top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
هل تقلقك التغيرات التي تطرأ على بشرتك؟
التغييرات الجلدية شائعة الظهور تدريجيّاً مع التقدم في العمر، ومنها البقع، والتجاعيد، والوحمات غير الملونة، والثنايا، ومناطق شاحبة، والخشونة، والجلد الشديد الجفاف، وفقدان المرونة. وتظهر لدى بعض الأشخاص بقع قشرية، أو نتوءات جلدية قرمزية أو وردية اللون (أورام وعائية كرزية)، قد تسبب الإزعاج ولكن عادة ما تكون غير ضارة.   ويمكن معالجة بعض التغييرات الجلدية وإعادتها إلى طبيعتها مثل التجاعيد البسيطة ...
فائدة إضافية مذهلة للمشي السريع.. تعرفوا عليها
تعد رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفة وأبسطها وأسهلها ولا تتطلب أي معدات أو مهارات خاصة، كما أنها وسيلة لتحسين اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة والحد من التوتر، ومن المؤسف أنه لم تحصل على التقدير الذي تستحقه سواء من الناحية الصحية أو قيمته كوسيلة مواصلات وترفيه، ففي العصر الحاضر نرى أنه كلما زاد تطور البشرية قلت ممارستهم له.   ولطالما سمع الكثيرون عن فوائد مهمة للمشي، والشاهد على ذلك المثل ...
4 أطعمة لا تبدأ بها يومك
على الرغم من أن وجبة الإفطار قد لا تكون في الواقع أهم وجبة في اليوم، فإن من الضروري إعطاء أولوية للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في الصباح، لمنحك طاقة كافية للتفكير والعمل في الساعات الأولى من اليوم. وتتنوع أشكال وجبات الفطور الصحي، لكن بعضها يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وحتى زيادة الوزن. ومن هنا، فهذه هي الوجبات الأربع التي يحذر خبراء الصحة من أنها لن تفيد جسمك. قهوة فقط للوهلة ...
دراسة ألمانية: أصوات النساء تبدو أقل كفاءة في مؤتمرات الفيديو
كشفت دراسة حديثة أن معالجة الصوت في مؤتمرات الفيديو تجعل صوت المرأة أقل كفاءة مقارنة بصوت الرجل. وأظهرت الدراسة، التي أجراها مهندسون من جامعة ماجدبورج الألمانية ونُشرت نتائجها اليوم ، أنه يتم النظر إلى أصوات النساء على أنها أقل تعبيرا وكفاءة وجاذبية في المحادثات عبر الإنترنت لأن برامج مثل «سكايبي» أو «زوم» أو «تيمز» لا تنقل جميع أجزاء الصوت. وأشارت الدراسة إلى أنه بالإضافة إلى ذلك يتم تقليل الترددات ...
كيف تنمو أدمغة الأطفال؟ هذه نصائح هامة لتغذية عقولهم وتربيتهم
في كتابهما “الطفل كامل الدماغ: 12 إستراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي” يقدم الطبيب النفسي العصبي، بروس بيري، وخبيرة التربية، تينا باين برايسون، مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة والمدعومة بأحدث أبحاث علم الأعصاب، لكيفية التعامل مع الأطفال. وفي تقرير نشره موقع “الجزيرة نت” يشير مؤلفا الكتاب إلى أن تربية أطفال سعداء وأصحاء ومبدعين لا تتطلب اشتراكهم في كل الأنشطة الرياضية والفنية؛ بل تتطلب شيئا ...
حقن الوجه.. 5 أنواع لعلاج التجاعيد
حُقَن حشو الوجه هي مواد تلين التجاعيد بشكل مؤقت عند حقنها في جلدك. عادة ما يكون حَقْن حشو الوجه جراحيًّا يُجرى بمخدر موضعي. يمكن أن تعاني القليل من الإزعاج، والتكدم، والتورم لفترة تصل إلى أسبوع. بعد أن يتراجع التورم يمكن أن تحتاج إلى حقن لإضفاء اللمسات النهائية للحصول على أفضل النتائج. تعتمد فترة استمرار الآثار على عوامل مثل نوع التجاعيد ومادة الحشو المستخدمة. أنواع الحشوات الوجهية 1- حمض الهيالورونيك ...






عندما نكون صغاراً في العمر، توزع الدهون في الوجه بالتساوي، من خلال بعض الجيوب التي تملأ الجبهة، والصدغين، والخدين، والمناطق حول العينين والفم.

تقول دراسة لجامعة هارفارد، إنه مع تقدم العمر، تفقد هذه الدهون الحجم وتتكتل وتتحول إلى أسفل، لذلك تميل إلى الترهل حول الذقن والرقبة ويصبح الجلد الناعم والمشدود مترهلاً.

وبالطبع هناك التجاعيد في الجبهة وبين الحاجبين نتيجة شد عضلات الوجه باستمرار، إضافة إلى أضرار أشعة الشمس والتدخين والتدهور الطبيعي لعناصر الجلد.

وعملية شد الوجه هي واحدة من أكثر عمليات التجميل شيوعاً لكن الجراحة باهظة الثمن، هناك الكثير من البدائل للتغلب على شيخوخة الوجه معظمها غير جراحية، إلا أنها ليست باهظة الثمن - خاصةً عندما تفكر في الحاجة إلى تكرارها.

ومن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإضفاء مظهر أكثر شباباً على وجهك استخدام كريمات الترطيب والحماية من أشعة الشمس، وهي تعمل على تهدئة البشرة الجافة والتجاعيد الأقل وضوحاً بشكل مؤقت.

