top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
11 امرأة عربية في قائمة بي بي سي لأكثر النساء إلهاما في عام 2020
كشفت بي بي سي عن قائمة أكثر 100 امرأة مؤثرة لعام 2020، وبقي المركز الأول على القائمة بلا اسم محدد؛ إذ مُنح "للبطلة المجهولة" في هذا العام الاستثنائي. فبسبب وباء كورونا، قدّم عدد لا يحصى من النساء من كل أنحاء العالم تضحيات كثيرة لمساعدة الآخرين، كما فقدت كثيرات حياتهنّ وهنّ يحاولن إحداث فرق من خلال ما يقمن به. وورد بين الأسماء المئة، 11 إسما من البلدان العربية نسرين علوان - عراقية/بريطانية نسرين هي طبيبة ...
فوائد الكاجو للشعر ....مذهلة
ترغب كل إمرأة في الحصول على شعرٍ جميلٍ وصحيّ، فالشعر من أساسيّات الجمال، وأكثرُ ما يلفت النّظر إليها ويميّزها. ولكن هذا الأمر لن يتحقق دون الاهتمام به وتقديم العناية الجيدة له، حتّى يحافظ على صحّته ونموّه وجماله، وتتعدد طُرق العناية بالشعر إبتداءً من غسله، ومروراً باختيار مستحضرات العناية بالشعر الغنية بالمكوّنات الطبيعية، والطرق الصحيحة لتصفيفه، وانتهاءً بالأطعمة التي تزوده بما يجعل منه شعراً ...
مكياج محجبات لإضاءة البشرة الشاحبة
تتعب البشرة مع حلول الخريف والشتاء، ما يستدعي عناية قصوى بالبشرة منعاً لمظهر الشحوب والإرهاق، إضافة إلى إتقان كيفيّة تطبيق مكياج خفيف ولامع في الوقت نفسه يليق بطقوس هذا الموسم ويخفي شوائب البشرة. 1.البداية مع ترطيب جيّد الترطيب خطوة أساسيّة تسبق جميع أساليب المكياج، فلا بدّ من أن تكون البشرة مشبعة بكريمات الترطيب المناسبة لنوعيّتها والتي تحافظ على مرونتها ونعومتها طول الـ 24 ساعة. كوني حريصة على ...
إذا كنت من محبات المناكير الأزرق
يعد الأزرق أحد ألوان المناكير التي تلاقي رواجاً وانتشاراً بين النساء، وفي المواسم كافة، فهو لون حيوي ويتناغم مع كافة ألوان البشرة، بدرجاتها الفاتحة والداكنة. لكن قد يرمز المناكير الأزرق الى الكثير من الخبايا والأسرار والمزايا في شخصيتك. فإن كنت من محبات طلاء الأظافر، باللون الأزرق، اقرئي هذا المقال، لتتعرفي إلامَ يرمز هذا اللون، وما الذي يجعلك تلجئين ال هذا الخيار. إلامَ يرمز المناكير الأزرق؟ غالباً ...
أفكار لترقيم الطاولات فى حفل الزفاف
تبحث كل عروس عن أفكار مبتكرة وغير تقليدية لديكور حفل الزفاف، لإضفاء قدراً من الفخامة والتميز على الحفل. ومن أكثر الأشياء التي تضفي قدراً من الأناقة على طاولات الضيوف في حفل الزفاف، طريقة ترقيم الطاولات، إذ أصبحت هناك العديد من الأفكار المبتكرة لترقيم الطاولات في حفل الزفاف. وهنا أفكار لترقيم الطاولات في حفل الزفاف، لتستوحي منها الفكرة المُفضلة لديكِ في حفل زفافكِ: إذا كنتِ قد قررتي إقامة حفل زفافكِ ...
فوائد الفول الأخضر للمرأة لا تخطر على بال!
الفول الأخضر نبات حولي يصل ارتفاعه إلى 80 سنتمراً. الساق ذات زوايا مضلعة شبه مربعة. الأزهار بيضاء مبقعة بالأسود، فيما الثمرة عبارة عن قرن يحمل بداخله عدة حبوب. يملك الفول الأخضر، كما الفول الجاف، فوائد عديدة، لعل أبرزها: علاج الإمساك، الحفاظ على صحة القلب، محاربة الأمراض السرطانية خصوصاً سرطان الفم، مقاومة التوتر والإجهاد وغيرها الكثير. اكتشفي المزيد حول فوائد الفول الأخضر للمرأة مع اختصاصية ...





كشفت بي بي سي عن قائمة أكثر 100 امرأة مؤثرة لعام 2020، وبقي المركز الأول على القائمة بلا اسم محدد؛ إذ مُنح "للبطلة المجهولة" في هذا العام الاستثنائي.

فبسبب وباء كورونا، قدّم عدد لا يحصى من النساء من كل أنحاء العالم تضحيات كثيرة لمساعدة الآخرين، كما فقدت كثيرات حياتهنّ وهنّ يحاولن إحداث فرق من خلال ما يقمن به.
وورد بين الأسماء المئة، 11 إسما من البلدان العربية


نسرين علوان - عراقية/بريطانية

نسرين هي طبيبة صحة عامة وأكاديمية مقيمة في بريطانيا، تجري بحوثا في مجال صحة المرأة والأطفال، وتركز على مواضيع متعلّقة بالحمل.

وخلال تفشي وباء كورونا، نشرت التوعية حول حاجة الدول لعدم الاكتفاء بقياس معدلات الوفيات فقط، بل أيضا دراسة الأمراض طويلة الأمد التي تسبب بها الفيروس (بما في ذلك مرض كوفيد طويل الأمد). فالأشخاص الذين يعانون من مرض كوفيد-19 طويل الأمد، بلّغوا عن أعراض تضمنّت شعورهم بالتعب والصداع وضيق التنفس.

