top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
5 أنواع من الرسائل تبعثها المرأة للرجل الذي تحب
تحولت الرسائل النصية إلى وسيلة مهمة للتواصل، لما توفره من سرعة وثقة بكلفة منخفضة. وفيما يلي، بعض أنواع الرسائل النصية، التي ترسلها المرأة للرجل الذي تحبه فقط، حسب صحيفة تايمز أوف إنديا: 1- استخدام اسم الدلع عندما تستخدم المرأة اسم الدلع بدلاً من الاسم الحقيقي للرجل، فهذا مؤشر على أنها تكن له مشاعر حب، ويدل على أن علاقتهما ليست مجرد صداقة أو زمالة. 2- استخدام الرموز التعبيرية وفقًا لأحد الأبحاث، ...
علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الوصفات الطبيعية
تعاني بشرة الوجه بمختلف أنواعها، من الاحمرار والتقشر، لا سيما خلال الشتاء، نظراً الى الهواء الجاف والأجواء الباردة. بالتالي، لا بد من علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الطرق الفعالة والآمنة على البشرة. انطلاقاً من ذلك، سنعرفك الى علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الوصفات الطبيعية. قبل الخلود الى النوم، قومي يومياً بتدليك بشرة وجهك بزيت جوز الهند لبضع دقائق. اتركي زيت جوز الهند على وجهك طوال الليل. وفي ...
صدقي او لا تصدقي … الفازلين يعيد الحيوية الى شعرك
هل تعانين من مشاكل في الشعر وتفتقدين للمعانه الطبيعي وجماله؟ ماذا لو قلنا لك أن هناك مكوّن فعّال يعيد إلى شعرك الحيوية والمظهر الصحي من جديد وهو موجود في بيتك وأمام ناظريك؟ إنه الفازلين قد يبدو أمراً غريباً في البداية، لكن عندما تقرأين عن فوائد الفازلين للشعر ستهرعين فوراً لاستخدامه يومياً. يساعد الفازلين على إمداد جذور الشعر بالترطيب العميق. لغناه بالعناصر المرطبة لحماية الشعر من العوامل ...
كيف عرف رجل إنجليزي أنني سعودية من مشيتي؟
"تمشين كفتاة سعودية"، كانت هذه العبارة التي قالها لي رجل إنجليزي وهو يمشي خلفي مع زوجته في أحد شوارع لندن. أوقفني الرجل وزوجته ليسألاني إن كنت فعلا سعودية، ومضى يشرح لي أنه كان في رهان مع زوجته أن الفتاة التي تمشي أمامهما سعودية. كان محقاً رغم أني لم أكن أرتدي الحجاب أو غيره من الثياب التي قد تدل على جنسيتي. عمل ذاك الرجل البريطاني في دول خليجية عدة ومنها السعودية لفترة طويلة، وشرح لي أن الطريقة التي أمشي ...
أحذية من 4500 دولار.. إلى 17 مليوناً
على الرغم من أن الأحذية صُنعت وصُمّمت لندوس بها على الأرض، فإن اقتناء بعض منها، يتطلب ثروة كبيرة، تعد بملايين الدولارات بالنسبة للنساء الثريات، وآلاف الدولات بالنسبة للرجال الأثرياء. تبدو الهوة كبيرة بين أسعار أحذية الرجال والنساء الفخمة، وهذا مفهوم بالنظر الى أن بعض المصممين حوّلوا الحذاء إلى قطعة حلي، مثله مثل باقي المجوهرات التي يتزين بها عنق أو معصم المرأة ولكن المؤكد هو أن الحذاء الجميل، ...
9 فروقات غريبة عن الاعتناء بالمولود الصبي والأنثى
ليس هناك فرق بين البنت والصبي؛ لأن كليهما بشر وسيشكلان العمود الفقري للمجتمع في المستقبل، ولايجد كثير من الناس خلافات بين المولود الذكر والمولود الأنثى في البداية سوى اختلاف المنطقة التناسلية. ولكن المختصين بشؤون المواليد الجدد يجدون بعض الفروق الغريبة من حيث الاعتناء بالمولود الصبي والمولود الأنثى. الحذر الشديد: هناك نساء كثيرات يجدن صعوبة في الاعتناء بالمواليد الجدد، فهن يجهلهن بعض الأصول ...








تحكي جينا ريبون، اختصاصية علم الأعصاب المعرفي، أنها عندما أنجبت ابنتها الثانية في عام 1986، في نفس الليلة التي أحرز فيها غاري لينكر هدفا في مرمى بولندا في بطولة كأس العالم، أحضرت الممرضة طفلتها مع طفل آخر، اسمه غاري كشأن معظم الأطفال الذين ولدوا في نفس اليوم.

وتتذكر ريبون أن الطفلين كانا يصرخان بنفس النبرة العالية. وسلمت الممرضة غاري لجارتها وعلى وجهها ابتسامة رضا، بينما قالت لريبون بانزعاج واضح "إن ابنتك كانت الأعلى صوتا بين الأطفال، هذا لا يليق بأنثى".

وتقول ريبون معلقة: "وهكذا تعرضت ابنتي بعد 10 دقائق من ولادتها، لأول شكل من أشكال التمييز بين الجنسين".

وأمضت ريبون عقودا في تفنيد الأفكار التي تؤيد وجود اختلافات بين أدمغة الرجال والنساء، وعرضت نتائج أبحاثها في كتابها الجديد "الدماغ المنمط جنسيا"، وإن كانت فكرة الكتاب تقوم على أن العالم الذي نشأنا فيه هو الذي يغرس سلوكيات واتجاهات معينة بناء على قوالب نمطية محددة سلفا للجنسين.

وترى أن التلميحات الضمنية من المجتمع حول السلوكيات "الذكورية" و"الأنثوية" هي التي تشكل سلوكياتنا وقدراتنا منذ لحظة الولادة، وهذا يتعارض مع آراء العلماء الذين يرون أن هذه الاختلافات في السلوكيات والقدرات بين الذكور والإناث فطرية.

وتصف ريبون الكثير من النظريات حول الاختلافات بين الرجل والمرأة على أنها خرافات، لا تلبث أن تختفي حتى تظهر في هيئات مختلفة.

إذ ركزت إحدى أقدم النظريات على أن حجم أدمغة النساء أصغر من أدمغة الرجال، واستخدمت هذه النظرية كدليل على أن المرأة أدنى فكريا وثقافيا من الرجل. ومع أن أدمغة النساء أصغر بالفعل بنحو 10 في المئة من أدمغة الرجال، لكن هذا الافتراض مليء بالمغالطات.