وتحسن كريمات التقشير من مظهر البشرة الأكبر سناً عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة.

كما تستخدم حقن البوتوكس لعلاج خطوط التعبير في الجبهة وبين الحاجبين، وهي تعمل عن طريق شل حركة العضلات التي تشكل خطوط التعبير حتى ينعم الجلد. ويستخدم الفيلر لعلاج الخطوط الناتجة عن فقدان الكولاجين والدهون.





قد يواجه بعض الشباب والفتيات في سن المراهقة بعض صعوبات النوم، التي تتمثل في الأرق وصعوبة الاستيقاظ في الصباح، وقلة جودة النوم، والنوم المتقطع، هذه الصعوبات قد تكون بسبب العادات السيئة مثل السهر، لهذا لابد من فهم أسباب صعوبة النوم قبل وضع حلول لهذه المشكلة

غالبًا ما يكون النوم هو أول نظام بيولوجي يتعطل عندما نشعر بالتوتر، يرجع هذا جزئيًا إلى التغيرات الهرمونية والبيولوجية، ولكن أيضًا بسبب الأفكار والمخاوف التي تصبح أكثر تأثيرًا في أوقات التوتر، كذلك بسبب ظروف الإغلاق الحالية، للحد من انتشار فيروس «كورونا» يؤدي فقدان الروتين أيضًا إلى صعوبة النوم.

يعد وضع روتين معين للنوم أمرًا بالغ الأهمية لكل ما نقوم به، ولا سيما نومنا. يوفر وجود جدول للنوم إشارات معينة للشعور بالنعاس والاستيقاظ. ومع اختلاف الفصول مثلما يحدث في فصل الصيف، فقد يكون من المغري النوم أو السهر لوقت متأخر، لكن نومنا تنظمه ساعة داخلية، وتعمل هذه الساعة بشكل أفضل عندما نضبطها على نفس الوقت كل يوم.

الشيء الوحيد الذي يمكن للجميع القيام به، سواء كنت مراهقًا أو بالغًا، هو المحاولة قدر الإمكان للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
إذا وجدت نفسك مستلقيًا مستيقظًا في السرير ليلًا، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو مجرد الاستلقاء ومحاولة إجبار النفس على النوم، لأن غالبًا ما يتسبب ذلك في ارتباط سلبي بين التواجد في السرير والنوم، بدلًا من ذلك، انهض من السرير واجلس تحت الإضاءة الخافتة وافعل شيئًا مملًا نسبيًا.
تكون قراءة الكتاب روتينًا جيداً للنوم بالنسبة لبعض الأشخاص، مما يعني أن قراءة كتاب يعطي إلى الجسم إشارات بأن وقت النوم قد حان - إلا إذا كنت من النوع الذي يقرأ في السرير لساعات.
تجنب الإلكترونيات قبل النوم، بسبب انبعاث ضوء أزرق من الشاشات مرتبط برفع حالة الانتباه والشعور بمزيد من الاستيقاظ، كما أنه يوجد برامج يمكن تنزيلها لتقليل كمية الضوء الأزرق القادم عبر الشاشة.

عند الحصول على نوم جيد أثناء فترة الليل، فإن ذلك سيجعلك تتمتع بمظهر أفضل، نظرًا لأن عدم الحصول على ساعات نوم كافية ليلًا، فمن المرجح أن يساعد ذلك على ظهور حب الشباب.
كما أن النوم يساعد على التذكر والتعلم، وهو أمر ليس مهمًا فقط أثناء الدراسة ولكنه مهم اجتماعيًا لأنه يجب تذكر أسماء الأشخاص والمواقف التي حدثت مع الآخرين.

ا






تألقت عارضات أهم دور الازياء بمعاطف باللون الأبيض والتي تُعتبر من القطع الأكثر رواجًا في شتاء 2021 .

وتميزّ ت المعاطف بالقصات العصرية التي سيطرت عليها روح الإبتكار.

اطلعي على أحدث الموديلات واتبعي نصائحنا لتنسيقها بكل أناقة

معاطف بيضاء بأزرار على الجانبين

استحوذت المعاطف البيضاء المصممة بأزرار على الجانبين على إهتمام المصممين، ونها معطف عريض الياقات مزدان بالريش النافر تميز بطوله المتوسط وقصته الراقية التي تناسب لوكات النهار والمساء.


تميز معطف بالقصة المحددة للجسم والأزرار الذهبية المصفوفة على الجهتين والريش الذي يغطي الياقة، تصميم سيتوج اطلالتك المسائية بالفخامة.

المعطف الأبيض عريض الأكتاف آخر موضة

سادت هذا الشتاء موضة المعاطف البيضاء المصممة بقصات واسعة وأكتاف عريضة وبارزة، أحببنا المعطف الواسع بقصة الـ Wrap والياقة الدائرية كما أعجبنا المعطف ذي الطابع الرجالي

معاطف بيضاء ماكسي ماركات عالمية


شكلت المعاطف البيضاء الماكسي جانب كبير من مجموعات شتاء 2021، سيعجبك ستايل المعطف الفستان ذي الأكمام المنفوخة أما المعطف الضخم ذي الياقة العالية سيؤمن لكِ الدفء في الطقس البارد.

معاطف بيضاء ميدي موضة 2021

تبني صيحة المعاطف الميدي الذي ينتهي طولها عند منتصف الساق كما في الموديلات

نصائح تنسيق المعطف الأبيض لشتاء 2021

1- سطع نجم الألوان الصارخة والقوية هذا الموسم لذلك لا تترددي في تنسيق المعطف الأبيض مع فستان أحمر أو إطلالة باللون الأزرق الملكي.