تقول د.نسرين: "خلال عام 2020، قمت بثلاثة أشياء على نحو أكبر: عبرت عن رأيي أكثر، وقمت بأمور كنت أخشاها، وسامحت نفسي. كما أنني قللت القيام بثلاثة أشياء هي: الاهتمام برأي الناس بي، ولوم نفسي والاعتقاد أنني أقل قيمة من غيري".

صفاء كوماري - سوريا
بوصفها عالمة متخصصة في علم الفيروسات النباتية، تبحث د. صفاء كوماري عن علاجات للأوبئة التي تعيث بالمحاصيل الزراعية فسادا. وبعد اكتشافها بذورا تتمكن من ضمان الأمن الغذائي في بلدها، سوريا، خاطرت د. صفاء بحياتها من أجل إنقاذ هذه البذور من مدينة حلب.

قضت د. صفاء سنوات طويلة في اكتشاف فصائل نباتية مقاومة للفيروسات، ومنها فصيل من الفول بإمكانه مقاومة فيروس السوس الأصفر (FBNYV).

تقول د. صفاء: "تغيّر العالم كثيرا في عام 2020. وعندما يتعلق الأمر بالتغلب على مثل هذه التحديات، فإن الموضوع يعود لقدرات الأشخاص، لا للجندر الذي ننتمي له. على النساء أن يؤمنّ بأن مساهماتهن مساوية لمساهمات الرجال".

نادين أشرف - مصر

تدرس نادين أشرف الفلسفة وتؤمن بوسائل التواصل الاجتماعي كأداة للتغيير. ولديها حماس كبير لنشر المعرفة بحيث تكون متاحة للجمهور العام.
هي مؤسسة صفحة على إنستغرام اسمها "أسولت بوليس Assault Police" تشارك من خلالها نساء مصريات بنشر قصص عن حوادث تحرش مررن بها. وتعتبرها الآن الحركة النسوية شخصا أساسيا في التغيير الاجتماعي والنضال ضد التحرش الجنسي.

تقول نادين: "نشأتُ محاطة بنساء كرسن حياتهنّ للدفع من أجل التغيير، ولم أعتقد يوما أنني سأتمكن من إعلاء أصواتهن أكثر. يمكنك دائما أن تحققي ما تؤمنين به".
"أريده أن يصبح عبرة للجميع لأن الرجال عندنا لا يخافون"

إيمان غالب الهاملي - اليمن
تدير إيمان مجموعة تضم عشر نساء نصبن محطة توليد كهرباء عبر الطاقة الشمسية، لتوفير طاقة نظيفة بتأثير منخفض. وتبعد هذه المحطة قرابة 20 ميلا فقط عن خط المواجهة بين أطراف الحرب الأهلية في اليمن.
هذه الشبكة المصغّرة هي واحدة من ثلاث شبكات أنشئت من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي في مناطق خارجة عن خدمة الشبكات في اليمن. وهي الشبكة الوحيدة التي تديرها نساء بالكامل. في بداية الأمر، تعرض فريق إيمان للسخرية بسبب قيامه بعمل الرجال، ورغم ذلك اكتسبن احترام مجتمعهن كما كسبن دخلا مستداما وطورن مهارات مهنية جديدة.
تقول إيمان: "رسالتي لكل فتيات اليمن هي أن يحققن أحلامهن. عليهن السعي بثقة، وتحدي كل الصعاب التي سيواجهنها في حياتهن لتحقيق هذه الأحلام".

إلواد إلمان - الصومال
هي قيادية شابة تتصدر عملية صنع السلام في الصومال، ولها ثقل دولي في مجال إنهاء الصراع والمصالحة بين المجتمعات المحلية.

عندما كانت في عمر العشرين، ساهمت في تأسيس أول مركز لأزمة الاغتصاب. وخلال العقد الماضي، أصبحت إلواد بطلة لصنع السلام بفضل مساعيها بأن يمنح كل شخص تضرر، خاصة النساء والفتيات، مقعدا على طاولة الحوار لإبداء الرأي.

وتقول: "قدم الوباء درسا سريعا للعالم في معنى التعاطف. رأينا نساء أخذن مواقع قيادية، في حين أخفق آخرون في القيام بذلك. لا يجوز بعد اليوم أن تعامل النساء القياديات كخيار ثان، بل لابد أن يصبحن هن الأولوية".

حياة مرشاد - لبنان

الناشطة النسوية والصحفية حياة مرشاد هي من مؤسسات جمعية (Fe-Male)، وهي حراك جمعي نسوي رائد في لبنان. وتكرس حياة وقتها وجهدها لضمان حصول النساء على العدالة والمعلومات والحماية والحقوق.

تنشر حياة رسالتها عبر منابر عدة، من بينها تنظيم مسيرات تشمل البلاد بأسرها، وحث الجمهور على الوقوف بوجه الأنظمة الأبوية الفاسدة، والمطالبة بالتغيير.
وتقول حياة: "رغم كل المصاعب والكبوات، ناضلت النساء عبر التاريخ متحديات النظام الأبوي. سنواصل هذا الكفاح من خلال التضامن والأختيّة والحب، وسنرفع أصواتنا ونعزز مطالبنا بمستقبل تسوده العدالة والمساواة الجندرية".

هدى أبوز - المغرب
هدى أبوز، المعروفة فنيا باسم اختك، هي مغنية راب مغربية اشتهرت بأسلوبها الفريد وبكلمات أغنياتها المميزة.

