top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
11 امرأة عربية في قائمة بي بي سي لأكثر النساء إلهاما في عام 2020
كشفت بي بي سي عن قائمة أكثر 100 امرأة مؤثرة لعام 2020، وبقي المركز الأول على القائمة بلا اسم محدد؛ إذ مُنح "للبطلة المجهولة" في هذا العام الاستثنائي. فبسبب وباء كورونا، قدّم عدد لا يحصى من النساء من كل أنحاء العالم تضحيات كثيرة لمساعدة الآخرين، كما فقدت كثيرات حياتهنّ وهنّ يحاولن إحداث فرق من خلال ما يقمن به. وورد بين الأسماء المئة، 11 إسما من البلدان العربية نسرين علوان - عراقية/بريطانية نسرين هي طبيبة ...
فوائد الكاجو للشعر ....مذهلة
ترغب كل إمرأة في الحصول على شعرٍ جميلٍ وصحيّ، فالشعر من أساسيّات الجمال، وأكثرُ ما يلفت النّظر إليها ويميّزها. ولكن هذا الأمر لن يتحقق دون الاهتمام به وتقديم العناية الجيدة له، حتّى يحافظ على صحّته ونموّه وجماله، وتتعدد طُرق العناية بالشعر إبتداءً من غسله، ومروراً باختيار مستحضرات العناية بالشعر الغنية بالمكوّنات الطبيعية، والطرق الصحيحة لتصفيفه، وانتهاءً بالأطعمة التي تزوده بما يجعل منه شعراً ...
مكياج محجبات لإضاءة البشرة الشاحبة
تتعب البشرة مع حلول الخريف والشتاء، ما يستدعي عناية قصوى بالبشرة منعاً لمظهر الشحوب والإرهاق، إضافة إلى إتقان كيفيّة تطبيق مكياج خفيف ولامع في الوقت نفسه يليق بطقوس هذا الموسم ويخفي شوائب البشرة. 1.البداية مع ترطيب جيّد الترطيب خطوة أساسيّة تسبق جميع أساليب المكياج، فلا بدّ من أن تكون البشرة مشبعة بكريمات الترطيب المناسبة لنوعيّتها والتي تحافظ على مرونتها ونعومتها طول الـ 24 ساعة. كوني حريصة على ...
إذا كنت من محبات المناكير الأزرق
يعد الأزرق أحد ألوان المناكير التي تلاقي رواجاً وانتشاراً بين النساء، وفي المواسم كافة، فهو لون حيوي ويتناغم مع كافة ألوان البشرة، بدرجاتها الفاتحة والداكنة. لكن قد يرمز المناكير الأزرق الى الكثير من الخبايا والأسرار والمزايا في شخصيتك. فإن كنت من محبات طلاء الأظافر، باللون الأزرق، اقرئي هذا المقال، لتتعرفي إلامَ يرمز هذا اللون، وما الذي يجعلك تلجئين ال هذا الخيار. إلامَ يرمز المناكير الأزرق؟ غالباً ...
أفكار لترقيم الطاولات فى حفل الزفاف
تبحث كل عروس عن أفكار مبتكرة وغير تقليدية لديكور حفل الزفاف، لإضفاء قدراً من الفخامة والتميز على الحفل. ومن أكثر الأشياء التي تضفي قدراً من الأناقة على طاولات الضيوف في حفل الزفاف، طريقة ترقيم الطاولات، إذ أصبحت هناك العديد من الأفكار المبتكرة لترقيم الطاولات في حفل الزفاف. وهنا أفكار لترقيم الطاولات في حفل الزفاف، لتستوحي منها الفكرة المُفضلة لديكِ في حفل زفافكِ: إذا كنتِ قد قررتي إقامة حفل زفافكِ ...
فوائد الفول الأخضر للمرأة لا تخطر على بال!
الفول الأخضر نبات حولي يصل ارتفاعه إلى 80 سنتمراً. الساق ذات زوايا مضلعة شبه مربعة. الأزهار بيضاء مبقعة بالأسود، فيما الثمرة عبارة عن قرن يحمل بداخله عدة حبوب. يملك الفول الأخضر، كما الفول الجاف، فوائد عديدة، لعل أبرزها: علاج الإمساك، الحفاظ على صحة القلب، محاربة الأمراض السرطانية خصوصاً سرطان الفم، مقاومة التوتر والإجهاد وغيرها الكثير. اكتشفي المزيد حول فوائد الفول الأخضر للمرأة مع اختصاصية ...





شجعت مجلة فوج الأميركية على عودة تبادل الرسائل بين الجميع، لكن هذه المرة عن طريق طباعتها أو كتابتها على الملابس.
وتعتبر المجلة الرسائل المكتوبة بخط اليد من أكثر الأمور الحميمية، التي تصلح لأن تكون تذكارا باقيا على مر الزمن وهى أفضل في التأثير العاطفي من مواقع التواصل الاجتماعي .طباعة الرسائل على الملابس
ونشر موقع المجلة الإلكتروني، مجموعة من التصميمات السابقة لعدة دور أزياء عالمية، قدمت فكرة طباعة الرسائل على الملابس سواء باستخدام خط الأطفال أو الخطوط التراثية.