2- لا يشترط تنسيق المعطف الأبيض مع حقيبة من اللون عينه، تجرئي واحملي حقيبة باللون الأصفر أو الأخضر لإطلالة زاهية في أيام الشتاء الباردة.

3- لإطلالة ناعمة جربي تنسيق الأزياء الترابية مع المعطف الأبيض.

4- نسقي المعطف الأبيض مع بنطال من نفس اللون وكنزه باللون الجملي وتممي اللوك بحذاء مدبب نيود.

5- في حال نسقتي المعطف الأبيض مع فستان أسود يُفضل إكمال الطلة باكسسوارات حمراء أو برغندية.




تنظيف البشرة من أهم خطوات العناية والاهتمام بالبشرة، ويُعد غسول الوجه أحد أهم مستحضرات التجميل التي تستخدمها النساء بكثرة، ومع تعدُّد أنواعه التي تُرَكَّبُ لتناسب كل أنواع البشرة، فإن بعضها يسبب في كثير من الأحيان أضرارًا بالغة للبشرة، وذلك يؤدي إلى تلفها وتهيُّجها وحُمْرَتها؛ حيث يحدث ذلك نتيجة احتوائها على العديد من المواد الكيماوية، لذلك نقدم لكُنَّ اليوم أبرز أنواع الغسول المصنّعة في المنزل بطرق سهلة وفعالة لتفيد البشرة.


غسول العنب اليومي

لغسول ناعم على بشرتك، اخلطي بيضة واحدة مع سبع حبات من العنب في الخلاط إلى أن يصبح الخليط ناعمًا، ثم استخدمي فرشاة وجه لتطبيق القناع على وجهك، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا بلطف، ورطّبي بشرتك باستخدام الكريم المناسب لها.


غسول الشوفان والحليب للوجه

لتتمتعي بفوائد الشوفان والحليب المذهلة على بشرتك، ولتنظيفها بعناية، اخلطي كوبين من دقيق الشوفان مع أربعة أكواب من الحليب، ثم قومي بغلي المكونات على نار هادئة لمدة 30 دقيقة قبل أن تصفّي الخلطة، ثم احفظيها في الثلاجة لمدة يومين، ويمكنك بعدها استخدام هذا الغسول لبشرتك يوميًّا قبل النوم، ثم غسله بالماء الفاتر وتجفيف البشرة جيدًا.


غسول اللبن والفراولة للبشرة

لغسول بسيط وفعال لتنظيف بشرتك، اخلطي حبتين من الفراولة المهروسة مع ملعقتين صغيرتين من لبن الزبادي وكمية قليلة من زيت جوز الهند، ثم ضعي الخلطة على كامل بشرتك، ودلكيها لتنظيف البشرة، ومن بعدها اغسليها بالماء الفاتر وجففيها جيدًا.

تابعي المزيد: تقشير الرقبة بوصفات مذهلة


غسول الزبادي اليومي للوجه

لغسول يومي فعال في إزالة الشوائب والأوساخ وبقايا المكياج، دلّكي وجهك بلُطْف بطبقة رقيقة من الزبادي باستخدام أطراف أصابعك، ثم اتركيه على بشرتك لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ وجففيها بالتَّرْبِيت.


غسول صفار البيض للبشرة

لغسول طبيعي سريع، يمكنك مزج صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من عصير الليمون، ثم ضعي القناع على وجهك لمدة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.


غسول الحليب والبابونج للبشرة الجافة

إن كنتِ بحاجة لغسول طبيعي يناسب طبيعة البشرة الجافة، فيمكنك خلط ربع كوب من الحليب وربع كوب من كريم البشرة اليومي وملعقتين صغيرتين من البابونج المطحون، ثم ضعي المزيج على النار لمدة دقيقة، وصفيه بواسطة مصفاة صغيرة، ثم طبقيه على وجهك مع التدليك بحركات دائرية، واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر





تفضل الكثير من الفتيات اختيار عبايات ذات ألوان داكنة في فصل الشتاء، اعتقاداً منهن أن العبايات بالألوان الفاتحة لن تكون خياراً مثالياً لإطلالتهن خلال هذا الوقت من العام.
ولكن مؤخراً، ظهرت الكثير من الصيحات الجذابة لتصميمات العبايات بالألوان الفاتحة، التي تناسب الإطلالات الشتوية، وفي السطور التالية، ستتعرفين إلى طريقة تنسيق العبايات بالألوان الفاتحة في الشتاء من وحي مدونات الموضة:


نسقت مدونة الموضة العراقية رؤى الموالي عبايات شتوية بألوان فاتحة بطريقة عصرية وجذابة، حيث اعتمدت عباية مفتوحة باللون البيج، ذات تصميم بوجهين، إذ صُمم الوجه الآخر للعباية باللون البني، بينما اعتمدت معها فستاناً باللون البيج، مع إيشارب باللون البيج الفاتح.
ونسقت رؤى الموالي مع إطلالتها حذاء بوت ذا رقبة قصيرة باللون الجملي، مع أربطة أمامية، إضافة إلى أكسسوارات ذهبية اللون.


وفي إطلالة أخرى لرؤى الموالي، نسقت العباية المفتوحة باللون الأزرق بدرجة الباستيل، مع بنطلون أسود وقميص أبيض.
ونسقت رؤى الموالي مع إطلالتها حقيبة يد من الجلد باللون الكحلي، وإيشارباً بنفس لون العباية، إضافة إلى سكارف كاروهات يجمع بين اللونين الرمادي الباستيل والأبيض، وحذاء رياضي بنفس لون العباية.