تدافع عن حقوق المرأة وعن العدالة الجندرية، وتعتبر هدى، التي تعمل وسط جو يسيطر عليه الرجال، أن الموسيقى التي تنتجها هي أداة من أدوات التغيير.

وتقول: "استمري بالنضال وبالإبداع وبالمقاومة - لا تتراجعي أبدا. معركتنا قد بدأت للتو ونحن كل ما يحتاجه العالم: إنها قوة المرأة".


سارة الأميري - الإمارات العربية المتحدة
هي وزيرة الدولة للتقنيات المتقدمة ورئيسة وكالة الإمارات للفضاء. كانت قائدة الفريق العلمي ونائبة مدير مشروع مسبار الأمل الذي أرسل إلى المريخ.

ستكون رحلة الإمارات لاستكشاف المريخ أول مهمة للإبحار بين الكواكب يقوم بها بلد عربي. ومن المتوقع أن يصل مسبار الأمل إلى الكوكب الأحمر في فبراير/شباط من عام 2021. ومن المقرر أن يجمع بيانات تساعد على دراسة مناخ الكوكب والطقس هناك.
تقول سارة: "تطلّب الفيروس أن يدخل العالم في حالة سكون تامة نتمعّن ونفكّر فيها وننضج كأفراد. نحتاج جهودا جماعية لكي نواصل النضج ولكي نحافظ على استمرارية كوكبنا الهش".

وعد الخطيب - سوريا
وعد الخطيب ناشطة سورية وصحفية ومصورة ومخرجة حازت على عدة جوائز دولية، من بينها جائزة إيمي عن تقاريرها الإخبارية عن مدينة حلب. عام 2020، فاز فيلمها الطويل الأول (من أجل سما) بجائزة البافتا عن فئة أفضل فيلم وثائقي، كما رشح لجائزة الأوسكار عن نفس الفئة.

ومنذ أن هُجرت من حلب عام 2016، تقيم وعد مع زوجها وابنتيها في لندن حيث تعمل مع القناة الرابعة الإخبارية وتقود حملات مناصرة.
تقول وعد (وهذا اسم مستعار): "نخسر فقط عندما نتخلى عن الأمل. أقول لكل امرأة أينما كانت: استمري بالنضال في سبيل كل ما تؤمنين به، تجرأي على الاستمرار في الحلم، والأهم من كل هذا، لا تتخلي أبدا عن الأمل".

ماغي جبران - مصر
كرست ماما ماغي جبران حياتها لتغيير حياة الأطفال المهمشين في مصر، فتركت حياة الترف ومهنة أكاديمية مميزة لكي تكرس كل طاقاتها لتراقب الأولاد وتغسل أقدامهم ولتقول لهم وهي تنظر في عيونهم إن حياتهم مهمة.
ومنذ عام 1989، وفريق ماما ماغي يتبع طريقا متكاملا غيّر حياة مئات آلاف الأطفال بفضل تزويدهم بالدعم النفسي والتعليم والعناية الصحية والأهم من كل هذا: الكرامة.
تقول ماما ماغي: "عندما تتصالح مع نفسك ستتصالح مع السماوات والأرض".

نادين كعدان - سوريا
منذ أن كانت في سن الثامنة، والكاتبة السورية نادين كعدان تكتب وترسم قصصا. ولأنها لم تشعر بالرضا عن مستوى تمثيل الناس في القصص التي كانت تقرأها، قررت أن تكون مهمتها جعل كل طفل قادرا على رؤية نفسه في القصص.
تأثرت بتراثها الثقافي، وأرادت أن تنشر ثقافة القراءة في البلاد العربية. تتناول قصصها مواضيع مثل الأطفال ذوي الإعاقة والصراع في الشرق الأوسط.
تقول نادين: "خلال وباء كورونا وأثناء الصراعات، تستمر النساء بلعب دور القائدات وصانعات السلام. وبالرغم من ذلك، فإن الأنظمة مصممة لتكون ضدهن. يجب أن يستمر النضال من أجل إعادة تصميم هياكل هذه الأنظمة كي تتمكن النساء من التعبير عن أنفسهن بشكل كامل".







ترغب كل إمرأة في الحصول على شعرٍ جميلٍ وصحيّ، فالشعر من أساسيّات الجمال، وأكثرُ ما يلفت النّظر إليها ويميّزها. ولكن هذا الأمر لن يتحقق دون الاهتمام به وتقديم العناية الجيدة له، حتّى يحافظ على صحّته ونموّه وجماله، وتتعدد طُرق العناية بالشعر إبتداءً من غسله، ومروراً باختيار مستحضرات العناية بالشعر الغنية بالمكوّنات الطبيعية، والطرق الصحيحة لتصفيفه، وانتهاءً بالأطعمة التي تزوده بما يجعل منه شعراً صحيّاً، وقوياً، وجميلاً. ولكي يبدو الشعر صحياً وبشكل أفضل، فأنت تحتاجين إلى تغذية متوازنة، واستهلاك الأطعمة المُتنوِّعة لتحافظي على شعرك قوياً وصحياُ من ال00داخل، فالشعر السليم يبدأ من بصيلات الشعر.