وتقول ريبون: "إذا كان حجم الدماغ هو المعيار في تحديد الذكاء، فإن الأفيال والحيتان لديها أدمغة أكبر كثيرا من أدمغة الرجال، لكنها ليست أكثر ذكاء." ثم إن هناك اختلافات في أحجام الأدمغة بين الرجال وبعضهم وبين النساء وبعضهن.

ويجدر بالذكر أن دماغ أينشتاين كان أصغر من متوسط حجم أدمغة الذكور، وأثبت الكثير من الدراسات أنه لا تكاد توجد اختلافات في نسب الذكاء أو أنماط السلوكيات بين الرجال والنساء.


وترى ريبون أن البعض يبالغون في تقدير الاختلافات في بنية الدماغ بين الرجال والنساء. إذ أثبتت دراسات أن الجسم الثفني، الذي يسمى بالمقرن الأعظم لأنه يربط بين الشق الأيمن والأيسر من الدماغ، أكبر لدى النساء منه لدى الرجال.

واستخدمت هذه المعلومة لتبرير الكثير من الصور النمطية عن المرأة، منها أن النساء غير قادرات على إعمال الفكر، لأن هذا الجسر الكبير "الجسم الثفني" يسمح بسهولة التواصل بين الشقين، ومن ثم تشوش مشاعرهن في الشق الأيمن على عملية التفكير في الشق الأيسر من الدماغ.

وتقول ريبون إن قدرة الرجال على الفصل بين المشاعر في الشق الأيمن وبين التفكير في الشق الأيسر ساعدتهم على التفوق في العلوم والرياضيات ونيل جوائز نوبل.

لكن هذه الدراسات مبنية على ملاحظات عدد قليل من المشاركين، واستخدمت في القياس أساليب بدائية، وحتى الآن لا يزال من الصعب تحديد الفروق في بنية الدماغ بين الرجل والمرأة.

اضطرابات الهرمونات

ولا شك أن الهرمونات تؤثر أيضا على أدمغتنا وسلوكياتنا، لكن ريبون تقول إن الأدلة كثيرا ما يساء تأويلها للانتقاص من قدر المرأة.

وتشير إلى أن مفهوم متلازمة ما قبل الحيض، الذي ظهر في الثلاثينيات من القرن الماضي، كثيرا ما استخدم لتسويغ حرمان المرأة من المناصب القيادية. ومنعت النساء من المشاركة في البعثات الفضائية الأمريكية بسبب مخاوف من أن تؤثر التغيرات الفسيولوجية أثناء الدورة الشهرية على أدائهن وأمزجتهن.

وحتى الآن ما زلنا نعتقد أن الأعراض السابقة للحيض تحدث تغيرات عاطفية ومعرفية غير مرغوب فيها، على الرغم من أن بعض هذه التغيرات ثبت أنها قد تحدث بالإيحاء.

وفي دراسة أجرتها ديان روبل بجامعة برينستون، طُلب من مجموعة نساء تدوين الأعراض السابقة للحيض. لكن الباحثين حددوا لهن مواعيد خاطئة لبداية الدورة الشهرية بناء على تحاليل دم زائفة. ولاحظ الباحثون أن المشاركات اللائي اعتقدن أنهن في الفترة السابقة للحيض، كن أكثر عرضة لتسجيل أعراض ما قبل الحيض. وهذا يؤيد فكرة ظهور الأعراض لمجرد توقع حدوثها.

وتقول ريبون إن هذا لا ينتقص بالطبع من تأثير التغييرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية على الحالة النفسية والمزاجية، لكن تأثيرها لا يقارن بتأثير التوقعات والمعتقدات. فإذا اعتقدت المرأة أنها عصبية المزاجية، وأن هذا التغير في حالتها المزاجية يرتبط بالدورة الشهرية، فستحقق توقعاتها حتى لو كانت خاطئة.

لكن بعض المعتقدات الشائعة حول متلازمة ما قبل الحيض قد لا تكون صحيحة. إذ تقول ريبون إن بعض الدراسات أثبتت أن المرأة تتحسن قدراتها المعرفية في بعض الفترات أثناء الدورة الشهرية. إذ لوحظ أن هرمون الأستروجين يسهم في تحسين الذاكرة العاملة اللفظية والمكانية خاصة عندما يصل إلى أعلى مستوياته. كما تتحسن الاستجابة للمعلومات الحسية أثناء فترة الإباضة.

(تعليق) كثيرا ما ترسل مواقع التواصل الاجتماعي رسائل توجيهية قوية حول السلوكيات والأدوار المتوقعة من الرجال والنساء.

اللونين الأزرق والوردي

وتلعب الثقافة دورا كبيرا في غرس الفروق بين الجنسين، إذ أن الاختلافات في بنية الدماغ بين الجنسين قد تنشأ بالتربية أكثر مما تنشأ بالفطرة.

فمن المعروف أن الدماغ طيّع، بمعنى أنه يمكن تطويعه بالتجربة والتدريب. وكما ذكرت ريبون في البداية، فإن الصبيان والفتيات قد يتعرضوا منذ نعومة أظافرهم لأشكال التنميط الجنسي التي تحثهم ضمنيا على أن يسلكوا سلوكيات معينة أو يؤدوا أدوارا معينة بحسب نوع الجنس.

وتشبه ريبون الطفل بالإسفنج الذي يمتص المعلومات الاجتماعية، وعندما يتبنى هذه السلوكيات تتكيف الدوائر العصبية تدريجيا وفقا لسلوكياته بحيث يتشكل الدماغ وفقا للقوالب النمطية الجنسية التي يمليها عليه المجتمع.

وتقول ريبون إن تصنيف الألعاب بحسب نوع الجنس لها تأثيرات كبيرة على أدمغة الأطفال منذ المراحل الأولى من العمر، لأن أوقات اللعب تعد بمثابة فرص للتدريب تتشكل خلالها دماغ الطفل.

وتضرب ريبون مثالا على ذلك بالألعاب التركيبية، مثل "ليغو" أو ألعاب الفيديو مثل "تتريس"، فإن تركيب المكعبات بطرق مبتكرة يساعد في بناء الشبكات العصبية التي تساعد في المعالجة المكانية والبصرية للمعلومات. وكلما تدرب عليها الطفل تحسنت مهاراته، وقد يحصل يوما ما على وظيفة تحسن هذه المهارات.

وتقول ريبون إن تصنيف الألعاب وفرص التدريب بحسب القوالب النمطية للفتيات والصبيان قد يغذي الفروق بين الجنسين.

وخلصت دراسة أجرتها عالمتا النفس ميليسا تيرليكي ونورا نيوكومب إلى أن ألعاب الفيديو، مثل تتريس، تنمي المهارات المكانية لدى الفتيات وتسهم في تقليص الفوارق بينهن وبين الأولاد في هذه المهارات.