بإطلالة أنيقة وناعمة، نسقت مدونة الموضة رهف الشامي عباية مفتوحة تجمع بين تدرجات ألوان الباستيل البني والبيج والأوف وايت، مع فستان باللون الأوف وايت، ذي تطريز على البطن بخيوط بنية رفيعة.
ونسقت رهف الشامي مع إطلالتها إيشارباً باللون البني، مع إكسسوارات باللون الفضي.


في إطلالة أنيقة نسقت مدونة الموضة الفلسطينية الفنزويلية الأصل، أمية زين، عباية مفتوحة باللون السيمون الباستيل، ذات أكمام واسعة، وحزام على الخصر بنفس لون وقماش العباية، مع فستان باللون الأبيض.
واعتمدت أمية زين مع إطلالتها إيشارباً بنفس لون العباية، وحقيبة يد من الجلد الروز الباستيل، مع حذاء ذي كعب عالٍ من الجلد بنفس لون الحقيبة.

في إطلالة نهارية ناعمة، نسقت مدونة الموضة الإماراتية نوف التميمي عباية باللون البيج الباستيل مُصممة بأساور الأكمام بنفس الخطوط الرفيعة، مع إيشارب شيفون بنفس لون العباية زينته بخطوط سوداء رفيعة.
واعتمدت نوف التميمي مع إطلالتها حقيبة يد باللون البيج من ماركة Yves Saint Laurent، وحذاءً ذا كعب عالٍ باللون الأسود.








ذكرت الرابطة الألمانية لشركات مستحضرات العناية بالجسم ومساحيق الغسيل، أن بشرة الوجه تتعرض لعوامل إجهاد خلال الشتاء، التي تتمثل في برودة الطقس بالخارج، وجفاف الهواء في الداخل بفعل تشغيل المدفأة، ما يؤدي إلى جفافها وتشققها.

ولمواجهة ذلك تنصح الرابطة باستعمال مستحضرات العناية الغنية بالدهون، من أجل ترطيب البشرة ومنحها ملمساً ناعماً كالحرير.






لفاكهة العناب العديد من الفوائد من الناحية الجمالية؛ حيث يساهم في علاج الكثير من مشاكل البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة وغناه بفيتامين سي، وفيما يلي نعرفك على فوائد فاكهة العناب للبشرة وطرق استخدامه، لتحصلي على بشرة مُشْرِقة وصحية.


ما هو العناب؟


العناب فاكهة تتميز بملمس ناعم ورطب وطعم حلو مثل التفاح، ولكن العناب المجفف طعمه يميل للتمر، وهو يُسَمَّى أيضًا "التمور الحمراء" أو "التمور الصينية"، وتُعتبر منطقة جنوب خراسان مركزَ إنتاج العناب، ويقال إنه تمَّت زراعته في الصين منذ أكثر من 4000 عام، كما أن للعناب أكثر من 400 نوع، وهو غني بمضادات الأكسدة والفلافونويد والنياسين وفيتامينC والكاروتين والثيامين والريبوفلافين والفلور، كما يحتوي على كميات كبيرة من المعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد والفوسفور، إلى جانب الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم، ويحتوي أيضًا على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية.

فوائد العناب للبشرة وطرق استخدامه

يتم استعمال عصير العناب عادةً بشكل موضعي لعلاج العديد من حالات الالتهابات والأمراض الجلدية والصدفية، كما أن تناوله قد يساعد في السيطرة على هذه المشاكل، بالإضافة إلى التخفيف من التجاعيد وتحسين مظهر الندوب، ولكون العناب غنيًّا بمضادات الأكسدة والخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات، فهو يساعد على منع ظهور حب الشباب والبثور، كما يعالج جفاف البشرة، وخاصة من حكة الأكزيما؛ وذلك بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات، ولعلاج حكة الأكزيما قومي بغلي ٤٠ جرامًا من العناب في كوب من الماء، ثم اخلطيه مع بذور السمسم، وتناوليه في الصباح، كما يمكنك خلط العناب المجفف مع العسل ووضعه على المنطقة المصابة بالحكة، ومع التكرار يمكنك التخلص من الحكة وعلاج الأكزيما المزعجة، أما للوقاية من التجاعيد، فالعناب يُعَدُّ فعالًا لكونه غنيًّا بفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ الذي يتميز بالبيتا كاروتين المفيد لصحة الجلد، وكل هذه العناصر والفيتامينات تسهم في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز البشرة على إنتاج الكولاجين للحفاظ عليها خالية من التجاعيد، كما تساعد قيم العناب الغذائية في تقليل الجذور الحرة في الجسم وتجديد شباب الوجه والجفاف والحُمْرَة وحروق الشمس







برزت موضة لفساتين السواريه المصممة باللونين الأحمر والأخضر ضمن مجموعات الأزياء الجاهزة لـ شتاء 2021 ما يجعل منها قطع مثالية لإحتفالية رأس السنة،
اختاري ما يروق لكِ ويساعدك في الظهور بقامة مثالية ولوك فخم تخطفين به الأنظار.

فساتين سواريه قصيرة موضة شتاء 2021

اذا كنتِ مدعوه إلى حفل مع الأصدقاء أو في بيت العائلة يمكنك التأنق بالفساتين القصيرة، استعيني بالفستان الأحمر منفوخ الكمين والذي يتميز بالقبة على شكل Heart Neck ونسقيه مع جوارب سوداء طويل لمزيد من الدفء وحذاء مدبب أسود وكلاتش أسود بحجم عملي وتممي اللوك بمعطف أسود طويل.