الكاجو يُعتبر سلاح جيد لمواجهة مشكلات الشعر، وفوائده المُذهلة، في السطور الآتية:


يرتبط تناول الكاجو باستمرار إرتباطاً وثيقاً بصحَّة الشعر، فحُفنة من الكاجو يومياً بإمكانها أن تمدك بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة جداً بالاضافة لذلك يُعتبر مصدر غني للأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة، بحيث تشكل ما نسبته 75% من نسبة الدهون التي يحويها الكاجو، ومن أمثلتها حمض الاوليك، وهو غني بالفوائد الصحيّة الرائعة التي تعود على الشعر بالجمال والصحّة والحيوية، ومنها الآتي:



فوائد الكاجو للعناية بالشعر

يحتوي الكاجو على خصائص هامة ومفيدة لعلاج جميع مشكلات الشعر

يحتوي الكاجو على النحاس وهو عنصر هام جدًا لإعطاء الشعر اللون الطبيعي الخاص به، والمسؤول عن تحفيز بعض الإنزيمات الهامة ومنها إنزيم التيروزينات المسؤول عن إعطاء الشعر لونه الصحي.

يُعدّ الكاجو مصدراً غنيّاً بعنصر الزنك الهامِّ لمنع تساقط الشعر ولتقويته، كما ويعمل الزنك على بناء بروتين الشعر، والذي يُشكِّل العامل الأساسي في نعومة الشعر وصحته.
يُحافظ تناول الكاجو باستمرار على صحَّة الشعر ويزيد من نعومته، كما ويساعد على تقويَّته وبنائه، ممَّا يحدُّ من تساقطه.

فوائد الكاجو للشعر

يعدّ الكاجو مصدرًا غنيًا بالسيلينيوم الذي يمنع تساقط الشعر

يُعتبر الكاجو مصدرٌ غنيٌّ بالبروتينات، والدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون المتعددة غير المشبعة، ومصدرٌ لفيتامينات ب، وفيتامين ج، بالإضافة إلى إحتوائه على 7 ميكروغرامات من حمض الفوليك، ومصدرٌ جيد لعنصر المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في أكثر من 300 تفاعلٍ إنزيميّ في الجسم.

يدخل الكاجو في عمليات إنتاج الطاقة في الجسم، وهو مهم لإنتاج صبغة الميلانين المهمة لصبغة الجلد والشعر.

يحتوي الكاجوعلى السيلينيوم، وهو معدن يمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر، والحفاظ على فروة رأس صحية.

يُقلّل الكاجو من مشكلة تساقط الشعر، وهو ما يمنح شعر قوي ولامع، ويُساهم في تقوية الجذور وبصيلات الشعر.

يحدُّ الكاجو من مشكلة الهيشان والتي تُظهر الشعر بمظهر باهت.
تابعي المزيد: وصفات طبيعية للشعر الدهني


زيت الكاجو للعناية بالشعر

للحصول على شعر صحي ولامع في الوقت ذاته، لا تتردّدي في استخدام زيت الكاجو كحمام زيت مرتين في الأسبوع للعناية بشعرك وستلاحظين النتيجة بسرعة.

تناول كميات قليلة منه فقط أي بمقدار ١٠ حبات يوميّاً شرط ألا يكون محمّصاً أو مملحاً
تُعدْ البرازيل الموطن الأصلي لشجرة الكاجو، ثم بدأت الآن بالنمو على نِطاق واسع في العديد من البُلدان الاستوائية كفيتنام، ونيجيريا، اللتان تُعتبران من أبرز مُنتجِي الكاجو بالإضافة للهند وإندونيسيا وساحل العاج.

تمتاز مكسرات الكاجو بأنّها غنية بالزيوت ولها نكهة مُميزة، وهيَ تُستخدم في جنوب شرق آسيا لإعداد العديد من المأكولات المُختلفة، فهيَ عُنصرٌ مهم في إعداد أطباق النباتيين والدجاج في جنوب الهند، أمّا في البلدان الغربية فيتم تناوله بشكلٍ رئيسي كوجبةٍ خفيفة وغنيّة بالبروتين.

ملاحظة هامة:

إذا كنت تخشين من كسب الوزن بسبب التناول اليومي للكاجو، بإمكانك تناول كميات قليلة منه فقط أي بمقدار ١٠ حبات يوميّاً شرط ألا يكون محمّصاً أو مملحاً.






تتعب البشرة مع حلول الخريف والشتاء، ما يستدعي عناية قصوى بالبشرة منعاً لمظهر الشحوب والإرهاق، إضافة إلى إتقان كيفيّة تطبيق مكياج خفيف ولامع في الوقت نفسه يليق بطقوس هذا الموسم ويخفي شوائب البشرة.


1.البداية مع ترطيب جيّد


الترطيب خطوة أساسيّة تسبق جميع أساليب المكياج، فلا بدّ من أن تكون البشرة مشبعة بكريمات الترطيب المناسبة لنوعيّتها والتي تحافظ على مرونتها ونعومتها طول الـ 24 ساعة. كوني حريصة على اختيار كريمات خفيفة القوام، سريعة الامتصاص، غنيّة بالمكوّنات الملطّفة والمغذّية للبشرة بعمق، واقتنيها من ماركات عالميّة موثوق بها.

.أهميّة البرايمر

لن تكون الخطوة الأولى كاملة إلّا بإرفاقها بمستحضر البرايمر الذي يعزّز من نعومة البشرة ويؤمّن لها أولى طبقات الإشراقة الصحيّة والملفتة، كما يجعل من بقيّة خطوات المكياج أكثر سلاسة.

3.هايلايتر الكريم


بعد الانتهاء من خطوات البرايمر والفاونديشن، وزّعي الهايلايتر بتركيبة الكريم على شكل نقاط أعلى تفاحتيّ الوجنتين، عظمتيّ الحاجبين، على جسر الأنف وأعلى الشفاه وأيضاً على الزوايا الداخليّة للعينين، وهي عادة مناطق في الوجه تلتقط الضوء وتعكسه تحت أشعّة الشمس، ما يجعل المكياج متوهّجاً ولامعاً خلال النهار ويمحو علامات الإرهاق والشحوب.