وتقول ريبون: "إن إحدى مشكلات القرن الحادي والعشرين أننا نصادف التنميط الجنسي في كل مكان، بدءا من مواقع التواصل الاجتماعي ووصولا إلى الحملات الإعلانية التي تملي سلوكيات وأدوار معينة على الذكور والإناث".

وترى ريبون أننا إذا اعتقدنا أن هناك اختلافات بين أدمغة الرجال والنساء، وأن هذه الاختلافات يترتب عليها فروق في المهارات والأمزجة والشخصيات، ستتأثر حتما نظرتنا لأنفسنا وإمكانياتنا أو نظرتنا لغيرنا وتوقعاتنا لإمكانياتهم بحسب النوع الاجتماعي.

وتقول: "إن الخطوة التي نحتاجها في القرن الحادي والعشرين هي أن كل دماغ له تركيبة وخصائص وقدرات تميزه عن غيره، لكن هذه الخصائص والقدرات لا ترتبط بالضرورة بنوع الجنس الذي ننتمي إليه".











خلال فصل الصيف تتعرّض الأظافر للكثير من العوامل التي تؤثر في صحّتها ومظهرها الجذاب، منها مياه الكلور والأشعة فوق البنفسجية واستخدام المناكير بشكل متكرّر... وغيرها. ومع فصل الشتاء وأجوائه الباردة، لا بدّ من أن تكون أظافرك قويّة كي تتألقي بها خلال هذا الفصل.


إليك أهمّ 5 نصائح لأظافر صحيّة وجميلة:


تحتاج الأظافر، تماماً كالبشرة، إلى الترطيب بشكل دائم لأنها عرضة للجفاف والتقصّف. وتتم عملية ترطيب الأظافر إما من خلال استخدام كريمات مرطّبة، تحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية، أو من خلال بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل والتي تتكوّن بشكل أساسي من الزيوت الطبيعية.

من المشكلات التي تعانيها معظم السيدات وتتسبّب لهنّ بالإحراج، مشكلة اصفرار الأظافر. فهي تؤثر في مظهر الظفر كما أنها تمنعك من الحصول على لون مناكير جذاب وناجح. تصاب الأظافر بالإصفرار بشكل أساسي نتيجة استخدام مستحضرات غنيّة بالمواد الكيميائية وإهمال استخدام المناكير الأساس الذي يحمي الظفر.

تعتقد بعض السيدات بأن إزالة الجلد القاسي المحيط بالظفر يجعلها تبدو أنظف وأكثر جاذبية. إلا أن هذا الأمر ليس صحيحاً خاصة إذا تمت إزالة هذا الجلد بطريقة خاطئة. الحل الأفضل هو القيام بترطيب هذا الجلد وعدم قصّه، حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد في حماية الظفر من البكتيريا والجراثيم.

احمي أظافرك

يُقال إن الوقاية خير من ألف علاج. احمي أظافرك من العوامل التي تؤثر في صحّتها وأبرزها المواد الكيميائية ومواد التنظيف التي تستخدمينها في المنزل. تجنّبي القيام بالأعمال المنزلية من دون أن ترتدي قفازات تحمي أظافرك من أضرارها، فهذه المواد تؤدي إلى تلف الظفر وتقصّفه بالإضافة إلى خطورة تسبّبها ببعض الأمراض الجلدية.


تلجأ الكثيرات من الفتيات والسيدات إلى وضع أظافر صناعية بهدف الحصول على أظافر طويلة ومناكير يستمر فترة أطول. ومع التسليم بأن هذه الصيحة راجت كثيراً في صالونات التزيين وهي تساعد فعلاً في الحصول على مظهر جذاب للأظافر، إنما هذا المظهر آني وسرعان ما يزول. كما أن هذه الخطوة تؤثر في صحّة الظفر الطبيعي وتؤدي إلى إضعافه.












يلجأ عدد من الشباب والفتيات في مرحلة المراهقة إلى الكذب في كثير من الأحيان، ففترة المراهقة تتميز بالحساسية المفرطة أو الاحتياج لإبقاء بعض الأمور سراً عن الآخرين، ولهذا يلجأ بعض المراهقين إلى الكذب كوسيلة دفاعية يعتقدون أنها ربما تحميهم من عقاب الأهل أو تنمر الأصدقاء.

توصلت دراسة حديثة، أجرتها نانسي دارلينغ، بجامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، إلى أن عادة الكذب منتشرة بشكل كبير في أوساط المراهقين، فمن بين 36 مراهقاً شاركوا في الدراسة؛ كانت نسبة الكذب عالية جداً، وصلت لـ96 %، منهم 12 مراهقاً كانوا يمارسون الكذب على الأهل.

يؤكد ريتشارد وايزمان، عالم النفس، أن ثلث سكان العالم يكذبون يومياً، ولكي نكشف هذا الكذب؛ فإن هناك بعض الإشارات البسيطة التي تلمح إلى أن المتحدث كاذب، وكذلك اختبار سهل التنفيذ يمكنك من تمييز الشخص الذي يميل إلى الكذب على الآخرين، من الشخص الذي يتحرى الصدق في حديثه.
وحسب «بي بي سي»، فإن علامات الكذب ليست بصرية كما يعتقد الكثيرون، وعلى الرغم من أن لغة الجسد قد تكون كاشفة لكذب البعض، لكن البعض قد يتحكم بلغة جسده عند التفوه بكلام كاذب، ولكن هناك بعض الإشارات السمعية التي تكشف كذب المتحدث..

علامات كشف الكذب:



- الشخص الكاذب قليل الكلام، لخشيته انكشاف كذبه؛ من خلال سرد المزيد من التفاصيل أو نسيان تفاصيل كذبة قديمة.

- عند توجيه سؤال للشخص الكاذب، عادة ما يأخذ وقتاً طويلاً للإجابة.

- الميل لإبعاد ذواتهم عن الكذب، فيقلل من استخدام كلمة «أنا».

اختبار كشف الكذب:

وضع ريتشارد وايزمان اختباراً بسيطاً لا يستغرق سوى ثوانٍ معدودة؛ لكشف الشخص الذي يميل للكذب؛ من خلال الطلب من الشخص رسم حرف Q على جبينه.

إذا رسم الشخص الحرف واضعاً ذيل الـQ فوق حاجبه الأيمن فهو يميل للصدق؛ لأن رسم الحرف بهذه الطريقة، والتي لا تمكن الآخرين من قراءة الحرف بشكل سليم، يشير إلى رؤية الشخص للعالم من خلال وجهة نظره، وبالتالي فهو قليل الاعتماد على الكذب.