الفستان الأخضر المطرز بالترتر يمكنك تنسيقه مع حذاء شفاف أو باللون الذهبي واحملي كلاتش أحمر صغير.

فساتين سهرة بليسيه موضة الموسم

انتشرت موضة فساتين السهرة المزينة بكسرات البليسيه، ستعجبك الموديلات الخضراء الطويلة لا سيما تلك المميزة بالأكمام الطويلة في حال كنتِ محجبة، اكتفي بتنسيقها مع أقراط ذهبية طويلة وحقيبة كلاتش وحذاء ذهبي.


الفستان الأحمر المصمم بأكمام على شكل الكاب ارتديه مع حذاء أحمر بكعب رفيع وكلاتش أسود مرصع بالكريستالات الملونة.


فساتين مخمل باللون الأخضر الزمردي

يرتبط موسم الشتاء بخامات فخمة كالمخمل، وفساتين فخمة أحببنا منها الموديل الأخضر الداكن الطويل المزين بشق طويل على الجانب نسقيه مع صندال أسود مزود برباط يلف الكاحل وكلاتش ذهبي.


الفستان الـ A Line والمزدان بورود مطرزة بالذهبي حول الرقبة سيناسبه حذاء ذهبي وكلاتش أحمر صغير.

فساتين سهرة A Line آخر موضة

تعشق الكثيرات الفساتين بقصة A Line لكونها من الموديلات التي تخفي عيوب الجسم، لائمي الفستان الأحمر الروبي مع بوت أسود طويل وحقيبة كتف حمراء مزوده بسلسال ذهبي ومعطف أبيض.


يتميز الفستان الأخضر المطرز بقصته المحتشمة التي تناسب المحجبات، نسقيه مع حذاء أسود وأقراط ذهبية متدليه.

فساتين سوارية بقصة مستقيمة تبرز الطول

طغت الفساتين مستقيمة القصة على إبداعات أشهر المصممين، أعجبنا الفستان الأحمر بالقبة العالية والذي تميز بطوله المتوسط لذا جربي تنسيقه مع بوت الكاحل الأسود.


الفستان الأحمر تميز بقصته غير المحددة للجسم لذلك لن يظهر عيوبه، نسقيه مع كلاتش ذهبي وأقراط اللؤلؤ البيضاء الناعمة.







أسفرت نتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية أن تناول الكثير من الوجبات السريعة يرتبط بنوعية النوم السيئة لدى المراهقين، حسب الموقع الرسمي للجامعة على الإنترنت.

قال الباحث في كلية الصحة وعلوم إعادة التأهيل بالجامعة، أسعد خان: «يرتبط الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية والوجبات السريعة ارتباطًا وثيقًا باضطراب النوم لدى المراهقين في جميع أنحاء العالم»

أضاف الدكتور خان: «هذه هي الدراسة الأولى لفحص الأنظمة الغذائية غير الصحية وعلاقتها باضطراب النوم المرتبط بالتوتر على نطاق عالمي لدى طلاب المدارس الثانوية من 64 دولة».

أفاد 7.5 % من المراهقين باضطراب النوم المرتبط بالتوتر، والذي كان أكثر شيوعًا بين الإناث منه لدى الذكور.

ازداد اضطراب النوم مع زيادة الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية، التي غالبًا ما تحتوي على الكافيين، أو الأطعمة السريعة، والتي عادةً ما تكون كثيفة السعرات الحرارية وقليلة المغذيات.
كما أن المراهقين الذين يشربون أكثر من ثلاثة مشروبات غازية في اليوم لديهم احتمالات أعلى بنسبة 55 % للإبلاغ عن اضطرابات النوم من أولئك الذين يشربون مشروبًا غازيًا واحدًا فقط في اليوم.

كذلك الذكور الذين يتناولون الوجبات السريعة لأكثر من أربعة أيام في الأسبوع لديهم احتمالات أعلى بنسبة 55 % للإبلاغ عن اضطرابات النوم من أولئك الذين يتناولون الوجبات السريعة مرة واحدة فقط في الأسبوع، في حين أن الاحتمالات أعلى بنسبة 49 % لدى الإناث.

ارتبط الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية أكثر من ثلاث مرات في اليوم، والأطعمة السريعة أكثر من أربعة أيام في الأسبوع، بشكل كبير باضطراب النوم في جميع البلدان باستثناء البلدان منخفضة الدخل.

تم جمع البيانات من الاستبيانات الصحية المدرسية العالمية لمنظمة الصحة العالمية بين عامي 2009 و2016، والتي شملت 175261 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا من 64 دولة منخفضة ومتوسطة ومرتفعة الدخل في مناطق متفرقة مثل جنوب شرق آسيا وأفريقيا وأجزاء من أمريكا الجنوبية وشرق البحر الأبيض المتوسط.

اضطرابات النوم تؤثر على صحة المراهق

وقال الدكتور خان إن النتائج تثير قلقًا خاصة لأن اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على صحة المراهقين وتطورهم المعرفي.
وأضاف: «يجب أن يكون استهداف هذه السلوكيات غير الصحية من أولويات السياسات والتخطيط».