4.تثبيت هايلايتر الكريم بهايلايتر الباودر

لا بدّ من نثر رذاذ هايلايتر الباودر لتعزيز الإضاءة واللّمعان على كامل بشرة الوجه وذلك ب بضربات طفيفة بفرشاة المروحة الخاصّة بالهايلايتر على كامل بشرة الوجه مروراً بالمناطق السابقة ذكرها.


5.الرذاذ المثبّت للمكياج

لأنّ حرارة الجوّ قد تفسد المكياج فوراً، استعيني بالرذاذ المثبّت والمتوفّر في الأسواق بماركات مختلفة. احمليه بحقيبة يدكِ وعاودي رشّه كلّ ساعتين.





يعد الأزرق أحد ألوان المناكير التي تلاقي رواجاً وانتشاراً بين النساء، وفي المواسم كافة، فهو لون حيوي ويتناغم مع كافة ألوان البشرة، بدرجاتها الفاتحة والداكنة. لكن قد يرمز المناكير الأزرق الى الكثير من الخبايا والأسرار والمزايا في شخصيتك. فإن كنت من محبات طلاء الأظافر، باللون الأزرق، اقرئي هذا المقال، لتتعرفي إلامَ يرمز هذا اللون، وما الذي يجعلك تلجئين ال هذا الخيار.

إلامَ يرمز المناكير الأزرق؟


غالباً ما يُنظر الى اللون الأزرق على أنه لون مهدئ للأعصاب ويشعرك بالانتعاش، لا سيما بدرجاته الفاتحة. وعلى رغم أنه اختيار جريء ويلفت الانتباه الى أظافرك، لكنه يدلي بالكثير عن الخبايا التي يجهلها الأقربون عن شخصيتك. فعاشقات المناكير الأزرق هن في العادة ذوات فكر تقدمي ولا يخشين التجربة، ويملن أيضاً الى الإبداع والصبر، وبالنسبة إليهن يعد الانسجام والاستقرار أمران مهمان جداً، خصوصاً في الحياة العملية. إضافة الى ذلك، يرمز المناكير الأزرق الى أنك حساسة جداً وحقيقية، ولا تحبين المجاملة والتصنّع.


ما هي درجات الأزرق المثالية؟

يتوافر المناكير الأزرق بدرجات كثيرة، فاتحة وداكنة، لذلك احرصي عل اختيار طلاء الأظافر باللون الأزرق الذي يتناغم مع لون بشرتك، ويتماشى مع أزيائك. لكن في الأحوال كافة،

اختاري درجات الأزرق الفاتحة إذا كنت ترغبين في إطلالة منعشة وحيوية. أما درجات الأزرق الداكنة والأزرق النيود فاعتمديها خلال المناسبات، على أن تكون متناغمة مع لون فستانك







تبحث كل عروس عن أفكار مبتكرة وغير تقليدية لديكور حفل الزفاف، لإضفاء قدراً من الفخامة والتميز على الحفل.

ومن أكثر الأشياء التي تضفي قدراً من الأناقة على طاولات الضيوف في حفل الزفاف، طريقة ترقيم الطاولات، إذ أصبحت هناك العديد من الأفكار المبتكرة لترقيم الطاولات في حفل الزفاف.

وهنا أفكار لترقيم الطاولات في حفل الزفاف، لتستوحي منها الفكرة المُفضلة لديكِ في حفل زفافكِ:

إذا كنتِ قد قررتي إقامة حفل زفافكِ في أحد الأماكن المفتوحة، سواء على شاطئ البحر أو في إحدى الحدائق، يمكنكِ الاستعانة بهذه الطريقة المبتكرة في ترقيم الطاولات، بتعليق الأرقام بعد كتابتها على دوائر خشبية، فوق برطمانات زجاجية مملوءة بالورود الملونة وأوراق الأشجار الخضراء.

لديكور أكثر أناقة وجاذبية لطاولات حفل زفافكِ، يمكنكِ كتابة أرقام الطاولات على ورق أبيض، وتعليقه على زجاجة بيضاء اللون بداخلها فروع الأشجار الخضراء، التي تتناثر أيضاً على الطاولة حول الزجاجات.

إذا كان اختيارك قد وقع على الديكور الكلاسيكي الأنيق في حفل زفافكِ، يمكنكِ في هذه الحالة ترقيم الطاولات باستخدام برواز زجاجي أنيق مصمم من المعدن الذهبي، حيث يُكتب رقم الطاولة على الزجاج الشفاف في منتصف البرواز.

إذا كنتِ تبحثين عن أفكار أكثر بساطة ونعومة لديكور طاولات حفل الزفاف، يمكنكِ الاستعانة بهذه الفكرة لترقيم الطاولات، بكتابة رقم كل طاولة باللون الأسود على ورقة كبيرة من الكرتون الأبيض، وتحت الرقم يُكتب اسمك واسم زوجكِ وتاريخ حفل الزفاف، ثم توضع هذه الورقة على حامل معدني أنيق باللون الأبيض.

إذا كنتِ تُفضلين الأفكار البسيطة في ترقيم طاولات حفل الزفاف، يمكنكِ في هذه الحالة الاستعانة بالأعلام المُصممة من المعدن الذهبي اللامع، والتي يُعلق بها الرقم مكتوباً بالجليتر اللامع على ورقة كبيرة من الكرتون البني.








الفول الأخضر نبات حولي يصل ارتفاعه إلى 80 سنتمراً. الساق ذات زوايا مضلعة شبه مربعة. الأزهار بيضاء مبقعة بالأسود، فيما الثمرة عبارة عن قرن يحمل بداخله عدة حبوب.