قطعة إكسسوار لا غنى عنها في الصيف، هي النظارة الشمسية، إذ تُضفي على المظهر لمسة أناقة وجاذبية من ناحية، وتحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من ناحية أخرى.
وقال أخصائي البصريات الألماني، جيوفاني دي نوتو، إن الجاذبية تمثل عنوان موضة النظارات الشمسية هذا الموسم، إذ تخطف النظارات الشمسية الأنظار إليها هذا الموسم بتصاميمها الضخمة وعدساتها الملونة.
وأوضح أن النظارات تأتي بأحجام ضخمة تتنوع بين L وXL وXXL لتضفي على المظهر لمسة جرأة لافتة للأنظار.
وكاتجاه مضاد، تطل بعض الموديلات بتصميم صغير للغاية يُعرف باسم Microshades، غير أن هذه الموديلات الصغيرة لا تعدو كونها مجرد قطعة إكسسوار، لأنها لا توفر للعين حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
وبالنسبة للعدسات، أشار دي نوتو إلى أنها تزهو هذا الموسم بألوان الباستيل الحالمة، مثل الوردي والأخضر النعناعي والأزرق الفاتح، بالإضافة إلى التدرجات اللونية الجذابة، التي تبدأ بلون صارخ ومشبع بالأعلى، وتتحول إلى لون فاتح بالاتجاه إلى الأسفل.
كما تتخذ العدسات أشكالاً جذابة؛ فعلى سبيل المثال تتخذ العدسة شكلاً سداسي الحواف.
من جانبها، أشارت عضو جمعية «الرؤية الجيدة» الألمانية، كيرستين كروشينسكي، إلى أن العدسات ذات ألوان الباستيل غير مناسبة لحركة المرور أو الشواطئ، نظراً إلى أنها تتسبب في تغير إدراك الألوان، وذلك بخلاف العدسات ذات اللون البني والرمادي والأخضر، بينما توفر العدسات ذات اللون البرتقالي حماية مثالية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
وأوضحت كروشينسكي أن النظارة الشمسية ينبغي أن تكون كبيرة الحجم، بحيث تغطي العين وتحميها من الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تؤدي إلى التهابات مؤلمة بالملتحمة أو القرنية، كما أنها قد تتسبب في حدوث تلفيات مستديمة بالشبكية.
وأشارت كروشينسكي إلى أهمية اختيار النظارة الشمسية تبعاً لشكل الوجه، موضحة أن الوجه ذو الحواف تناسبه نظارة ذات شكل بيضاوي أو مستدير، في حين يحتاج الوجه المستدير إلى نظارة ذات حواف، أما الوجه البيضاوي فتناسبه كل أشكال النظارات، بشرط أن تكون الأبعاد والنسب مضبوطة.
فلتر جيد
نصح الخبراء بضرورة أن تكون عدسات النظارة الشمسية مزودة بفلتر جيد، لفلترة الأشعة فوق البنفسجية بطول موجي حتى 400 نانومتر.
• ينبغي أن تكون كبيرة الحجم بحيث تغطي العين وتحميها من الأشعة فوق البنفسجية.
• الوجه ذو الحواف تناسبه نظارة ذات شكل بيضاوي أو مستدير، في حين يحتاج الوجه المستدير إلى نظارة ذات حواف.







كشفت دراسة علمية حديثة عن تفسير علمي بحت، ولأول مرة، للمقولة التي تزعم أن قلوب النساء «أضعف» من قلوب الرجال.
ونشرت مجلة «جاما كارديولوجي» العلمية المتخصصة، تقريراً كشفت فيه أن سر ضعف «قلب» المرأة يكمن في الأوعية الدموية. وقالت الدراسة إن الأوعية الدموية للنساء تتقدم في العمر بصورة أسرع بكثير من الرجال.
ويجعل هذا الأمر، وفقاً للدراسة، النساء أكثر عرضة من الرجال لخطر الإصابة بأمراض القلب، وضعف عضلة القلب.
وتمنح الدراسة لأول مرة تفسيراً حول إصابة النساء بصورة أكبر من الرجال بأنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضحت الدراسة العلمية أن الأوعية الدموية للنساء، بدءاً من الشرايين الكبرى، وحتى الشعيرات الدموية الصغيرة، تتقدم في العمر بصورة أكبر.
وأشارت الدراسة إلى أن الأوعية الدموية للنساء تبدأ في التدهور وتصبح أقل كفاءة بمعدل أسرع من الرجال، وفقاً لفحص بيانات عدد كبير من مرضى القلب من النساء والرجال.
وقالت مؤلفة الدراسة إن النساء لديها وظائف فسيولوجية مختلفة بصورة كبيرة عن الذكور، ما يوضح سر تعرّض النساء لأنواع معينة من أمراض القلب والأوعية الدموية بصورة أكبر من الرجال، وفي مراحل عمرية مختلفة. وتشير الدراسة إلى أن النساء معرّضات بصورة أكبر للإصابة بالنوبات القلبية أو الفشل القلبي أو السكتات الدماغية بصورة أكبر من الرجال.
واعتمدت الدراسة في نتائجها على فحص قواعد بيانات عدد كبير من المرضى، ومقارنة بأدلة وأنماط تتعلق بكيفية بدء إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، الذي يكون له دور كبير في تأثر الأوعية الدموية وضعف القلب.