تضفي حقائب الفرو، التي يمكن استخدامها في جميع المناسبات وفي كل زمان، لمسة شتوية إلى إطلالة السيدة مهما تنوّعت تصاميمها، فنراها بقوة هذا الموسم بكل أشكالها؛ مثل حقائب اليد، حقائب الكتف، وحقائب الوسط بمختلف أحجامها، بدءاً من حقيبة الكلاتش الصغيرة، وصولاً إلى حقيبة التسوّق الكبيرة.

تتنافس دور الأزياء العالمية من أجل تقديم تصاميم مختلفة ومبتكرة من حقائب الفرو لإطلالات دافئة، خاصة أنها تعتبر غير كلاسيكية؛ تمنح السيدة إطلالة لا مثيل لها، فلِمَ لا تلجأ السيدة إلى التدفئة بحقيبتها؟

تعتبر حقائب اليد من الإكسسوارات الأساسية بالنسبة إلى كل سيدة، التي لا يمكن التخلي عنها، فترافقها في الأيام العادية كما في السهرات والمناسبات.

ولكثرة استعمالها، من الممكن أن تملّ أحياناً من الحقائب التقليدية، فتسعى إلى التجديد، واقتناء كل ما هو مميز في موضة الحقائب. وفي المقابل تحتل حقيبة اليد الفرو حيّزاً مهماً لدى دور الأزياء العالمية، فتطلق موسمياً تصاميم متنوعة ومتعددة منها؛ لإرضاء أذواق السيدات كافة.

برزت حقائب الجلد والفرو معاً مع مسكة اليد الصغيرة، بالإضافة إلى الحقائب الكبيرة المربّعة مع رباط أو حزام جلدي طويل ومزين بالمسامير، كما ظهرت حقائب الفرو بعدة ألوان وبأسلوب الكلاتش وبالقياس الكبير جداً.

ومن الحقائب المميّزة أيضاً، برزت موضة حقائب الفرو الميتاليكية، التي صممت كأنها من الريش البراق، فرأينا الكلاتش بالقياس الكبير جداً بهذا القماش، كما الحقيبة بالشكل الكبير، وحتى المستطيل مع الرباط المعدني بأسلوب السلاسل الطويلة.
لذلك يجب ألا تفوّت كل سيدة الفرصة أمامها للخروج عن المألوف؛ باقتناء حقائب الفرو، وتكون متميّزة في إطلالاتها كافة.

تعتبر حقائب الفرو من أجمل الطرق لارتداء هذه الخامة، إن لم تكن السيدة من محبّات ارتداء المعاطف الثقيلة، وما هو لافت ومميّز في هذه الحقائب هو تعدّد الألوان والتصاميم التي تظهر بها؛ إذ بإمكانها أن تضفي لمسة عصرية ساحرة إلى الإطلالة.
عادت حقائب الفرو لتتصدّر من جديد، بعد أن كانت الحقائب الصغيرة على رأس القائمة، هذه الحقائب عملية ومغطاة بالكامل بالفرو؛ لتمنح إطلالة فخمة وراقية مع المعاطف الطويلة خاصة، مما يبرز جمال حقيبة الفرو للحصول على إطلالة أنيقة.

بالإمكان اختيار ألوان أنثوية زاهية؛ كلون الفوشيا الذي يناسب الفتيات اللاتي يبحثن عن إطلالات جريئة وعصرية لا تخلو من الفخامة، كما من المهم أيضاً دمج الفخامة؛ من خلال تصميم صغير الحجم مع الفرو الفخم. وما يميز هذه الحقيبة تحديداً هو أنها تنسجم مع جميع الإطلالات، وفي كل الأوقات.

وأخيراً لا بدّ من إضافة لمسة مختلفة لحقائب الفرو مع إضافة شراشيب عليها، خاصة أنها تمنح الفتيات إطلالة لافتة للأنظار وجذابة، كما أنها تمنحها طول قامة ورشاقة، ويمكن اختيار الألوان بحسب الذوق







الكثير من المعاطف العسكرية القصّة سيطرت على تصاميم خريف وشتاء 2020-2021، فهل يفضّل الناس البساطة أم يبحثون عن مصمّمين يبتكرون تصاميم مختلفة ؟ وهل نبحث عن مصمّمين قدّموا الكثير من المعاطف العسكرية؟

يبدو أنّ هناك القليل من كلّ شيء لأنّ كلّ دار أزياء تقريباً قدّمت لنا تصميم معطف عسكريّ لنختار منه.

دور عديدة اعتمدت هذه الصيحة

اللافت في الموضوع أن هناك دور عديدة تبنت هذه الصيحة وعلى رأسهم بربريBurberry وغابرييلّا هيرست Gabriella Hearst وجوناثان سيمخاي Jonathan Simkhai ومونسي Monse وبروينزا سكولر Proenza Schouler وغيرهم كثر... طبعاً كل دار قدمتها وفقاً لتصورها الخاص وبشكل يحاكي صورة امرأتها وذوقها.

والجدير بالذكر أن هذه الموضة ليست وليدة اليوم، بل هي تعود لزمن مضى وفي كل موسم تعود وتتجدد بشكل متميز وجديد.

نصائح لارتداء المعاطف العسكرية

- طول المعطف يجب أن يصل إلى منتصف الربلتين لطلة كلاسيكية.
- إذا كنت تتمتّعين بصدر كبير ابتعدي عن المعطف الذي يحتوي على جيوب كثيرة عند منطقة الصدر كي لا يجعلها تبدو أكبر مّما هي عليه.
- مقاس المعطف يجب أن يكون متناسباً مع مقاس جسمك بحيث لا يكون ضيّقاً كثيراً أو واسعاً جداً.
- إذا كنت تتمتّعين بجسم التفاحة ابحثي عن معطف بتنّورة واسعة لتوازن شكل جسمك كما يجب








كشفت بي بي سي عن قائمة أكثر 100 امرأة مؤثرة لعام 2020، وبقي المركز الأول على القائمة بلا اسم محدد؛ إذ مُنح "للبطلة المجهولة" في هذا العام الاستثنائي.