يملك الفول الأخضر، كما الفول الجاف، فوائد عديدة، لعل أبرزها: علاج الإمساك، الحفاظ على صحة القلب، محاربة الأمراض السرطانية خصوصاً سرطان الفم، مقاومة التوتر والإجهاد وغيرها الكثير.

اكتشفي المزيد حول فوائد الفول الأخضر للمرأة مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، في السطور الآتية:

الفول الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن



يحتوي الفول الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم ولعل أهمها: فيتامين سي C المضادّ للأكسدة والضروري للجهاز المناعي، والفيتامين أ A ، والحديد والفوسفور.


الفول الأخضر يحارب الأمراض السرطانية

الفول الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مادة الكلوروفيل التي تساهم في محاربة المواد المسرطنة في الجسم، وبالتالي تقي من ظهور الخلايا السرطانية، وخصوصاً سرطان الفم.


فوائد الفول الأخضر في تحسين الخصوبة

ربطت أبحاث علمية متعددة ما بين استهلاك المأكولات الغنية بالحديد وزيادة نسبة الخصوبة؛ ونظراً لغنى الفول الأخضر بالحديد، فإنه يعدُّ مهماً في تحسين مستوى الخصوبة وفرص حدوث الحمل.

فوائد الفول الأخضر لصحة العظام

بما أنّ الجسم بحاجة إلى البروتين ليؤدي وظائفه على نحو جيد، وخصوصاً للعضلات والعظام؛ ناهيك عن أنَّ البروتين يعتبر أحد أهم العناصر الضرورية للجهاز المناعي في الجسم.


فوائد الفول الأخضر في الحفاظ على صحة القلب

إنّ تناول الفول الأخضر يقي من ارتفاع نسبة الكولسترول الضارّ في الدم، ويحسّن من مستويات الكولسترول الجيّد، ويعمل على تعديل مستوى ضغط الدم خصوصاً لدى النساء بعد انقطاع الطمث؛ الأمر الذي يحسّن من صحة القلب والشرايين.


فوائد الفول الأخضر للذاكرة وبعض الأمراض النفسية

يحتوي الفول على مادة السيروتونين، وهي من الموصلات العصبية التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق، إلى جانب مادة أسيتيل كولين التي تساعد على تكوين الذاكرة والمحافظة على قوتها، ومادتي الدوبامين والأدرينالين اللتين تعملان على التحكم في حالات التوتر والقلق.

فوائد الفول الأخضر في علاج الإمساك والسكري

إنَّ تناول الفول الأخضر بقشره من خلال إعداده كطبق مسلوق أو مقلّي بزيت الزيتون، يساهم في علاج مشكلة الإمساك نظراً لغنى القشور بالألياف؛ الأمر الذي يساهم أيضاً في تحسين مستوى السكر في الدم








قالت جاسيندا أرديرن رئيسة وزراء نيوزيلندا إن لديها خططا لحفل زفافها لكنها لم تحدد موعدا له بعد.
وأضافت في تصريحات للصحفيين بمدينة نيو بليموث ردا على سؤال من أحدهم "عندنا بعض الخطط، لكنها لن تكون في القريب العاجل".
وتابعت قائلة "قد نحتاج لإطلاع أسرتينا وأصدقائنا على بعض خططنا قبل أن نقوم بالأمر بشكل أوسع".
وأرديرن (40 عاما) مخطوبة لمقدم البرامج التلفزيونية كلارك جيفورد (44 عاما) ولديهما ابنة في الثانية من عمرها. وقادت أرديرن الشهر الماضي حزب العمال إلى نصر ساحق في الانتخابات العامة لتفوز بولاية ثانية.
كما نالت إشادات عالمية لطريقة تعاملها الحازمة مع جائحة فيروس كورونا وتمكنها من تضميد جراح بلدها بعد المذبحة التي ارتكبها شخص يؤمن بتميز العرق الأبيض واستهدفت المسلمين





موديلات أحذية سهرة شتاء 2020، جاءت أكثر كلاسيكية وفخامة، ربما تكون مختلفة ولو قليلًا عن السنوات الماضية، بسبب الطابع العام الذي شاهدناه هذه السنة، وهو ما كان واضحًا خلال عروض أزياء شتاء الموسم.

وبخصوص أحذية السهرة لشتاء 2020، قد اخترنا لكِ مجموعة من أشهر بيوت الأزياء، لتستلهمي منها أفكارًا، لإطلالاتكِ الشتوية المختلفة في المناسبات، وإليكِ التفاصيل...



الأحذية من الشرائط

العودة للكلاسيكيات وكل ما هو عتيق، هو الأسلوب الذي تتبعه دار شانيل بالفترات الماضية، والأمر لا يقتصر على قطع الملابس المختلفة، بل كذلك الاكسسوارات كالأحذية، كالستايل المدبب للتصميم مع الشرائط، لإطلالة عتيقة، تناسب أكثر الفساتين المنفوشة والقصيرة، مع قفازات لستايل أكثر كلاسيكية.

أحذية بوت الساق من الأورغانزا اللامعة

بينما اعتمدت دار أزياء على بوت الساق المُغطي بالأورغانزا، للمسة أكثر جرأة، مع الفساتين القصيرة جدًا، ومناسب كذلك لطويلات القامة، خفيف وناعم، لهذا ربما يكون هو الخيار المثالي لفساتينكِ الفخمة المطرزة، خاصًة أن الدار اعتمدت الألوان البسيطة والمحايدة لتناسب كل الأذواق، بالإضافة إلى سهولة التنسيق.