يدفع ضيق مساحة المطبخ بعض الناس إلى تخزين عدة مواد تحت حوض ورخام (مجلى) المطبخ، من دون الانتباه إلى خطورة بعض هذه المواد على صحتهم، لكن تقريراً ألمانياً يكشف عن ثلاثة أشياء يجب عدم الاحتفاظ بها بالمرة تحت رخام المطبخ.
وحسب موقع إذاعة صوت ألمانيا "دويتشه فيله"، تقول مجلة "فرويندنين" الألمانية، إن الحرص على نظافة المطبخ من الأمور الضرورية في كل منزل، ففي هذا المكان يتم إعداد الطعام وربما تناوله أيضاً. وبسبب ضيق مساحة المطبخ، يعتمد الكثير من الناس على تخزين عدة أشياء دفعة واحدة في أماكن معينة في المطبخ على غرار حوض المطبخ، ما قد يلحق الضرر بصحتهم.
وتشير المجلة إلى ثلاثة أشياء يجب عدم الاحتفاظ بها بالمرة تحت حوض المطبخ.
المواد الكيميائية الصلبة
أوضحت مجلة "فرويندنين" أن يجب دائماً تخزين مواد التنظيف، التي تحتوي على مواد كيميائية صلبة بأمان، مضيفة أنه عادة ما يتم فتح الدرج الموجود أسفل حوض المطبخ عدة مرات في اليوم، وخطر سقوط المواد الكيميائية وتسربها مرتفع جداً.
وأشار نفس المصدر إلى أنه من الأفضل، تخزين مواد التنظيف المحتوية على مواد كيميائية صلبة في مكان آخر بعيداً عن حوض المطبخ، خاصة وأنه لا يتم استعمالها بشكل يومي للتنظيف.
منتجات قابلة للاحتراق
بصفة عامة، احرص على عدم تخزين أي مواد قابلة للاحتراق في المطبخ، ويمكن التعرف على هذه المنتجات بسهولة من خلال رمز النار الصغير الموجود عليها. ويستحسن الاحتفاظ بهذه المواد في مكان آمن وبعيد عن أشعة الشمس، حسب ما ذكرت مجلة "فرويندنين".
مناشف الأواني
لفت نفس المصدر إلى أنه من العملي جداً أن توجد مناشف الأواني بالقرب من حوض المطبخ، إلا أنه يفضل الاحتفاظ بها في مكان بعيد نوعاً ما؛ لأنه في حال وضع مناشف الأواني مباشرة تحت الحوض، فإن ذلك قد يؤدي إلى تكون الجراثيم فوقها، ونقلها بالتالي إلى باقي الأواني عند استعمالها في وقت لاحق.








العناية بالشعر قد تختلف من موسم لآخر، فمع دخول موسمي الخريف والشتاء مثلًا، تحتاج الصبايا إلى الاهتمام بمشكلات لمعان الشعر الزائدة، بسبب تكوّن طبقة دهنية على فروة الرأس، وبعض الصبايا يعانين جفاف وتقصف الشعر بسبب غسله بالماء الساخن، وكذلك قلة شرب المياه.

لهذا أنتِ في كل الحالات بحاجة إلى ماسكات زيت الزيتون، والذي يحتوي على الكثير من الخصائص المعالجة لشعرِك، فهو يقضي على البكتريا في فروة الرأس، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.

ماسك الزبادي وزيت الزيتون مع الصبار

- - 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من هلام الصبار الطازج
- ربع كوب زبادي زبادي


تحضير الماسك

اخلطي الزبادي وزيت الزيتون مع الصبار، ووزعيه على شعركِ، واتركي الخليط يدوم لمدة 45 دقيقة أو أكثر.
أزيلي الخليط بالماء الفاتر وليس الساخن والشامبو.
جربي الماسك مرة أسبوعيًّا.

زيت الزيتون مع زيت الخروع وزيت جوز الهند

- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- ملعقة كبيرة زيت خروع

اخلطي الزيوت مع بعضها البعض وضعيها على فروة الرأس.
اتركي الخليط لمدة ساعة على شعركِ، ثم اشطفيه بالماء والشامبو.
كرري الماسك مرة أسبوعيًّا للحفاظ على شعركِ صحيًّا وناعمًا، ويفضل أن تجربي هذا الماسك في الليل من أجل الاسترخاء.

ماسك زيت الزيتون

- زيت زيتون بحسب كثافة شعرِك

ضعي الزيت في المايكرويف لمدة 10 ثوانٍ.
على شعركِ المبلل ضعي الزيوت، ودلكي فروة الرأس لمدة 10 دقائق.
غطي الشعر بفوطة دافئة، واتركيه الخليط لمدة نصف ساعة.
اشطفي شعركِ بعدها الماء والشامبو.
كرري الخليط من مرة إلى مرتين أسبوعيًّا.









الفتاة التي تعشق عالم الأزياء، بالطبع تفكر من الآن بإطلالاتها بالخريف والشتاء القادم، أو بالأحرى تتبع أساليب الموضة العالمية؛ لتعرف بأي ستايل ستتألق، وأي قطع ستختارها للموسم المقبل.