فبسبب وباء كورونا، قدّم عدد لا يحصى من النساء من كل أنحاء العالم تضحيات كثيرة لمساعدة الآخرين، كما فقدت كثيرات حياتهنّ وهنّ يحاولن إحداث فرق من خلال ما يقمن به.
وورد بين الأسماء المئة، 11 إسما من البلدان العربية


نسرين علوان - عراقية/بريطانية

نسرين هي طبيبة صحة عامة وأكاديمية مقيمة في بريطانيا، تجري بحوثا في مجال صحة المرأة والأطفال، وتركز على مواضيع متعلّقة بالحمل.

وخلال تفشي وباء كورونا، نشرت التوعية حول حاجة الدول لعدم الاكتفاء بقياس معدلات الوفيات فقط، بل أيضا دراسة الأمراض طويلة الأمد التي تسبب بها الفيروس (بما في ذلك مرض كوفيد طويل الأمد). فالأشخاص الذين يعانون من مرض كوفيد-19 طويل الأمد، بلّغوا عن أعراض تضمنّت شعورهم بالتعب والصداع وضيق التنفس.

تقول د.نسرين: "خلال عام 2020، قمت بثلاثة أشياء على نحو أكبر: عبرت عن رأيي أكثر، وقمت بأمور كنت أخشاها، وسامحت نفسي. كما أنني قللت القيام بثلاثة أشياء هي: الاهتمام برأي الناس بي، ولوم نفسي والاعتقاد أنني أقل قيمة من غيري".

صفاء كوماري - سوريا
بوصفها عالمة متخصصة في علم الفيروسات النباتية، تبحث د. صفاء كوماري عن علاجات للأوبئة التي تعيث بالمحاصيل الزراعية فسادا. وبعد اكتشافها بذورا تتمكن من ضمان الأمن الغذائي في بلدها، سوريا، خاطرت د. صفاء بحياتها من أجل إنقاذ هذه البذور من مدينة حلب.

قضت د. صفاء سنوات طويلة في اكتشاف فصائل نباتية مقاومة للفيروسات، ومنها فصيل من الفول بإمكانه مقاومة فيروس السوس الأصفر (FBNYV).

تقول د. صفاء: "تغيّر العالم كثيرا في عام 2020. وعندما يتعلق الأمر بالتغلب على مثل هذه التحديات، فإن الموضوع يعود لقدرات الأشخاص، لا للجندر الذي ننتمي له. على النساء أن يؤمنّ بأن مساهماتهن مساوية لمساهمات الرجال".

نادين أشرف - مصر

تدرس نادين أشرف الفلسفة وتؤمن بوسائل التواصل الاجتماعي كأداة للتغيير. ولديها حماس كبير لنشر المعرفة بحيث تكون متاحة للجمهور العام.
هي مؤسسة صفحة على إنستغرام اسمها "أسولت بوليس Assault Police" تشارك من خلالها نساء مصريات بنشر قصص عن حوادث تحرش مررن بها. وتعتبرها الآن الحركة النسوية شخصا أساسيا في التغيير الاجتماعي والنضال ضد التحرش الجنسي.

تقول نادين: "نشأتُ محاطة بنساء كرسن حياتهنّ للدفع من أجل التغيير، ولم أعتقد يوما أنني سأتمكن من إعلاء أصواتهن أكثر. يمكنك دائما أن تحققي ما تؤمنين به".
"أريده أن يصبح عبرة للجميع لأن الرجال عندنا لا يخافون"

إيمان غالب الهاملي - اليمن
تدير إيمان مجموعة تضم عشر نساء نصبن محطة توليد كهرباء عبر الطاقة الشمسية، لتوفير طاقة نظيفة بتأثير منخفض. وتبعد هذه المحطة قرابة 20 ميلا فقط عن خط المواجهة بين أطراف الحرب الأهلية في اليمن.
هذه الشبكة المصغّرة هي واحدة من ثلاث شبكات أنشئت من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي في مناطق خارجة عن خدمة الشبكات في اليمن. وهي الشبكة الوحيدة التي تديرها نساء بالكامل. في بداية الأمر، تعرض فريق إيمان للسخرية بسبب قيامه بعمل الرجال، ورغم ذلك اكتسبن احترام مجتمعهن كما كسبن دخلا مستداما وطورن مهارات مهنية جديدة.
تقول إيمان: "رسالتي لكل فتيات اليمن هي أن يحققن أحلامهن. عليهن السعي بثقة، وتحدي كل الصعاب التي سيواجهنها في حياتهن لتحقيق هذه الأحلام".

إلواد إلمان - الصومال
هي قيادية شابة تتصدر عملية صنع السلام في الصومال، ولها ثقل دولي في مجال إنهاء الصراع والمصالحة بين المجتمعات المحلية.

عندما كانت في عمر العشرين، ساهمت في تأسيس أول مركز لأزمة الاغتصاب. وخلال العقد الماضي، أصبحت إلواد بطلة لصنع السلام بفضل مساعيها بأن يمنح كل شخص تضرر، خاصة النساء والفتيات، مقعدا على طاولة الحوار لإبداء الرأي.