أحذية البلاتفورم المدببة من الأمام مع الكعب العالي

لفتنا أحذية مجموعة غامبتيستا فالي، التي اختارتهالافتة وجريئة خاصة مع كعب البلاتفورم العالي من الأمام، تناسب أكثر الصبايا قصيرات القامة، مع الفساتين المنفوشة القصيرة، والتي نتوقع أن تكون من الماركات التي تعتمدها الكثير من النجمات هذا الموسم، لبساطتها، وبالوقت نفسه لا تخلو من اللمسة الفخمة.

بوت الساق العالي للمسة جريئة

أحببنا أن ننوع لكِ في الخيارات بتصاميم الأحذية، مثل بوت الساق الجلد الطويل و كيف نسقها بكل بساطة مع الفساتين المختلفة، خاصة النوع القصير من الأمام، مناسب للمرأة التي تعشق الخروج عن المألوف، لإطلالة جريئة بامتياز.








يعد اختيار لون الروج من الأمور المهمة لدى الكثير من السيدات، فهو يلعب دورا كبيرا في إطلالتهن، وخاصة إذا كان الاختيار صحيحا ومناسبا لدرجة لون بشرتهن.

هناك ألوان روج تناسب صاحبات البشرة البيضاء فقط، ولا تناسب صاحبات البشرة الخمرية والسمراوات، والعكس أيضا، لذا يجب على كل فتاة أن تعرف الألوان التي تليق بها، ويمكن أن تضفي عليها قدرا من الجاذبية والأناقة، للاستعانة بها.

وهنا أفضل ألوان روج للسمراوات من موضة 2020 ، يمكنك أن تستوحي ما يناسبك من بينها، لإطلالة أنيقة ومميزة.

روج باللون البني

لإطلالة كلاسيكية هادئة؛ يمكنك وضع روج باللون البني، يمنحك إطلالة طبيعية، ويمكنك الاستعانة به في مختلف الأوقات والمناسبات.

روح باللون المرجاني

إذا كنت تبحثين عن إطلالة تجمع بين الهدوء والأناقة، يمكنك وضع روج باللون المرجاني، ليضفي عليك قدرا من الجاذبية.

ويمكنك الاستعانة بالروج المرجاني في مختلف المناسبات، بشرط أن يتلائم مع لون الفستان الذي ترتديه، لتكتمل إطلالتك الأنيقة.


روج باللون الأحمر

لإطلالة أكثر كلاسيكية وأناقة، يمكنك وضع روج باللون الأحمر، فهو من الألوان التي لا تنتهي موضتها عبر الزمان، كما يمكن تنسيفه مع مختلف الإطلالات.

روج باللون النيود

إذا كنت تريدين الظهور بإطلالة هادئة في أوقات النهار، يمكنك وضع روج باللون النيود، ليبرز بساطتك وجمالك، وأهم ما يميز الروج باللون النيود أنه يناسب كافة أنواع البشرة.

روج باللون العنبي

إذا كنت تبحثين عن إطلالة أنيقة وجذابة، يمكنك وضع روج باللون العنبي، فهو من الألوان الكلاسيكية، التي تمنح من يطبقها مظهرا جماليا.

ويمكنك الاستعانة بالروج العنبي مع مختلف الإطلالات سواء النهارية أو المسائية، وهو من أنسب ألوان الروج للسمراوات.

روج باللون الموف

لإطلالة أكثر جاذبية وجرأة، يمكنك وضع روج باللون الموف، فهو من الألوان الجريئة التي يمكن اعتمادها، وتحديدا في الإطلالات المسائية كالسهرات والحفلات.







ظهرت صيحة الأكريليك للمرة الأولى في سبعينيات القرن الماضي وكانت عبارة عن قطع بلاستيكية على شكل ظفر لا تفيد صحة الأظافر ولا تبدو طبيعية. أما اليوم فقط تطورت هذه الصيحة وباتت متوافرة بتركيبة مغذية للأظافر وفي الوقت نفسه توفر مظهراً جذاباً وطبيعياً، طبعا اذا حَسُن استخدامها.

رغم أن الأكريليك كان موجوداً منذ عقود، فإن تركيبته حافظت على أساسياتها مع بعض التعديلات من حيث سرعة جفافه وسلاسة امتداده على الظفر.


ما الفرق بين الأكريليك والجل؟

تعتبر تركيبة الأكريليك أقوى من تركيبة الجل كما أنه أكثر متانة وثباتاً على الأظافر. وبالنسبة إلى من تبحث عن أظافر طويلة ذات شكل مدبّب مع تأثير ثلاثي الأبعاد، فإن الأكريليك هو الخيار الأنسب لها. أما الجل فهو لمظهر طبيعي أكثر وملمس أكثر مرونة. كما أن تطبيق الأكريليك يعدّ أكثر صعوبة لذا لا نجده متوافراً في كل الصالونات بعكس تقنية الجل التي يسهل تطبيقها.


هل الأكريليك مضرّ بالأظافر؟

لا يعتبر الأكريليك أكثر ضرراً من مستحضرات تجميل الأظافر الأخرى سواء الجل أو المناكير، ولكن ما يجعله مضراً بالظفر هو عدم تطبيقه بالشكل الصحيح، وعدم إزالته بحرفية. فالبعض يزيل الأكريليك بطريقة تؤدي إلى إضعاف الظفر وتلفه. إلا أن هذه الأضرار موقتة ولا تسبّب مشكلة دائمة.


لماذا تفضل معظم السيدات الجل على الأكريليك؟

الجل، كما سبق أن ذكرنا، يتميّز بتركيبته المرنة كما أنه يمتد بسهولة على الظفر، ويمنحه مظهراً طبيعياً جداً. أما الاكريليك فيُحدث طبقة سميكة وواضحة. ولكن يبقى الاختيار مرتبطاً بحاجة السيدة وذوقها الخاص.