ومع اتباعنا لأبرز ما عرضته بيوت الأزياء العالمية لمجموعة الملابس الجاهزة لخريف وشتاء 2020؛ لاحظنا مدى سيطرة درجات لون البيج بقوة على الكثير من القطع، فإن كنتِ من عاشقات هذا اللون، خاصة أنه من الدرجات التي لا غنى عنها بهذا الموسم، حتمًا ستعجبكِ تلك الأفكار والستايلات العصرية من أشهر ماركات الأزياء العالمية.

الكاب

لفتنا الكاب البيج الطويل، مع الخامة المخملية، التي اعتمدتها دار أزياء بالمان العالمية، مع ستايل جريء، مناسب للمرأة صاحبة الشخصية القوية والجريئة، مع تنسيق مميز لبوت الساق الأسود، وفستان باللون الأبيض، وبذلك تعتمد الدار على تنسيق مخملي مع الألوان المحايدة؛ ليعكس بعض الحدة والجرأة التي تتميز بها الدار، ولكنها لم تخلُ من اللمسة الأنثوية؛ باختيار الشنطة كبيرة الحجم بدرجات البني الداكن.

الفستان التارتان

أما دار كلوي Chloé، فقد عرضت لنا موضة التارتان، التي مازالت تتربع على عرش الموضة بكل المواسم، شاهدناها بدرجات البيج والأبيض، للمسة أنثوية، ولكن يغلبها الطابع الكاجوال، مع حزام الخصر العريض باللون البني.

هذا الستايل مناسب للكثير من أجسام الصبايا، يمنح الرشيقات طولًا وأناقة، وتبدو معه الممتلئات أكثر رشاقة وجمالًا، يمكنكِ تنسيقه مع بوت الساق أو بوت الكاحل، ومعطف طويل باللون الأسود أو البني الداكن

الجاكيت الفرو

في المقابل، شاهدنا بعروض مجموعة إيزابيل مارنت الكثير من الإطلالات التي تحمل درجات البيج المختلفة؛ كالجاكيت الفرو القصير، الذي يمنحكِ فخامة كإطلالات النجمات، والمناسب لكل أعمار الصبايا، مع تنسيق مختلف للون الأبيض سواء للبلوزة، أو البنطلون الواسع، وبوت الساق الطويل بدرجات البيج.

ويبدو أن الأبيض هذا العام سيكون هو الصديق المرافق للقطع المختلفة باللون البيج.

جمبسوت كاجوال

كالعادة عندما نشاهد جمبسوت جلد؛ فنتوقع تلك الألوان الداكنة والجريئة، كالأسود والنبيتي، ولكن يبدو أن المفهوم اختلف قليلًا بمجموعة رالف آند روسو، باعتماد تلك الدرجة من النيود البيج المخملية؛ لتمنح الجمبسوت ستايل مختلفًا تمامًا، وهو مناسب أكثر للمرأة صاحبة الشخصية الرقيقة والناعمة.

وقد تم تنسيق اللوك مع القبعة الصوفية، والسكارف بنفس الدرجات؛ للمحافظة على تلك الإطلالة البسيطة.







فيتامين سي أو ما يعرف علمياً بحمض الإسكوربيك، من الفيتامينات الذي يساهم في إظهار إشراقة البشرة كونه يساهم في الحفاظ على صحّة النسيج الضامّ في الجسم ويعتبر أيضاً من مضادّات الأكسدة. وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين سي ولا يخزّنه فإنّ الأطبّاء وخبراء العناية بالبشرة ينصحون السيدة التي تريد الحصول عليه بالإكثار من تناوله سواء من خلال المكمّلات الغذائيّة أو مصادره الطبيعيّة من الفواكه والخضراوات، كالشمّام، الكيوي، المانجا، البابايا، الأناناس، الفراولة، توت البرّي، توت الأزرق، توت العليق، البطّيخ، البروكولي، الحمضيّات، القرنبيط،، الفلفل الأخضر والأحمر، السبانخ، الملفوف، اللّفت، البطاطس الحلوة والبيضاء، الطماطم، القرع الأصفر وغيرها من الخضراروات الورقيّة.


نقص فيتامين سي يتسبّب بفقدان المناعة في الجسم وبأمراض القلب والأوعية الدمويّة، هذا إضافة إلى جفاف البشرة وتقشّرها، كذلك ظهور بقع حمراء على سطح الجلد.

فوائد فيتامين سي للبشرة لا تنحصر بتناوله، وإنّما من خلال ماسكات تطبّق على جلد الوجه والجسم، إذْ يساعد على:
1. إنتاج الكولاجين، ما يخفّف من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة.
2. يحسّن من بنية البشرة، مظهرها ومرونة الجلد، حيث إنّ فيتامين سي يضاعف من إنتاج مادّة الإيلاستين التي تساعد على علاج خلايا الجلد، حمايتها وزيادة سمكها، ممّا يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدمويّة في الجلد وبمنحها المظهر المشرق والنضر.
3. يحمي البشرة من أضرار الأشعّة ما فوق البنفسجيّة.
4. يساعد على شفاء الحروق والتئام الجروح.
5. يحمي البشرة من تكوّن البقع الداكنة، التصبّغات، التورّم، إضافة إلى أنّه يعمل على تفتيح المناطق الداكنة.