أما إذا رسم الشخص الحرف واضعاً ذيل الـQ فوق حاجبه الأيسر، فهو يقصد أن يتمكن الآخرون من قراءته، وبالتالي يشير ذلك إلى تفكير الشخص الدائم في جعل الآخرين يفهمونه، ولهذا يعتمد كثيراً من الأكاذيب في حديثه.













أظهرت دراسة أميركية حديثة أن هناك علاقة بين نقص فيتامين «د» عند الأطفال في مرحلة الطفولة المتوسطة وسلوكهم العدواني واضطرابات المزاج، القلق والاكتئاب في مرحلة المراهقة.


توصل علماء في «جامعة ميشيغان» الأميركية إلى هذه النتائج بعد مراقبة ما يقارب ال 3202 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عاماً، وقد تبين أن الأطفال الذين عانوا من نقص فيتامين «د» بعد ست سنوات من المراقبة، هم الأكثر ميلاً لكسر القواعد وعدم الالتزام بالقوانين، وكذلك للسلوك العدواني، اضطرابات وتقلبات المزاج والاكتئاب في مرحلة المراهقة والشعور الدائم بالقلق والتوتر.

وقد تمت دراسة معلومات عامة عن الأطفال الذين جرت عليهم الدراسة، وتشمل هذه المعلومات عادات الأطفال اليومية، الوزن والطول، كذلك مستوى تعليم الأم، وضع الأسرة الاجتماعي والاقتصادي، كما تم الحصول على عينات من دم هؤلاء الأطفال لتحديد مستوى فيتامين «د». وبعد مرور السنوات الستة، تم توزيع استبيانات خاصة، قام الأطفال وذووهم بتعبئتها وتم مراجعتها من قبل العلماء الذين ربطوا بين نقص مستويات الفيتامين الهام وبين السلوك العدواني والمشاعر السابقة والتصرفات غير السوية.

وقد صرح «إدواردو فيلامور»، وهو رئيس فريق العلماء المشرفين على الدراسة، أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين «د» خلال سنوات المرحلة الابتدائية من الدراسة هم الذين يعانون من حصولهم على درجات عالية في المشاكل السلوكية في المدرسة، وهذا يترافق مع سلوكيات عنيفة في البيت.


مصادر فيتامين «د»

الشمس

وأضاف الباحث «فيلامور» إلى أن مصدر فيتامين "د" الرئيسيّ هو الشمس ويجب أن يعرض الأطفال منذ صغرهم لأشعة الشمس في الفترات المسموح بها بذلك وهي الساعة العاشرة صباحاَ كل يوم ولمدة نصف ساعة.

الأطعمة

كما أن فيتامين "د" يوجد في الأسماك الدهنية، مثل السردين، التونة والسلمون، وكذلك في كبد البقر البيض ويمكن للأم أن تقدم المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين.


أهمية فيتامين «د» للحامل والجنين

هناك ضرورة لكي تحصل الحامل على هذا الفيتامين، ويجب أن يتوافر في طعام الطفل، فهذا الفيتامين الهام هو أساس تكوين العظام ويساعد على سهولة امتصاص الكالسيوم بشكل فعال.










الكثير من صيحات المكياج الجريئة ظهرت لنا هذا الموسم، كان أبرزها هي موضة الأيلاينر الملون، بدرجات فاقعة وخاطفة للأنظار، لمظهر جذاب وشبابي.

وقد اعتمدت الكثير من النجمات ومدونات الموضة على هذه الصيحة، فإليكِ كيف طبقتها كل واحدة منهن...


اختارت المدونة دانا الطويرش هذه الصيحة باعتماد رسمة الأيلاينر المفرغة، والتي تعتمد فقط على الإطار الخارجي للرسمة، وتكون مفرغة من الداخلية، وقد اختارتها بطريقة الاومبريه، على أن يكون اللون الازرق داكنًا من الأطراف، ومتدرجًا إلى اللون الفاتح للجفن من الداخل

أما جسيكا قهواتي فقد اعتمدت لونًا مميزًا أكثر للعيون الملونة، وهو إحدى الدرجات التي كانت بارزة هذا الصيف، واعتمدته بطريقة بسيطة ورسمة ناعمة، مع رموش كثيفة

بينما اعتمدت سينثيا صامويل درجات جذابة أكثر، بأن اختارت الرسمة الطبقية للأيلاينر، وقد اختارت درجات الفوسفوري والأصفر والأسود، للمسة لافتة للأنظار بشكل كبير

يمكنكِ اعتماد اللمسات اللامعة باطلالتكِ السواريه للأيلاينر على طريقة بريانكا شوبرا، لاطلالة مميزة وناعمة، تبدين فيها مثل الأميرات، كما أنّ هذه الدرجات الفاقعة تبدو أنيقة مع كل ألوان البشرة.











يتعرّض الشعر بشكل دائم لعوامل بيئية وأخرى صحيّة تؤدي إلى ضعفه وتساقطه. ومن المهم جداً اتباع روتين عناية بالشعر على مدار السنة لحمايته من التلف وإعادة النضارة إليه. ولعلّ زبدة الشيا من أكثر المكوّنات التي أثبتت فاعليتها في تعزيز صحة الشعر، حتى أنها باتت تدخل في تركيبة الكثير من المستحضرات كالشامبو والكونديشينر والسيروم الخاص بالشعر... وغيرها.

فوائد زبدة الشيا


تحتوي زبدة الشيا على أحماض دهنية، تساعد في ترطيب فروة الرأس والشعر بالإضافة إلى عناصر غذاية أساسية تحسّن صحتهما وبالتالي تحمي الشعر من مشكلة التقصّف والتساقط. هذا فضلاً عن غناها بمركّبات مضادة للالتهابات تعالج مشاكل فروة الرأس من حكّة وتهيّجات ناتجة عن استخدام مستحضرات خاطئة. كما يساعد الفيتامينان AوE اللذان يعتبران مكوّنين أساسيين في زبدة الشيا، في تعزيز مرونة الشعر ومنحه ملمساً ناعماً، ويساهمان في تنشيط نموّه.


وصفات زبدة الشيا للشعر

1. زبدة الشيا والزيوت الطبيعية


في قدر على النار ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زبدة الشيا وانتظري حتى يمتزجان معاً بشكل جيّد. أضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من زيت الأرغان واخلطي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس تستخدمينه لتدليك فروة رأسك وتوزيعه على كامل الشعر من الجذور حتى الأطراف. اتركي الشعر منقوعاً لمدة ساعة كاملة قبل غسله بالماء والصابون البلدي.

