامل اللائي يعملن نوبتي عمل مسائيتين على الأقل في أسبوع واحد قد يصبحن أكثر عرضة للإجهاض في الأسبوع التالي.

وأوضحت لويز مولنبرج بيجتراب التي رأست فريق الباحثين في الدراسة "تتعرض النساء اللائي يعملن في نوبات مسائية إلى ضوء في الليل يؤثر على الساعة البيولوجية ويقلل إفراز هرمون الميلاتونين".

وأضافت "تبينت أهمية هذا الهرمون في نجاح الحمل، ربما بحماية وظيفة المشيمة".

وتابعت بيجتراب، الباحثة في قسم طب الصحة المهنية والبيئية في مستشفى بيسبيبير وفريديكسبير في كوبنهاغن، وزملاؤها الحمل لدى 22744 موظفة في القطاع العام، معظمهن يعملن في مستشفيات دنمركية.

وأفاد الباحثون في تقرير نشر بدورية طب الصحة المهنية والبيئية بأنهم وجدوا أن 740 امرأة أُجهضت من بين 10047 امرأة عملن لبعض النوبات الليلية في الفترة بين الأسبوع الثالث والحادي والعشرين من الحمل.

أما باقي النساء في الدراسة، اللائي لم يعملن في نوبات مسائية، وعددهن 12697، فقد تعرضت 1149 منهن للإجهاض.

وبعد الأخذ في الحسبان عوامل السن ومؤشر كتلة الجسم والتدخين وعدد الولادات والإجهاض السابقة والوضع الاجتماعي والاقتصادي، وجد الباحثون أن العمل لنوبتين مسائيتين أو أكثر في أسبوع واحد في الفترة من الأسبوع الثامن حتى الثاني والعشرين من الحمل مرتبط بزيادة نسبتها 32 في المئة في خطر التعرض للإجهاض في الأسبوع التالي.

لكن رئيس قسم طب الغدد الصماء التناسلية والعقم بمركز إيرفينج الطبي التابع لجامعة كولومبيا في نيويورك زيف وليامز يرى أن الارتباط الذي خلص إليه الباحثون ليس دليلا على أن العمل ليلا يسبب الإجهاض.

وأضاف "لم تكن هذه تجربة عشوائية... توجد عوامل كثيرة محيرة في أمر كهذا".












تعاني البشرة الجافة مشكلة قلّة إفراز الزيوت التي تحتاجها للترطيب، على عكس البشرة الدهنية التي تعاني كثرة إفراز الغدة الدرقية للزيوت، لهذا تحتاج البشرة الجافة لعناية فائقة للترطيب الدائم، حتى لا تتعرض للجفاف، ومشاكل الحبوب، وتفقد نضارتها.

الماسك الأفضل للبشرة الجافة

خليط الموز والعسل والزبادي

- ملعقة كبيرة زبادي
- ملعقة صغيرة عسل
- 1 حبة مهروسة موز
- ملعقة صغيرة زيت زيتون

يوحّد الحليب لون البشرة

اخلطي المكونات مع بعضها، وقلّبيها جيدًا حتى تصبح كالعجين.
وزعي الخليط على بشرتكِ واتركيه بين 20-30 دقيقة، ثم اشطفي وجهكِ بالماء.
كرري الماسك مرة أسبوعيًّا

كيف يعمل الخليط؟

يحتوي الموز على الكالسيوم والبوتاسيوم الذي يغذّي بشرتكِ، بينما العسل يعمل على تنعيم وتلطيف أيّ جفاف ببشرتِك، ويضيف زيت الزيتون اللمسة اللامعة التي فقدتها بشرتكِ طوال أيام الأسبوع.


ماسك اللوز والحليب والشوفان

- ملعقة صغيرة لوز مطحون
- ملعقة صغيرة حليب
- ملعقة صغيرة شوفان
- ملعقة صغيرة زيت جوز هند

اخلطي المكونات مع بعضها، ووزعيها على بشرتِك.
اتركي الخليط يجفّ على بشرتكِ، ثم أزيليه بالماء الفاتر.
كرري الماسك مرة إلى مرتين أسبوعيًّا.

كيف يعمل الخليط؟

اللوز من الدهون المشبّعة، أي الصحية للبشرة ، ويحتوي على مضادات أكسدة تساعد بشرتكِ على التنفس، بينما يزيل الشوفان الجلد الميت، ويوحّد الحليب لون بشرتكِ من أيّ بقع داكنة، ويعيد زيت جوز الهند التوازن لإفراز الغدّة للدهون




arrow_red_small 5 6 7 8 9 10 11 arrow_red_smallright