- ماسك فيتامين سي والجليسوليد لتفتيح وتنعيم البشرة

مكوّناته:
• مسحوق قرص من فيتامين C .
• ملعقة كبيرة من زيت اللّوز المرّ
• ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
• ملعقة كبيرة من كريم الجلسوليد.

يمزج مسحوق قرص فيتامين سي مع بقيّة المكوّنات جيّداً، يحفظ المزيج في البرّاد لمدّة 6 دقائق ليطبّق فيما بعد على بشرة نظيفة لـ 35 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد.
ينصح بتكرار هذا الماسك 4 مرّات أسبوعيّاً.

- ماسك البرتقال والزبادي لترطيب البشرة

مكوّناته:
• ملعقة صغيرة من برش البرتقال.
• ملعقة صغيرة من دقيق الحمّص.
• ملعقة كبيرة من الزبادي.

يمزج برش البرتقال مع دقيق الحمّص والزبادي. يفرد القناع على البشرة لمدّة 25 دقيقة، ثمّ يفرك الوجه بحركات دائريّة لطيفة قبل الشطف بالماء البارد وتوزيع الكريم المرطّب.


- ماسك فيتامين سي وزيت اللافندر لتجاعيد البشرة

مكوّناته:
• 4 قطرات من زيت اللافندر.
• ½ ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي.
• ½ ملعقة صغيرة من السكّر البنيّ.
• ملعقة صغيرة من العسل.

تمزج المكوّنات جيّداً وتوزّع على بشرة الوجه مع ضرورة فركها لـ 5 دقائق بعد تطبيق الماسك مباشرة. يترك القناع لمدّة لا تقلّ عن 45 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد، مع الالتزام بالتكرار مرّتين أسبوعيّاً فقط.






علامات عديدة تدل على وجود ثقة متبادلة بينك وبين شريك حياتك، وأن هنالك نوعاً من التواصل والاحترام؛ وفقاً لموقع Bright Side، ونقدم مجموعة من القواعد تدل على أن هناك ثقة متبادلة بينك وبين شريك حياتك، أنت نفسك إذا لاحظت هذه العلامات في علاقتك؛ فلديك ثقة متينة في بعضكما البعض؛ وفقاً لعلماء النفس.


1. يمكنك مشاركته تفاصيل يومك
تعودين إلى المنزل بعد يوم عمل طويل، وتقومين بمشاركة بعض المعلومات الجديدة مع شريك حياتك كصديق حميم، من المهم أن تكوني مهتمةً أيضاً بما يحدث في حياة شريكك؛ وفقاً للباحثين.


2. يمكنك التغاضي عن الآلام الماضية
قد تكون هناك مشكلات مع والديك، أو علاقات سامة سابقة، يقول علماء النفس إنه في هذه الحالات، من المهم الفصل بين الماضي والحاضر، وعدم مقارنة شريك حياتك مع أي شخص.
علاوة على ذلك، إذا كنتِ منفتحة حول مناقشة تجاربك مع الشخص الذي تحبينه؛ فستحصلين على مستوى جديد من الثقة، لكن من المهم توخي الحذر؛ حتى لا تؤذي مشاعر شخص آخر.


3. تشاركي معه في حساب مصرفي، أو تعرفي على رقم التعريف الشخصي لبطاقته
يمكن أن تكون مشاركة الحساب المصرفي علامة على الثقة والسعادة وفقًا للأزواج، إنهم منفتحون لمناقشة قضايا المال وإيجاد حلول وسط، وهذا يجعل الأزواج أكثر قدرة على حل مشاكلهم، بدلاً من التفكير في إنهاء علاقتهم.


4. عدم التحكم في بعض المتعلقات الشخصية
يمكن لقضايا الثقة أن تدمر العلاقات بسرعة إذا لم تسمحي له بفحص هاتفك؛ فهو يعتقد أن لديك عاشقاً سرياً، وهذا يدل على عدم وجود ثقة؛ لذا حاولي محو هذه الفكرة بصورة متكررة؛ لبناء الثقة بينكما.








لا شك أن جائحة كورونا ألقت بظلالها على عالم الجمال بشكل العام، وعالم المكياج خصوصاً. لكن أياً تكن أساليب المكياج التي كنت تعتمدينها، أو روتين المكياج الذي كنت تواظبين عليه، لا سيما قبل الذهاب الى العمل، لا بد من اتباع خطوات معينة خاصة باستخدام قناع الوجه الذي أصبح ارتداؤه ضرورياً عند الخروج من المنزل. لذلك، سنعرفك في هذا المقال، الى أفضل طريقة لـ تطبيق المكياج عند استخدام قناع الوجه.


إعداد البشرة

العناية بالبشرة خطوة مهمة جداً في روتين المكياج الخاص بك، لا سيما خلال الليل بعد نزع قناع الوجه، حيث من الضروري وضع سيروم حمض الغليكوليك قبل النوم، مما يجعل بشرتك منتعشة ومتجددة في اليوم التالي. وعند الصباح، طبقي سيروم الفيتامين C، وأتبعيه بكريم وجه بتركيبة خفيفة لإعداد البشرة للمكياج.