2. زبدة الشيا والأفوكادو


لتحضير هذه الوصفة أنت بحاجة إلى حبة أفوكادو ناضجة وكوب من زبدة الشيا الذائبة ونصف فنجان من خل التفاح.
اهرسي حبة الأفوكادو جيداً وأضيفي إليها كمية زبدة الشيا وخل التفاح. اخلطي المكوّنات حتى تحصلي على عجينة لزجة تستخدمينها لفرك فروة رأسك بحركات دائرية ناعمة لمدة دقيقتين. بعد فرك فروة الرأس مشّطي شعرك حتى توزّعي الخليط على الخلاط كلّها. اتركي الشعر منقوعاً لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر والصابون البلدي.
تساعد هذه الوصفة في تغذية الشعر وحمايته من التلف.

3. زبدة الشيا والألوفيرا

في وعاء جاف ونظيف ضعي كوباً من زبدة الشيا الذائبة وأضيفي إليه نصف كوب من جل الألوفيرا واخلطي المكوّنين معاً حتى تحصلي على مزيج متجانس تستخدمينه كقناع على شعرك المبلّل. اتركي القناع على الشعر لمدة ساعة كاملة قبل غسله بالماء الفاتر والصابون العربي.












من النساء من يقلن إن الحب أهم من الاحترام، ومنهن من يقلن إن الاحترام أهم. وفي الحقيقة فإن الحب والاحترام مرتبطان ببعضهما ارتباطاً وثيقاً، بحيث لا بدّ أن يكونا متوفرين لإنجاح العلاقات بين الرجل والمرأة، سواء في الزواج أو في جو العمل وبيئته.


أحدهما لا ينفع دون الآخر

قالت دراسة برازيلية لقسم الفنون المسرحية التابع لجامعة «أوسب» الفيدرالية البرازيلية إن وجود الاحترام بين شخصين لا يعني بالضرورة وجود حب فيما يتعلق بالعلاقات العادية بين الناس. ويمكن أن يوجد الحب دون وجود الاحترام، ولكن هذا مقتصر فقط على العلاقة بين الرجل والمرأة، لأن العلاقات الإنسانية بين الزوجين، حسب رأي الدراسة، إذا هرب الاحترام من النافذة فإن الحب يهرب من الباب والعكس صحيح، فوجود أحدهما لا ينفع دون وجود الآخر.

ما هو الأهم؟ الحب أو الاحترام؟

موضوع الحب والاحترام في العلاقة الزوجية والعاطفية يهم النساء أكثر من الرجال، لكن بعضهن يعتبرن الحب أهم، وهناك من يعتبرن الاحترام أهم. ولمعرفة الحقيقة أوردت الدراسة نتائج تحريات أجرتها الجامعة البرازيلية في خمس قارات من خلال اتصالات مع عدد كبير من النساء في جميع بقاع العالم، فتبين أن نسبة 70% من نساء العالم يعتبرن الاحترام أهم من الحب في العلاقة الزوجية أو العاطفية بشكل عام للأسباب الآتية:

لماذا الاحترام أهم بالنسبة للنساء؟


أكدت الدراسة أن النساء اللواتي أُخذت آراؤهن، على أن المنطق الوحيد الذي تعرفه المرأة أكثر من أي منطق آخر هو الاحترام الذي يبعدها قليلاً عن عاطفة الحب القوية ويساعدها على التفكير بشكل أفضل من زاوية المنطق الذي لا تستخدمه إلا قليلاً في العلاقات العاطفية.

يعلم الإنسان تقبل ما هو سيء

إن الاحترام يعلم المرأة تقبل أشياء سيئة من الطرف الآخر من قبيل الاحترام، لكي تحافظ على الود وعدم تحطيم علاقة زوجية وتضييع مستقبل أسرة. فلولا وجود الاحترام في هذه الحالة، فإن المرأة تتخلى عن كل شيء وتختفي من العالم.

يعلم الإنسان قيمة الصبر

يعلم أن قيمة هذا الصبر تعتبر أساسية لتحمّل أمور حياتية كثيرة، فلولا الاحترام لما قدر الإنسان قيمة الصبر الذي يتحلى به من قبيل الاحترام للآخر أو للآخرين.

يوسع هامش التسامح

خصوصاً بين الرجل والمرأة المرتبطين بعلاقة عاطفية قوية بشكل خاص. وهذا يساعد على حل العديد من المشاكل الزوجية.

يحمي العلاقات الزوجية

يعد أقوى من الحب الذي ينتهي قبل الاحترام، ولذلك فإن طول أمد الاحترام يمكن أن يمنع تدمير كثير من العلاقات وعودة البعض إلى بعضهم من جديد بسبب وجود الاحترام.

حماية للمرأة

يحمي المرأة من الإغراءات التي يمكن أن تتسبب في الطلاق ومن ارتكاب أخطاء قد تؤدي إلى فشل زواجها.

يقوّي الثقة

يشمل ذلك الرجل والمرأة المرتبطين بعلاقة زوجية، أمّا الحب لا يستطيع تقوية الثقة، على حد تعبير عدد كبير من النساء.

الاحترام يقوي الحب وليس العكس

قالت الدراسة البرازيلية إن النساء حول العالم يعتبرن أن الاحترام هو الذي يقوي الحب وليس العكس، مستندة في ذلك إلى أن المرأة تعشق أكثر وأكثر الرجل الذي يحترمها.













سلط تقرير لشبكة “فوكس نيوز” الضوء على المخاطر الصحية المترتبة على زيارة صالونات العناية بالأظافر، والتي لا تراعي القواعد الصحية، وذلك بعد أن ألحقت جراثيم أذى بالغا بيد سيدة من ولاية تينيسي الأمريكية.

وتعرضت يد جين شارب للتآكل عقب إصابتها بالتهاب شديد، بعد زيارة قامت بها لإحدى الصالونات.

وقالت جين إنها اضطرت للخضوع لعدد من العمليات الجراحية لإزالة أنسجة تالفة أصابها الالتهاب بعد أن وضعت طلاء للأظافر في أحد صالونات التجميل الواقعة بمدينة نوكسفيل.

ولاحظت جين أعراض الالتهاب بعد مرور أشهر على زيارتها للصالون، وبدأت تشعر بألم شديد في إبهامها، لدرجة جعلتها تعجز عن النوم.

وبعد زيارتها لأحد المراكز الطبية، نصحها الأطباء بمراقبة الحالة نظرا لانتشار الورم والالتهاب في اليد اليمنى بالتزامن مع ظهور طفح جلدي أحمر.

وحول خطورة وضعها، أشار اختصاصي الطب الباطني في مركز مجموعة “سوميت” الطبية، أوديت شوداري، إلى أن جين كانت على وشك أن تفقد إصبعها وحتى ذراعها.

وأوضح أوديت أن مرض تآكل اللحم أو ما يعرف طبيا باسم “التهاب اللفافة الناخر” قد ينتقل من جرح مفتوح، بحيث تتموضع البكتيريا تحت الجلد في الأنسجة الرخوة، ثم تدخل إلى مجرى الدم.