وتقول: "قدم الوباء درسا سريعا للعالم في معنى التعاطف. رأينا نساء أخذن مواقع قيادية، في حين أخفق آخرون في القيام بذلك. لا يجوز بعد اليوم أن تعامل النساء القياديات كخيار ثان، بل لابد أن يصبحن هن الأولوية".

حياة مرشاد - لبنان

الناشطة النسوية والصحفية حياة مرشاد هي من مؤسسات جمعية (Fe-Male)، وهي حراك جمعي نسوي رائد في لبنان. وتكرس حياة وقتها وجهدها لضمان حصول النساء على العدالة والمعلومات والحماية والحقوق.

تنشر حياة رسالتها عبر منابر عدة، من بينها تنظيم مسيرات تشمل البلاد بأسرها، وحث الجمهور على الوقوف بوجه الأنظمة الأبوية الفاسدة، والمطالبة بالتغيير.
وتقول حياة: "رغم كل المصاعب والكبوات، ناضلت النساء عبر التاريخ متحديات النظام الأبوي. سنواصل هذا الكفاح من خلال التضامن والأختيّة والحب، وسنرفع أصواتنا ونعزز مطالبنا بمستقبل تسوده العدالة والمساواة الجندرية".

هدى أبوز - المغرب
هدى أبوز، المعروفة فنيا باسم اختك، هي مغنية راب مغربية اشتهرت بأسلوبها الفريد وبكلمات أغنياتها المميزة.

تدافع عن حقوق المرأة وعن العدالة الجندرية، وتعتبر هدى، التي تعمل وسط جو يسيطر عليه الرجال، أن الموسيقى التي تنتجها هي أداة من أدوات التغيير.

وتقول: "استمري بالنضال وبالإبداع وبالمقاومة - لا تتراجعي أبدا. معركتنا قد بدأت للتو ونحن كل ما يحتاجه العالم: إنها قوة المرأة".


سارة الأميري - الإمارات العربية المتحدة
هي وزيرة الدولة للتقنيات المتقدمة ورئيسة وكالة الإمارات للفضاء. كانت قائدة الفريق العلمي ونائبة مدير مشروع مسبار الأمل الذي أرسل إلى المريخ.

ستكون رحلة الإمارات لاستكشاف المريخ أول مهمة للإبحار بين الكواكب يقوم بها بلد عربي. ومن المتوقع أن يصل مسبار الأمل إلى الكوكب الأحمر في فبراير/شباط من عام 2021. ومن المقرر أن يجمع بيانات تساعد على دراسة مناخ الكوكب والطقس هناك.
تقول سارة: "تطلّب الفيروس أن يدخل العالم في حالة سكون تامة نتمعّن ونفكّر فيها وننضج كأفراد. نحتاج جهودا جماعية لكي نواصل النضج ولكي نحافظ على استمرارية كوكبنا الهش".

وعد الخطيب - سوريا
وعد الخطيب ناشطة سورية وصحفية ومصورة ومخرجة حازت على عدة جوائز دولية، من بينها جائزة إيمي عن تقاريرها الإخبارية عن مدينة حلب. عام 2020، فاز فيلمها الطويل الأول (من أجل سما) بجائزة البافتا عن فئة أفضل فيلم وثائقي، كما رشح لجائزة الأوسكار عن نفس الفئة.

ومنذ أن هُجرت من حلب عام 2016، تقيم وعد مع زوجها وابنتيها في لندن حيث تعمل مع القناة الرابعة الإخبارية وتقود حملات مناصرة.
تقول وعد (وهذا اسم مستعار): "نخسر فقط عندما نتخلى عن الأمل. أقول لكل امرأة أينما كانت: استمري بالنضال في سبيل كل ما تؤمنين به، تجرأي على الاستمرار في الحلم، والأهم من كل هذا، لا تتخلي أبدا عن الأمل".

ماغي جبران - مصر
كرست ماما ماغي جبران حياتها لتغيير حياة الأطفال المهمشين في مصر، فتركت حياة الترف ومهنة أكاديمية مميزة لكي تكرس كل طاقاتها لتراقب الأولاد وتغسل أقدامهم ولتقول لهم وهي تنظر في عيونهم إن حياتهم مهمة.
ومنذ عام 1989، وفريق ماما ماغي يتبع طريقا متكاملا غيّر حياة مئات آلاف الأطفال بفضل تزويدهم بالدعم النفسي والتعليم والعناية الصحية والأهم من كل هذا: الكرامة.
تقول ماما ماغي: "عندما تتصالح مع نفسك ستتصالح مع السماوات والأرض".

نادين كعدان - سوريا
منذ أن كانت في سن الثامنة، والكاتبة السورية نادين كعدان تكتب وترسم قصصا. ولأنها لم تشعر بالرضا عن مستوى تمثيل الناس في القصص التي كانت تقرأها، قررت أن تكون مهمتها جعل كل طفل قادرا على رؤية نفسه في القصص.
تأثرت بتراثها الثقافي، وأرادت أن تنشر ثقافة القراءة في البلاد العربية. تتناول قصصها مواضيع مثل الأطفال ذوي الإعاقة والصراع في الشرق الأوسط.
تقول نادين: "خلال وباء كورونا وأثناء الصراعات، تستمر النساء بلعب دور القائدات وصانعات السلام. وبالرغم من ذلك، فإن الأنظمة مصممة لتكون ضدهن. يجب أن يستمر النضال من أجل إعادة تصميم هياكل هذه الأنظمة كي تتمكن النساء من التعبير عن أنفسهن بشكل كامل".




arrow_red_small 3 4 5 6 7 8 9 arrow_red_smallright