تطبيق كريم الأساس والكونسيلر حول قناع الوجه


إذا كان بإمكانك تجنب وضع كريم الأساس والكونسيلر على النصف السفلي من الوجه، أي تحت قناع الوجه، فلا تترددي في ذلك، حيث أن تركيبات مستحضرات المكياج الثقيلة تتداخل مع الرطوبة الموجودة تحت قناع الوجه، فتزيد من إفراز الدهون في بشرتك، مما يؤدي الى انسداد المسام. أما إذا كانت بشرتك تعاني من البثور والشوائب، أو لديك هالات سوداء تحت العين، فقومي بتطبيق القليل من الكونسيلر حول منطقة العين، والقليل من كريم الأساس على البشرة التي لا يطالها قناع الوجه. من ثم، ضعي بخاخ التثبيت ليشكل حاجزاً وقائياً إضافياً بين المكياج وقناع الوجه.


أحمر شفاه طبيعي

نظراً لأن شفتيك مخفية تماماً تحت قناع الوجه، فربما تقررين تخطي أحمر الشفاه بألوانه كافة. لكن بدلاً من ذلك، بإمكانك اعتماد أحمر شفاه بلون فاتح أو نيود بتركيبة توفر لشفتيك الترطيب اللازم.


أيلاينر سائل بتركيبة مقاومة للماء

يعد إبراز العين الخطوة الأهم عند استخدام قناع الوجه، لأن منطقة العين هي الأولى التي يراها الناس عندما ينظرون إليك. والطريقة الأفضل لإبراز العين، هي استخدام أيلاينر أسود سائل بتركيبة مقاومة للماء على طول خط الرمش العلوي.


الماسكرا

لا تقللي من أهمي تطبيق الماسكرا بطبقات عدة، لأنها تساعد كثيراً في إبراز العينين عند ارتداء قناع الوجه. ننصحك باستخدام مكبس الرموش أولاً، ومن ثم ضعي طبقات عدة من الماسكرا الى أن تصبح رموشك كثيفة وطويلة.










نشر موقع "خنيال" الإسباني تقريرا، استعرض فيه بعض الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان، التي يمكن تطبيقها في المنزل بكل أمان.

وقال الموقع، في تقريره إن عملية تبييض الأسنان تكلف الأشخاص حول العالم سنويا حوالي ثلاثة مليارات دولار. ولكن لا يدرك معظم الأشخاص أن منازلنا مليئة بالمنتجات التي يمكن أن تساعدنا في الحصول على ابتسامة ناصعة البياض بطرق طبيعية وأقل تكلفة بكثير.

1. الزنجبيل والملح
المكونات: زنجبيل وملح وحبة ليمون
طريقة الاستعمال: ينبغي رش قطعة صغيرة من الزنجبيل، ثم إضافة ربع ملعقة صغيرة من الملح. بعد ذلك، قطع شريحة من الليمون، واعصرها في الخليط. امزج جميع المكونات جيدا، ثم ضع الخليط الذي يشبه المعجون على فرشاة الأسنان.

2. طين الكاولين
المكونات: طين الكاولين
طريقة الاستعمال: يوضع طين الكاولين على الأسنان، ثم تفرك جيدا بالفرشاة بلطف، دون ممارسة أي ضغط كبير عليها، وفي المرحلة الأخيرة يشطف الفم بالماء.

3. ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم)
المكونات: ماء وملح إبسوم
طريقة الاستعمال: امزج الملح والماء بمقدارين متساويين، وحرك الخليط حتى يذوب الملح ويتلاشى تماما. ضع الخليط على الأسنان باستخدام الفرشاة، ويمكن أيضا الغرغرة به، ثم اشطف الفم بالماء.

4. أوراق نبات النيم
المكونات: أوراق النيم والماء
طريقة الاستعمال: توضع أوراق النيم في وعاء من الماء، ثم تترك لتغلي على النار. بعد تصفية المزيج وتركه ليبرد، ستحصل على سائل يمكن استخدامه لغَرغرة الفم.

5. زيت جوز الهند وأوراق النعناع
المكونات: أوراق النعناع وزيت جوز الهند
طريقة الاستعمال: تسحق أوراق النعناع، ثم تضاف إليها كمية من زيت جوز الهند. يجب مزج الخليط بشكل جيد، ثم استعماله كمعجون بفرشاة الأسنان. ولا داعي لأن تستخدم الكثير من النعناع فثلاث أو خمس أوراق أكثر من كافية.

6. بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز
المكونات: بيروكسيد الهيدروجين ـ صودا الخبز
طريقة الاستعمال: امزج ملعقة من صودا الخبز مع ملعقتين من بيروكسيد الهيدروجين. حرك الخليط حتى يصبح متماسكا، ومن ثم استعمله لغسل الأسنان بلطف، مع ضرورة شطف الفم بكمية كبيرة من الماء بعد ذلك.

7. مسحوق الكاكاو
المكونات: مسحوق الكاكاو والماء أو زيت جوز الهند
طريقة الاستعمال: ينبغي خلط مسحوق الكاكاو مع زيت جوز الهند أو القليل من الماء، مع تحريك الخليط حتى تحصل على معجون.