من جانبه ردّ صالون التجميل على ادعاءات جين ببيان أشار فيه إلى أن مركز التجميل خضع لفحص دقيق بعد حادثة جين، وأن الأدوات المستخدمة فيه تنظف بحسب اللوائح، التي تفرضها السلطات المعنية بالولايات المتحدة.












بعض الناس ينشرون السعادة لأنهم يبتسمون دائمًا ويمرحون، ويلقون بالمشاعر والخبرات السلبية وراء ظهورهم. ولكن كيف يمكن للمرء أن يصبح مثلهم؟

إن العلم يثبت أن الإنسان لديه القدرة على تغيير نظرته للحياة، وأن الأمر ليس صعبا، ووفقا لما نشره موقع CNN نقلا عن موقع Health.com، يمكن اتباع النصائح البسيطة التالية:

1- ممارسه الرياضة

إن ضخ الدم من القلب لجميع أنحاء الجسم يؤدي إلى فرز الاندورفين، الهرمون المسؤول عن توليد مشاعر السعادة التي تقاوم المزاج الكئيب.

وأثبتت الدراسات العلمية أن التمرينات الرياضية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. ويمكن ببساطة القيام بأي نشاط بدني سواء كان جريا، أو ركوبا للدراجات أو حتى المشي السريع من 20 إلى 30 دقيقة.

2- ممارسة اليوغا

عندما يشعر أي شخص بالغضب والتوتر، ربما ينبغي أن يتوقف للحظات، ويمارس تمارين اليوغا من خلال تتابع لحركات يؤديها مرة أو مرتين تعيد له الهدوء والسكينة.
ويمكن لليوغا أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، وبالتركيز على تمرينات تنظيم التنفس يمكن التغلب على المخاوف والإحباطات والمشاكل.

3- الخضر الورقية

توفر الخضراوات المورقة الداكنة مثل السبانخ واللفت 33% من الفوليت، وهو العنصر الغذائي، الذي يساعد على التخلص من الحالة المزاجية السلبية، والاكتئاب لأنه يحفز إنتاج الدوبامين في المخ.

وتوصلت إحدى الدراسات، التي أجريت عام 2012، إلى أن الأشخاص في مرحلة منتصف العمر، الذين تناولوا الفوليت كانت لديهم مخاطر أقل للإصابة بالاكتئاب.

4- العلاج السلوكي المعرفي

يعد العلاج السلوكي المعرفي علاجًا مجربا للاستطابة من الاكتئاب السريري والاضطرابات والتوتر، كما يمكنه مساعدة أي شخص يحتاج ببساطة إلى تعلم كيفية التغلب على الأفكار السلبية.

ويعتمد العلاج المعرفي السلوكي CBT على مساعدة المرضى على التعرف على أنماط التفكير الضارة ثم عكسها عن طريق اختبار صلاحيتها ثم استبدالها بأنماط إيجابية، مما يتركهم أكثر سعادة وصحة، ويجعلهم في حالة مزاجية أفضل

5-شراء الزهور الطبيعية

اكتشف فريق من الباحثين في جامعة هارفارد أن الاحتفاظ بزهور طبيعية رائعة في المنزل أمر مهم لتجنب التوتر والحالات المزاجية السلبية.

وأفادت نتائج الدراسة أن الزهور بالمنازل نشرت بين المشاركين بالتجارب مزيدا من التعاطف تجاه الآخرين، وشعروا بزيادة في الطاقة والحماس في العمل.

6- محاولة الابتسام

بينما يعتقد البعض أن الابتسام هو رد فعل للشعور بالسعادة، يشير بعض الباحثين إلى أن الابتسامة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الفرح. إن القيام بمحاولة سهلة للابتسام، حتى لو كانت مفتعلة، تساعد على تنشيط مراكز السعادة في المخ، وبالتالي تتحسن الحالة المزاجية.

7- العلاج بالضوء

يعد العلاج بالضوء أسلوبا فعالا للاضطراب العاطفي الموسمي، كما يتفق الخبراء على أنه ينجح بشكل كبير في علاج أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد.
ويمكن تشغيل صندوق إضاءة لمدة 30 دقيقة إلى ساعة عندما يكون الشخص مكتئبا، ولكن لتحقيق نتائج دائمة يجب استخدامه كجزء من الروتين اليومي.

8- ضوء النهار

إذا لم يكن متاحا الحصول على صندوق الضوء، إن الاستعاضة عنه بالاستمتاع ببعض أشعة الشمس لتحسين المزاج. عندما يكون مكان العمل أو المنزل أكثر إشراقًا، فإنه يمنح شعورا أكثر بالسعادة.

9- التنزه

إن الخروج للتنزه في الهواء الطلق والتعرض لبعض أشعة الشمس، يساعد الجسم على إنتاج فيتامين D، الذي تشير الأبحاث إلى أن من أعراض نقصانه الإصابة بالاكتئاب والقلق والتعب. وتعالج ممارسة المشي لمدة 20 إلى 25 دقيقة في ضوء النهار والشمس غير الحارقة الحالات النفسية السلبية بشكل طبيعي.

10- رائحة البرتقال

تؤدي رائحة الحمضيات، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، إلى تفاعلات كيميائية إيجابية في مخ الإنسان تساعد على تخفيف التوتر. وينبغي على من يرغب في الشعور بالارتياح، أن يضع بضع قطرات من زيت الحمضيات الأساسي في نقاط الضغط بالجسم. ويمكن أيضًا مزج الرائحة برائحة الأزهار مثل الياسمين لزيادة التأثيرات الإيجابية.

11- تناول الكربوهيدرات

إن تناول الكربوهيدرات كوجبة خفيفة في فترة بعد الظهر تسهم في استعادة النشاط والشعور بالسعادة. وعلى عكس الشائع من نصائح بضرورة تجنب الكربوهيدرات فإنه ثبت أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يجلب مشاعر الحزن والتوتر.

تعزز الكربوهيدرات المواد الكيميائية التي تدعم إنتاج العناصر التي تحسن الحالة النفسية والمزاجية في المخ. لكن يجب التركيز على مصادر صحية من الحبوب الكاملة بدلاً من الكربوهيدرات المكررة لجني الفوائد وتجنب السلبيات.

ويمكن أن تتألف وجبة بعد الظهر من حوالي 25 إلى 30 غراما من الكربوهيدرات، أي ما يعادل مقدار ثلاثة أرباع كوب من الشوفان.

12- تناول الكركم

يتميز المركب النشط في الكركم، وهو الكركمين، بصفات طبيعية مضادة للاكتئاب. تحقق إضافة الكركم إلى الوجبات الغذائية فوائد صحية عديدة للجسم كله، مثل تقليل آثار التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام والحالات الالتهابية الأخرى، بالإضافة إلى مكافحة مرض الزهايمر ومرض السكري.