تتوافر بعض الحيل العبقرية التي ربما تجهلها نساء كثيرات، إلا أنها ستشكل علامة فارقة في روتين الجمال خاصتهن فيما لو اتبعنها، من المكياج الى الشعر وصولاً الى العناية بالبشرة، والأهم أنها توفر عليهن الكثير من الأموال، سنعرفك إلى أبرزها في هذا المقال.


أيلاينر مجنج مثالي

تتمنى نساء كثيرات الحصول على أيلاينر مجنح مثالي لا تشوبه شائبة، لكن في أوقات كثيرة يفشلن في تحقيقه بشكل متقن، لذلك اتبعي الحيل التالية:
- استخدمي الفازلين لإصلاح خط الأيلاينر وجعله أكثر حدة.
- ضع نقطة على الخط أولاً قبل ملء الفراغ بينهما.
- استخدمي ظلال العيون الداكنة وفرشاة بدلاً من الكحل السائل للحصول على تطبيق أكثر نعومة.
- طبقي الكونسيلر على الصدغ عند رسم الأيلاينر المجنح لجعله أكثر وضوحاً.

صابون الحواجب

تتطلب رسمة الحواجب عملاً أكثر بكثير مما قد يبدو، لا سيما لفرد شعيرات الحاجبين ووضعها في مكانها المناسب للحصول على الشكل المطلوب. وعادة ما تتم هذه المهمة من خلال تصفيح الحاجب. ألا أن صابون الحواجب يعد خياراً رائعاً للحفاظ على شكل الحواجب لوقت طويل، من خلال خلق غلاف من الصابون الشفاف.


تجعيد الشعر بالقماش

إذا كنت ترغبين في حصول على شعر بتموجات شعر هوليوودية مثالية من دون استخدام أي أدوات ساخنة أو منتجات كيماوية، فليس عليك سوى استخدام قطع القماش، التي يعتمد حجمها على حجم التموجات التي ترغبين فيها، بحيث تلفين بها خصلات شعرك وتتركينها طوال اليوم، ومن ثم إزالتها في صباح اليوم التالي.

تابعي المزيد: أفضل الكريمات المضادة للشيخوخة وفقاً للخبراء


التخلص من النمش

على رغم وجود الكثير من منتجات العناية بالبشرة التي تُعنى بالتخلص من النمش، إلا أن هناك حيلة بسيطة جداً تضمن لك التخلص نهائياً من هذه المشكلة، ألا وهي الحناء وعصير الليمون، بحيث تمزجينهما ليصبحا خليطاً متجانساً، ومن ثم تقومين بوضع الخليط على أماكن النمش، وحين يجف نظفي بشرتك بالغسول الملائم.


حلاقة الوجه

ظهر هذا الاتجاه في الأصل في عام 2017، وعلى رغم أنه اتجاه مثير للجدل، ألا أنه ذو فوائد كثيرة وفورية، من بينها: بشرة أنظف وأكثر نعومة، وسهولة في تطبيق المكياج. وتتبع الكثير من النجمات وعارضات الأزياء العالمية هذا الإجراء، فهل ستجربينه؟


العلاج المنزلي بالألوفيرا

الألوفيرا هو منجم طبيعي ذو فوائد لا حصر لها للبشرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. قومي بتقسيم ورقة الألوفيرا الى قسمين وتطبيقها مباشرة على البشرة وتركها الى أن تجف، مما يساهم في معالجة البثور وندبات حب الشباب وشد التجاعيد وملء الخطوط الدقيقة. كما أن الألوفيرا يجعل يديك أكثر نعومة وذات مظهر شبابي.











هل تعلمين أنّ الجوافة تحتوي على كمية مهمّة جداً من فيتامين سي C؟ وهل تعلمين أنّ تناولها يحمي صحة النساء من عدد كبير من الأمراض؟
اكتشفي فوائد الجوافة للنساء المهمّة جداً في حماية جهاز المناعة، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الآتي:


- محاربة مرض السكري وضبط نسبة سكر الدم
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ذكرت بعض الأبحاث العلمية أنّ تناول الجوافة قد يساهم في الوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.


- الوقاية من الأمراض السرطانية

أجريت عدة دراسات في السنوات الأخيرة على تأثيرات الجوافة على سرطان البروستات وسرطان الثدي وسرطان الفم، وأظهرت الدور الوقائي للجوافة في الوقاية من هذه الأمراض السرطانية.


- مفيدة للصحة الجلدية

تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة بنسب عالية والفيتامينات والمعادن، لذا فإنَّ من فوائد الجوافة -إذا ما تمَّ تناولها بانتظام- تعزيز صحة الجلد، وحماية البشرة، ووقايتها من المشاكل المختلفة.

تابعي المزيد: لقاح كورونا: ألمانيا ستطلق الشهر المقبل منتجها الفعّال!


- مصدر مهم للمعادن والفيتامينات

إن تناول وجبة من الجوافة يمد جسمكِ - سيدتي- بما يقارب 628٪ من الحاجات اليومية من الفيتامين C الذي يحارب الجذور الحرة ويعزز عملية امتصاص الحديد، كما أن الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك.


-الوقاية من ضغط الدم المرتفع

جاء في أبحاث علمية مختلفة، أن تناول الجوافة بانتظام له دور إيجابي في محاربة ارتفاع ضغط الدم؛ لذلك ننصحكِ بتناول هذه الفاكهة الجبّارة.




1 2 3 4 5 6 7 arrow_red_smallright