8. الخل وصودا الخبز
المكونات: صودا الخبز وخل التفاح
طريقة الاستعمال: عليك بخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. ثم يجب تحريك المكونات إلى أن تشكل خليطا متجانسا. بعد تطبيق هذا الخليط على أسنانك، تذكر أن تشطف فمك جيدا بالكثير من الماء.
ونبه الموقع إلى أن جميع هذه الوصفات يجب أن تطبق ما بين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وينبغي المواظبة عليها لعدة أسابيع للحصول على النتيجة المرجوة، ثم التوقف عن تطبيقها لفترة. وإذا شعرت بأي ألم في فمك، أو زادت حساسية أسنانك، فتوقف عن تطبيق هذه العلاجات الطبيعية المنزلية على الفور.








الرؤوس السوداء المزعجة عادة ما تتركز بمنطقة الأنف، وتبدو مزعجة كثيرًا في بشرة الفتاة ، لأنها تجعل الوجه يبدو شاحبًا ومرهقًا، كما أنّ إزالتها تبدو من الأمور المرهقة لدى الفتيات.

لهذا إليكِ بعض ماسكات تقشير لتنظيف الرؤوس السوداء بالأنف، سوف تساعدكِ على التخلص من هذه البثور المزعجة.


ماسك زيت الزيتون والملح

- نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر
- قطرات زيت زيتون

عرّضي بشرتكِ للبخار لمدة 5 دقائق.
اخلطي زيت الزيتون مع الملح، وضعيه على الأنف، مع الفرك بلطف.
اُتركيه على الأنف لمدة 5 دقائق.
اُشطفي وجهكِ بالماء الدافىء.
جففي المنطقة بمنشفة، ولكن بطريقة عكسية من الأسفل لأعلى لأفضل تنظيف للبشرة.
مرري قطعة ثلج على بشرتكِ.


حيلة معجون الأسنان

- كمية صغيرة من معجون الأسنان.
- فرشاة أسنان ناعمة

عرّضي بشرتكِ للبخار لمدة 5 دقائق.
ضعي معجون الأسنان على الأنف، وابدئي بتفريش الفرشاة الجديدة على الجلد ولكن بلطف.
اتركي المعجون لمدة 3 دقائق، مع تغميض العينين حتى لا تلتهب من قوة ورائحة معجون الأسنان.
اشطفي أنفكِ بالماء، وجففيها بالطريقة السابقة نفسها.


بيكربونات الصوديوم والماء

- ملعقة صغيرة بيكربونات صوديم
- قطرات ماء فاترة

اخلطي المكونات مع بعضها وضعيها على منطقة الأنف مع الفرك.
اتركي الخليط لدقائق عدة، ثم اشطفي الأنف.
كرري الماسك مرة إلى مرتين أسبوعيًّا.
لاتنسي ترطيب الأنف بماء الورد أو الثلج بعد الماسك.







تملك المرأة القدرة على مواجهة الآثار الآنية لسبب يسمى في علم النفس بـ«غريزة الحماية»، وهي تتضح أكثر من حيث غريزة حماية الأولاد، وهذه الغريزة موجودة في عالم الإنسان والحيوان على حد سواء. تكون هذه الغريزة قوية أثناء حدوث الواقعة، أي أن الأنثى تندفع من أجل حماية صغارها عندما تحس باقتراب أي خطر منهم. ولكن أنثى الحيوان تنسى الواقعة وتعود الحياة إلى طبيعتها بالنسبة لها، إلا أن المرأة كبشر تنتصر على الواقعة وتحمي صغارها حتى لو كلفها الكثير من الناحية النفسية، وعلى المدى الطويل إذا كانت الواقعة التي انتصرت عليها قوية بشكل غير عادي.

جاء في دراسة لمركز «جيتوليو فارغاس»، البرازيلي للدراسات الاجتماعية والاستراتيجية بأن لكل سلبية تلحق بنا آثاراً آنية وأخرى قصيرة المدى، ولكن الأخطر هي الآثار طويلة الأجل التي ربما تلازمنا طوال حياتنا إن لم نحاول التعامل معها بذكاء، إن الوصف المذكور أعلاه حول «غريزة الحماية» لدى الأنثى يعطينا فكرة عن المرأة التي تتأثر نفسياً على المدى الطويل بسبب وصولها إلى حد الإرهاق للتغلب على واقعة ثقيلة، وبحسب الدراسة، فإن المرأة تجد نفسها مجبرة على التصدي للواقعة الآنية من أجل حماية المقربين منها، وخاصة أولادها وزوجها وأقاربها بشكل عام، هذا الشعور يجعلها عُرضة لدفع ثمن باهظ لاحقاً بسبب تصديها الغريزي لواقعة شديدة الخطورة. وهذا الثمن الباهظ يأتي من خلال ما أسمته الدراسة بـ«العقوبة النفسية» التي تكون آثارها طويلة الأجل ولا تزول سريعاً حتى بزوال المسببات.

الآثار النفسية على المرأة

قالت الدراسة البرازيلية إن الآثار النفسية للكورونا على المرأة لا تنحصر على مجتمع معين، بل يتوقع علماء النفس بأن تكون ظاهرة عالمية. فمن خلال متابعة خبراء الدراسة الذين ركزوا على التأثيرات النفسية طويلة الأجل على نساء العالم أجمع، وُجد أن الآثار النفسية طويلة الأجل للكورونا ستصيب نسبة 45% من جميع نساء العالم، ولا فرق هنا بين المجتمعات المتقدمة والمجتمعات المتخلفة طالما أن العالم النفسي للأنثى والغرائز المرتبطة بها متشابهة بين نساء العالم أجمع.