وكشفت دراسات علمية أن الكركمين يعزز إفراز مخ الإنسان للسيروتونين والدوبامين، لذلك فهي وسيلة قوية لتعزيز الحالة المزاجية وتحقيق السعادة المنشودة.

13- الاستماع إلى الموسيقى

تؤدي الموسيقى إلى تحقيق الشعور بالسعادة حيث إنها تساعد على إفراز الدوبامين الكيميائي، الذي يولد شعورا بالراحة والاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.

14- الاستمتاع بالغناء

اكتشف باحثون من جامعة مانشستر أن عضوًا صغيرًا في الأذن الداخلية يرتبط بجزء من عقل الإنسان يقوم بتسجيل الشعور بالمتعة. ويسجل العضو المذكور sacculus ملاحظات بالترددات الصوتية المرتبطة بالغناء على الفور تقريبًا، مما يمنح الإنسان شعورًا دافئًا وغامضًا. لذا، يمكن الغناء أثناء الحصول على دش منعش أو أثناء قيادة السيارة أو كلما كان متاحا.

15- التهام الشوكولاتة والدجاج

على الرغم من أن الغالبية لا يمانعون تناول المزيد من الشوكولاتة بشكل طبيعي، لكن ما يمكن أن يزيد الحب لها هو أن الشوكولاتة تجعل الإنسان أكثر شعورا بالسعادة.
تحتوي الشوكولاتة على التربتوفان، مما يعزز إنتاج السيروتونين في المخ، ويؤدي إلى مزاج أفضل.

وتتحقق النتائج نفسها من خلال أطعمة أخرى تحتوي أيضا على التربتوفان، مثل الدواجن والبيض

16- احتساء القهوة

أكدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن النساء اللائي شربن فنجانين على الأقل من القهوة بانتظام كن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 15% مقارنة بالنساء اللائي لم يتناولن. ويفضل احتساء القهوة غير المحلاة أو المضاف إليها بعض الحليب.

17-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على البوليفينول، الذي يساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وهشاشة العظام.

وثبت أيضا أن الشاي الأخضر يقلل من مستويات التوتر، حيث أكدت دراسة علمية أن الأشخاص الذين شربوا 5 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميًا كان لديهم انخفاض في الضغط بنسبة 20% عن أولئك الذين شربوا أقل من كوب واحد.

18- تناول الأفوكادو والمكسرات

يساعد الأفوكادو على تحقيق السعادة بشكل تلقائي، لكن تشير أبحاث علمية أيضًا إلى أن المحتوى الدهني للأفوكادو هو السر في تحسين الحالة المزاجية. تبطئ الدهون عملية الهضم، وبالتالي تزيد من مستويات السكر في الدم مما يعطي شعور بالهدوء والرضا. ويمكن تحقيق نفس الفائدة من تناول المكسرات.

19- سمك السلمون

إن الأسماك الدهنية مثل السلمون غنية بأحماض أوميغا 3، والتي تساعد في تجنب الاكتئاب. لأن أوميغا 3 تحافظ على وظائف المخ في المناطق، التي تنظم المزاج والعاطفة.

وتقول نتائج إحدى الدراسات العلمية أن النساء اللائي لم يتناولن الأسماك مرتين أسبوعيا كان لديهن خطر يزيد بنسبة 25% للمعاناة من الاكتئاب بالمقارنة مع اللاتي كن يتناولن الأسماك مرتين أو أكثر كل أسبوع. ويمكن بالطبع تناول مكملات زيت أوميغا 3 كبديل.

20- تربية حيوان أليف

إن تربية كلب أو قطة يمكن أن يحسن بشكل كبير من جودة الحياة، حيث إن حماسة الحيوان الأليف لرؤية صاحبه عند العودة للمنزل والولاء الدائم يجعله رفيقا رائعا.
وهناك مجموعة كبيرة من الأسباب التي تجعل الحيوانات الأليفة أحد أسباب تحسين الصحة بصفة عامة، لكن يمكنها أن تغير المزاج السلبي وتجعل صاحبها أكثر سعادة في أي وقت من الأوقات.

وثبت عليما أن اللعب مع كلب أو قطة لمدة 15 دقيقة فقط يطلق السيروتونين والبرولاكتين والأوكسيتوسين، وكلها هرمونات تعزز الحالة المزاجية، بل وتساعد أيضا على خفض هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر.










تشير دراسة جديدة إلى أن النساء اللائي يصبن بفقر الدم في وقت مبكر من الحمل هن أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالتوحد.

ويرتبط فقر الدم، الشائع بين الأمهات، بارتفاع معدلات الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والإعاقة الذهنية عند الأطفال.

ونظر الباحثون في بيانات ما يقارب 300 ألف أم وأكثر من 500 ألف طفل ولدوا في السويد بين عامي 1987 و2010، ووجدوا أن تشخيص فقر الدم في وقت مبكر من الحمل يمكن أن يعرض الطفل للإصابة بالتوحد، بينما تقل فرصة إصابة الأطفال بهذا المرض الاجتماعي عندما يتم تشخيص فقر الدم بعد 30 أسبوعا من الحمل.

وقال الباحثون قد يلعب الحديد دورا مهما في تطور أدمغة الأجنة، وخاصة في الـ30 أسبوعا الأولى من الحمل.

ويعرف فقر الدم بأنه انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين وغالبا ما يحدث بسبب نقص الحديد. وغالبا ما تحتاج النساء البالغات إلى 15 ملغ من الحديد يوميا، وتزداد كمية هذه الاحتياجات أثناء الحمل لأن الجسم يستخدم هذا المعدن لصنع دم إضافي للطفل.

وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 20% من النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم يعانين من فقر الدم.

وتم تشخيص ما يقارب 6% من الأمهات المشاركات في الدراسة بفقر الدم، حيث أن أقل من 1% منهن أصبن بهذه الحالة في الأسابيع الـ31 الأولى من الحمل.

وأخذ الباحثون في معهد كارولينسكا، في الاعتبار، العوامل الأخرى التي يعتقد أنها تؤثر على خطر الإصابة بفقر الدم، بما في ذلك عمر الأم.

وأظهرت النتائج أن خطر الإصابة بفرط الحركة لدى الأطفال ونقص الانتباه كان أعلى بنسبة 37%، لدى الأمهات المصابات بفقر الدم في المراحل المبكرة من الحمل مقارنة بالأمهات الأصحاء، وكان خطر الإصابة بالإعاقة الذهنية أكبر بنسبة 120%.