ما أهم هذه الآثار النفسية ونصائح المختصين لمواجهتها؟

1 – احتمالات حدوث خلل في التوازن العاطفي
إن الخلل العاطفي يمكن أن يتمثل في عدم الاهتمام كثيراً بالجنس الآخر، وكذلك فقدان الإحساس بالحب والرومانسية والأحلام المرتبطة بها والتي تدور في فلك التوازن العاطفي للمرأة. أو ربما تكون الآثار عكسية بحيث إنها تصبح أكثر حساسية تجاه الحياة والميل للتعلق بالآخرين من أجل الحماية الذاتية والحاجة للشعور بالأمان أكثر من أي وقت مضى.

النصيحة
حاولي نسيان سلبيات الماضي وحصر الدماغ في الذكريات الطيبة فقط خلال أزمة الكورونا. فمن المؤكد أن الجميع يمر بمواقف لا تنسى من الألفة خلال فترة الحجر المنزلي.


2 – احتمال حدوث تحولات سلبية في علاقة المرأة مع المجتمع
إن ما مرت بها المرأة خلال أزمة الكورونا ربما يخلق لديها شيئاً من المرارة تجاه المجتمع وخاصة إذا لم تكن تشعر باهتمام المجتمع بها خلال محنتها. فالمحن تجعل الناس يتلاحمون فيما بينهم أو يتفرقون.

النصيحة
فكري أن المحن تؤثر في أحيان كثيرة على القدرة على التفكير في أمور الآخرين. هذه ربما لا تكون أنانية بل ردة فعل تجاه الخطر المحدق.


3 – احتمال ازدياد الرغبة في التباعد عن الآخرين
يقال في كثير من الأحيان إن الإنسان أسير بيئته، أي أن البيئة التي يعيش فيها تحدد سلوكه. وقد يكون الخوف من انتقال الكورونا قد أوجد في نفس المرأة ذلك الخوف من الاختلاط مع الآخرين. الخوف من الاختلاط بالآخرين قد يتمثل في عقدة عندها تجعلها ترغب في الابتعاد وتفضيل بيئة ضيقة على البيئة الواسعة التي يمثلها المجتمع.

النصيحة
عندما يزول الخطر من الواجب أن تعود الأمور إلى طبيعتها. كما ينبغي عليك أن تضعي نصب عينيك بأن لا ذنب للآخرين فيما حدث.


4 – اهتزاز درجة التفاعل مع مشاعر الفرح والحزن
إن ما سببه فيروس الكورونا قد أثر على كثير من قدرات الناس على التفاعل مع الفرح أو الحزن أو اليأس.

النصيحة
كوني متفائلة ومتجاوبة مع المواقف الإيجابية، أي أن زوال الخطر أو تقلص حدته يجب أن يكون مصدر فرح.


5 – القلق من احتمال قدوم فيروسات أخرى خطيرة
إن فيروس الكورونا الذي أثقل كاهل الناس اقتصادياً واجتماعياً كان كافياً لدق ناقوس الخطر حول ضرورة استعداد البشر في حال قدوم فيروسات أخرى ممائلة أو أخطر. وهذا أمر يعتبر مقلقاً بالنسبة للمرأة التي عانت كثيراً بسبب الكورونا.

النصيحة
ينبغي أن تفكري أن الطبيعة تخفي مفاجآت كثيرة لا نعرفها، ولذلك من الأفضل عدم شغل الدماغ بهذا الأمر؛ لأن القلق سيدوم في حال الاستسلام للمجهول القادم.

6 - الإصابة باضطرابات النوم (الإنسونيا)
سرقت الكورونا النوم من أعين الكثيرين وخاصة من أعين تلك النساء اللواتي كنّ قلقات على صغارهن. وهذا قد يؤدي مع طول الفترة إلى الإصابة بالإنسونيا أي فقدان القدرة على النوم.

النصيحة
إذا لم يكن اضطراب النوم إنسونيا، فإنه باستطاعتك تناول بعض المهدئات العشبية إلى أن يتحسن نومك. أما الإنسونيا فهي بحاجة إلى معالجة طبية.


7 – ازدياد تدفق الأفكار السلبية على الدماغ
إن الأوضاع الحرجة التي مرت بها المرأة خلال أزمة الكورونا (المستمرة حتى الآن) تسلب الدماغ التفكير الإيجابي، أي أن معظم الأفكار التي تمر في رأسها ستميل إلى السلبية، ومن أهمها الخوف.

النصيحة
في الحقيقة أنه من الصعب التحكم بهذا التدفق للأفكار السلبية إلا أنك بحاجة إلى التفكير إيجابياً من حيث إن كل شيء سيتحسن مع زوال الأزمة. وربما تكون الأزمة بمثابة نقطة تتوقفين عندها لتغير حياتك باتجاه الأفضل؛ لأن الأزمات تعلمنا الكثير من الدروس.






arrow_red_small 2 3 4 5 6 7 8 arrow_red_smallright