وقد يكافح شخص مصاب بإعاقة ذهنية للتعلم أو حل المشكلات أو التواصل أو القيام بالمهارات اليومية، ووجدت الدراسة أن نحو 4.9% من الأطفال المولودين لأمهات عانين من فقر الدم المبكر، مصابون بمرض التوحد، مقارنة بـ3.5% من الأطفال المولودين لأمهات سليمات.

كما تم تشخيص 9.3 % من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال المولودين لأمهات يعانين من فقر الدم المبكر. في المقابل، كانت النسبة 7.1 % بين الأطفال المولودين لأمهات أصحاء.

وتم تشخيص 3.1 % من ذوي الإعاقة الذهنية، مقارنة مع 1.3% من الأطفال للأمهات غير المصابات بفقر الدم.

ووجدت دراسات سابقة أن نقص الحديد في وقت مبكر من الحمل يمكن أن يضعف نمو الطفل الحركي ولغته وسلوكه، حيث أن الحديد ضروري لتطور بعض النواقل العصبية، والتي تتعطل في أدمغة المصابين بالتوحد.

وأشار الباحثون إلى أن تناول مكملات الحديد أثناء الحمل قد يقلل من خطر إنجاب طفل مصاب بالتوحد.











تقول الكاتبة وخبيرة الجمال Paula Begoun : "إن العادات السيئة التي تتبعها معظم النساء فى حياتهن اليومية هي التي تؤثر سلباً على صحة بشرتهن، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة، وظهور الجلد بعمر أكبر من عمره الطبيعي".

لذلك فإن Begoun تؤكد على ضرورة التعرف على بعض هذه العادات لتغييرها فوراً، وذلك حتى نساهم بإبعاد الشيخوخة عن البشرة بمعدل 10 سنوات إلى الأمام، ومن أهم هذه العادات التي يجب أن تتغير:

1. غسل الوجه بالصابون

"يعتبر الصابون من مجففات البشرة؛ لأنه يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في الجلد، كما يعمل على سد مسام البشرة ، وبالأخص البشرة الحساسة، فالصابون يسبب للبشرة الكثير من المشاكل، لذا عليك البعد كل البعد عن استخدامه مع ضرورة استبداله بغسول لطيف ومناسب لضمان تنظيف البشرة بشكل فعال وآمن".

2. الإهمال في استخدام كريم الحماية من الشمس

الإهمال في وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل هو السبب الأكثر تاثيراً في ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد، لذلك على كل سيدة عدم التغاضي أبداً عن استخدام كريم الشمس، وذلك حتى تضمن التقليل من تأثير الأشعة فوق البنفسجية المسببة للتجاعيد على البشرة.

3. استخدام الماء فقط لإزالة المكياج


عليك إزالة المكياج بمنتجات مخصصة لذلك، خاصة مكياج العينين كالكحل والماسكارا، فالماء وحده لن يقدم لك التنظيف المطلوب، لذا استخدمي قطنة مبللة بمزيل المكياج لإزالة أي أثر لمستحضرات التجميل ببطء وبحركات دائرية؛ لأن ذلك يساعد على تنظيف البشرة بشكل فعال من جهة مع تنشيط الدورة الدموية بها من جهة أخرى.

4. استخدام مواد غير مناسبة لبشرتك

معظم السيدات يقمن بشراء منتجات البشرة دون التأكد فيما لو كانت مناسبة للبشرة أم لا، وهذا خطأ كبير، لذا عليك باستشارة خبير قسم التجميل في المتجر ليقدم لك المنتج المناسب لنوع بشرتك، والذي سيقدم لها الفائدة دون إلحاق الضرر بها.

5. الذهاب إلى النوم دون إزالة المكياج

من الضروري إزالة المكياج جيداً من البشرة قبل النوم، فأثناء فترة النوم تنتج البشرة زيوتاً طبيعية لتساعد على تجديد خلاياها، وعندما تتركين البشرة دون إزالة المكياج عنها فأنت بذلك تمنعيها من الترطيب الطبيعي، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة بها.











يتطلّب محيط العمل التجدد والتألّق الدائم , فوضع المكياج أمر أساسي لاطلالة مميزة و جميلة ولكن القليل منه أفضل من كثرته لأنك في النهاية سوف تُبقين هذا المكياج يوماً كاملاً على وجهك مما يمكن أن يؤدي الى انزعاجك .

تعرفي مع "سيِّدتي نت" على أبسط وأسهل التجديدات في المكياج والأظافر والشعر التي يمكنك القيام بها للظهور بإطلالة مميزة وأنيقة، من دون الحاجة إلى زيارة مراكز التجميل وتكبد تكاليف عالية:


1. مكياج عيون مختلف:



إذا كنت معتادة على وضع الكحل على عينيك باستمرار، فقومي برسم عينيك على شكل عين القطة، إذ سيغير ذلك من شكل إطلالتك بأكمله، كما أن الأمر سهل وبسيط، ولن يأخذ منك الكثير من الوقت. جرّبيه!


2. طلاء الأظافر:



بعد وضع الطلاء على أظافرك، قومي بوضع طلاء مختلف على أحد الأظافر كالسبابة أو الوسطى، ولكن احرصي على أن يكون قريباً من لون الأظافر ومناسباً له؛ حتى لا يكون مظهرك منفراً. فهو سيمنح أظافرك جاذبية إضافية.



3. التخلص من طلاء أظافرك:

بدلاً من استخدام القطن ومزيل الطلاء، الذي يجفف أظافرك، ويؤثر بالسلب عليها، قومي بوضع طبقة طلاء الأظافر على قطن نظيف، ولفيه على أصبعك، واحكميه جيداً، واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم قومي بإزالته، وستحصلين على أظافر خالية من الطلاء، بالإضافة إلى لمعان وصحة لأظافرك. ما رأيك بهذه الطريقة السهلة؟


4. تجفيف الشعر بدون تكسر:



عندما تحتاجين إلى الاستحمام في الصباح قد تقومين بـ تجفيف شعرك بمنشفة خشنة وفركه كثيراً ليجف بسرعة، مما يؤدي إلى تقصفه وتكسره. لشعر صحي وناعم، قومي بتخصيص قطعة من ملابسك القطنية القديمة لتجفيفه. قومي فقط بلفها على الشعر بلطف، وستجدين قطعة القطن امتصت كل الماء الموجود في شعرك بعناية في دقيقتين فقط.



5. الحصول على مكياج السموكي بسهولة:



أصبح السموكي من أسهل الإطلالات الآن، كل ما عليك فعله هو توجيه طرف قلم الكحل إلى مجفف الشعر لثوان، مما يؤدي إلى تسخينه قليلاً حتى تستطيعي عمل السموكي فوق عينيك باستخدام قلم الكحل بكل سهولة




arrow_red_small 2 3 4 5 6 7 8 arrow_red_smallright